dieta ubogoantygenowa, przykładowe dania,

[Bohaterka]

Drogie Wizażanki, muszę być na diecie ubogoantygenowej. Należy w niej likwidować:
-napoje gazowe
-żółte sery, mleko płynne(zwłaszcza w porze wieczornej), jogurty, serki, itp.
-owoce cytrusowe oraz soki z tych owoców
-soki kartonowe i butelkowe(też Kubusie,Smakusie,Pikusie)
-barwniki i konserwanty(cukierki,liza ki barwione,gumy do żucia)
-czekolada, kakao
-orzechy-zwłaszcza arachidowe
-czipsy wszystkie!
-pokarmy tłuste,smażone i pikantne
-ryby wędzone i morskie(makrela i dorsz wędzony,tuńczyk, łosoś)
-przyprawy do potraw (Vegeta, Warzywko,Kucharek,itp.) ketchupy, musztardy


Dlatego zwracam się do Was z prośbą, o podanie przepisów i przykładowych dań, które uwzględniałyby te wszystkie zasady. Już na prawdę nie mam pomysłów, a nie widzi mi się jedzenie non stop ryżu, makaronu, ziemniaków z warzywami na parze czy kanapek z wędliną dzień w dzień. Proszę o o pomoc w urozmaiceniu moich posiłków. Z góry dziękuję za pomoc




PS
Nie wiedziałam czy nie zamieścić tego tematu w gotowaniu.