Odchudzanie 10 kg mniej :)

[Bouquet]

Witam
W zalaczniku zalaczam zdjecie gdzie waze 70kg przy wzroscie 171 bardzo chcialabym schudnac 10kg Moze ktos sie przylaczy chcialabym z kims bo to zawsze razniej. Podaniem co dzisiaj sie zjadlo jak zgrzeszylo zeby wspierać się, karcic kiedy trzeba. Zapraszam! ;*

[TYSiiiA]

Hejka Ja z chęcią sie do Cibie przyłącze Mam tyle samo wzrostu171 mam taką samą figure jak Ty i warzyłam 70 kg ale od 1 kwietnia przeszłam na dietę MŻ i WR Teraz warze 68 kg i mam nadzieje ze dam rade schudnąc jeszcze jakieś 9 kg to moje marzenie .
Moje codzienne Ćwiczenia ;
- brzuszki śr 100
- przysiady 50-100 ( różnie to bywa )
- skakanka 20 -30 min
rower - czasami
no i oczywiście dieta
Mam nadzieje że wytrwam .....Damy rade

A ty jak będziesz Ćwiczyła i jaka dietę będziesz stosowała ???

[Mrs.]

Trzymam kciuki

[Bouquet]

Chcialabym przynajmniej 5 kg do 30 maja. A reszte do wakacji. Sobie rozplanowalam to tak:
Poniedzialek 20min skakanka + brzuszki a6w
Wtorek 20-30 min biegania + brzuszki a6w
Środa ćwiczenia z płyty + brzuszki a6w
Czwartek 20 min skakanka + brzuszki a6w
Piątek tylko brzuszki a6w
Sobota ćwiczenia z płyty + brzuszki a6w
Niedziela odpoczynek )+ brzuszki a6w

Co do diety to porobuje sie stosować do tzw MŻ ale zobaczymy, bardziej stawiam na ćwiczenia bo jedzenie bardzo lubie
A wy jak planujecie swoj tydzien?

[Dagunia]

Dołączam się do Was Prowadzę już blog na którym opisuje "Walkę o linie" ale wiadomo, że "w kupie zawsze raźniej"
Jak zaczęłam to ważyłam 63 kg a teraz nie mam pojęcia, bo chcę się dopiero zważyć jak będę zadowolona ze swojej sylwetki.

www.schudnijmy.pinger.pl <- moje zmagania, zdjęcia

Powodzenia!

[Bouquet]

Dobry pomysł z tym blogiem
sama założyłam
zapraszam avia.pinger.pl

[tojadziewczyna]

Hey kochana z chęcią się przyłącze im więcej tym lepiej
ja dzisiaj jadłam jogurt activia,2 suchary,jogurt,i wode piłam 3 godziny wysiłku fizycznego zobaczymy co bedzie z tego powodzenia życze silnej woli wiem ze to trudne dla mnie bardzo,czasami siedze i kurde mam takiego doła ze sie tak zapuściłam waze 65 a wazyłam 54 jezu masakra ale dobra trzeba wziąść sie do roboty buziaki 3maj sie

[moniska90]

ja także ważyłam 54 kg a teraz 64 masakra

[TYSiiiA]

Ojjj cos słabo nam idzie to pisanie hahaha
Ale myśle że wasze odchudzanie nadal trwa
Ja schudłam 1 kg jestem dumna hahaha zawsze to coś a wam jak idzie ????

[justysia003]

wZrost 171cm waga 70kg... walczę
narazie ostra dieta później łagodniej + ćwiczenia
problem: skórka pomarańczowa, brzuch;/, pupa, boczki
życzę powodzenia wszystkim!!

[TYSiiiA]

Napisane przez justysia003

wZrost 171cm waga 70kg... walczę
narazie ostra dieta później łagodniej + ćwiczenia
problem: skórka pomarańczowa, brzuch;/, pupa, boczki
życzę powodzenia wszystkim!!

Wzajemnie na pewno nam się uda > Mam w sumie ten sam problem co ty brzuch ,boczki, uda i podobną wagę Ale też sie nie podam bo moim marzeniem jest 59 kg a teraz mam 69 masakra

[moniska90]

te boczki to jest naprawdę problem ja sie ich okropnie wstydze

[TYSiiiA]

No to mi też najbardziej w sumie przeszkadza jest na nie podobno sposob ktory działa "hula hop " tylko że ja mam z tym problem bo nie znoszę tego i chyba nigdy sie do tego nie przekonam A o czyms innym skutecznym nie słyszałam

[megi02]

hej
Ja również mam 170cm i 71kg;/ masakra, okropne uda, pupe i już nawet brzuch mam duży (z czym raczej nigdy nie miałam problemu)
Dziś 7 dzień mojej walki z wyglądem codziennie mniej jedzenia, do 18 tylko jem , robie 6 weidera (chociaz z każdym dniem coraz ciężej i już teraz wiem, że do końca nie dotrwam ale im dłużej tym lepiej do tego codziennie rowerek-40-50 minut jutro rano chciałam się zważyć (bo chce nie częściej niż raz w tygodniu) tylko dziś dostałam okres i wiem że jak stanę rano na wagę to się załamie, bo brzuch mam okromny przez to i przy okresie zawsze pare deko więcej na wadze tak więc ważenie odkładam do przyszłego piątku
A jak Wam idzie??

