|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2007-10-28, 23:49
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 136
|
Ciaza a cwiczenia
Nie wiem czy trafilam na dobre forum, ale moze ktos moze mi cos
doradzic.Wczoraj odkrylam,ze jestem w ciazy z czego bardzo sie ciesze.Jak dotad bylam osoba dosc aktywna.Teraz jednak nie wiem co moge a z czego powinnam zrezygnowac.Czy cwiczenia z ciezarkami lub sztangla moga zaszkodzic?Obciazenie do ok.16 kg,cwiczyla na miesnie nog i posladkow(martwy ciag,"dzien dobry",przysiady,przysiad y wykroczne).Oprocz tego czy moge nadal cwiczyc na narciarzu i rowerku stacjonarnym?Duzo chodze ale to na pewno na plus.Bede wdzieczna za pomoc. |
|
|
|
2007-10-29, 03:56
|
#2 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: Ciaza a cwiczenia
treningi podczas ciąży nalezy konsultować z lekarzem
jeśli z ciążą jest wszystko w porządku to można kontynuować treningi tylko nalezy wsłuchiwać sie w swój organizm, nie dopuszczać do pzregrzania organizmu i duo pić najlepiej porozmawiaj z lekarzem
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują  Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu |
|
|
|
|
2007-10-29, 08:48
|
#3 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: Ciaza a cwiczenia
Mojej koleżance lekarz zabronił podnoszenia ciężkich rzeczy i nie może się przemęczać by nie poroniła.
__________________
♥ |
|
|
|
|
2007-10-29, 09:35
|
#4 |
|
Rzabbocop
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 528
 |
Dot.: Ciaza a cwiczenia
Ja ćwiczyłam w ciąży ale ograniczyłam ciężary do 9 kg czyli do wagi starszej córki. Wiele źródeł podaje, że można dźwigać do 5 kg.
Jeśli z ciążą jest wszystko ok to nie ma powodu by rezygnować z aktywności ale jej rodzaj trzeba skonsultować z lekarzem 
|
|
|
|
|
2007-10-29, 09:56
|
#5 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Ciaza a cwiczenia
mi jest ciezko sobie wyobrazic,zebym w ciazy musiala calkowicie zrezygnowac z cwiczen
__________________
Run Girl Run !
|
|
|
|
|
2007-10-29, 14:06
|
#6 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 136
|
Dzieki dziewczyny,postaram sie cwiczyc z umiarem i zmniejszyc obciazenia.
W piatek ide do lekarza to zapytam o to. Edytowane przez pingwin2 Czas edycji: 2007-10-29 o 14:56 Powód: post pod postem |
|
|
|
|
2007-10-29, 20:26
|
#7 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Ciaza a cwiczenia
wydaje mi sie,ze to wszystko zalezy przede wszystkim od tego jak znosisz ciaze i czy wszystko jest okej
__________________
Run Girl Run !
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:55.