---------- Dopisano o 22:33 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ----------

Napisane przez Bouquet

Witam
W zalaczniku zalaczam zdjecie gdzie waze 70kg przy wzroscie 171 bardzo chcialabym schudnac 10kg Moze ktos sie przylaczy chcialabym z kims bo to zawsze razniej. Podaniem co dzisiaj sie zjadlo jak zgrzeszylo zeby wspierać się, karcic kiedy trzeba. Zapraszam! ;*

ja wyglądam podobnie, tylko uda mam gorsze, grubsze i całe w okropnej pomarańczowej skórce ;( ale plan taki sam do końca maja 60 kg nie wiem czy to realne ale plan jest

[megi02]

Halo..... jest tu ktoś ?

[moniska90]

mnie najbardziej ciekawią ćwiczenia na boczki nawet cellulit mi tak jak to nie przeszkadza

[TYSiiiA]

Napisane przez megi02

Halo..... jest tu ktoś ?

JESTEM

I muszę się pochwalic ze idzie mi naprawdę nieżle przez tydzien diety schudłam 1.5 kg i jestem mile zaskoczona .Mam nadzieje ze utrzymam takie tempo ......to kto wie moze na lato bedzie juz na prawde bosko haha

[megi02]

Napisane przez TYSiiiA

JESTEM

I muszę się pochwalic ze idzie mi naprawdę nieżle przez tydzien diety schudłam 1.5 kg i jestem mile zaskoczona .Mam nadzieje ze utrzymam takie tempo ......to kto wie moze na lato bedzie juz na prawde bosko haha

Gratulacje mi też minał tydzień ale narazie się nie ważę. Dopiero w piątek teraz mam okres więc tylko bym się załamała, bo jestem ogólnie cała spuchnięta. Ale w piątek zobaczymy dzisiaj prawie bym się złamała, bo byłam w restauracji z rodzinką, wszyscy jedli pyszne lody, obiadki itp a ja nic ale na szczęście mąż mnie wspierał bo go prosiłam że ma mnie pilnować i podjadłam mu tylko trochę owoców z lodów

[megi02]

Cześć dziewczynki
U mnie maj rozpoczął się bardzo fajnie
dziś po raz pierwszy od 2 tygodni stanęłam na wagę (wcześniej woziłam ją w samochodzie, żeby nie kusiła
A więc tak:
17.04.2009 było 72kg
01.05.2009 jest 67,7 kg

tak więc jestem baaardzo zadowolona
do końca maja musi być 60 kg bo wybieram się w podróż poślubną
Tak więc oby wytrzymać do końca
Kolejne ważenie 08.05.2009 i byleby waga dalej leciała w dół i obym wytrwała... bo bywa ciężko

[ewciaa93]

witam!
chciałabym sie doloczyc do tego wątku, gdyzzawsze zaczynalam i konczylam po kilku dniach, ale teraz KONIEC!
Od dziś zaczyanm ostrą walke, zacheciacie mnie do tego jak to czytam. Musze wytrzymac i dac rade.
Podczas wakacji wyjezdzam do chorawcjii i musze jakas wygladac,
moje marzenie to zejsc 15 kg, teraz wazne 70kg MASAKRA!
Mam 170cm, w biodrach mam bardzo dużo cm az mi sie odechciewa kupowac ciuchów mam w biodrach okolo 108cm... ;( i to jest moj najwiekszy problem.
Marze tak o 15 cm zjechac, a mam z 25 cm tluszczu! wygladam masakrycznie, boczki... az szkoda gadac
dlatego:
BIORE SIE ZA SIEBIE
narazie musze obmyslec system.
pozdrawiam.

[megi02]

Ewcia napewno dasz radę wiem jak się czujesz bo też mam 170cm wzrostu i moim największym problemem są biodra ogólnie od pasa w dół jestem potwornie tłusta do tego dochodza jeszcze boczki i wygląd koszmarny.
Jeszcze 2 tygodnie temu ważyłam 72 kg!!!! ochyda. Wczoraj się wazyłam i jest 67.7 tak więc powolutku waga idzie w dół. Teraz tylko musze być twarda żeby zejść do 60kg. To się musi udać, a później już powolutku tak do 57kg... ale te 60 to jest absolutne minimum do którego muszę dojść
trzymam za Ciebie kciuki i informuj nas na bieżąco jak Ci idzie