|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2009-01-06, 15:59
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 16
|
Czy ta dieta jest dobra?
Wczoraj znalazłam na dysku jakąś starą dietę znalezioną w internecie, mam na nią ochotę : ) Powiedzcie co ew. można by (trzeba) w niej zmienić.
Dzień pierwszy Śniadanie – jedna mała kromka chleba pełnoziarnistego z papryką + jogurt , popijane grejpfrutową herbatą. Przekąska – saszetka z płatkami Obiad – Ryba, zielony ogórek + 250 ml wody Przekąska – herbata z pokrzywy Kolacja –gotowane jajko, kromka chleba pełnoziarnistego + 250 ml wody Dzień drugi Śniadanie – jedna mała kromka chleba pełnoziarnistego z pomidorem + jogurt , popijane grejpfrutową herbatą Przekąska – 2 plasterki marchewki Obiad – Danie ryżowe , papryka pokrojona w kostkę Przekąska – herbata z pokrzywy Kolacja – jogurt z płatkami + 250 ml wody Dzień trzeci Śniadanie – jedna kromka chleba pełnoziarnistego z rzodkiewką + jogurt popijane grejpfrutową herbatą Przekąska – mandarynka Obiad – Ryba, pomidor + 250 ml wody Przekąska – herbata z pokrzywy Kolacja – 3 łyżki chudego serka z rzodkiewki, kromka chleba + 250 ml wody Dzień czwarty Śniadanie – jedna kromka chleba z zielonym ogórkiem + jogurt popijane grejpfrutową herbatą Przekąska – 2 rzodkiewki Obiad – 5 kawałków lekko podsmażonego mięsa, 4 plastry pomidora + 250 ml wody Przekąska – herbata z pokrzywy Kolacja – jogurt Dzień piąty Śniadanie – jedna kromka chleba z papryką, jogurt, popijane grejpfrutową herbatą Przekąska – mandarynka Obiad – Danie ryżowe, zielony ogórek Przekąska – herbata z pokrzywy Kolacja – 3 łyżki chudego serka z rzodkiewki, kromka chleba + 250 ml Dzień szósty Śniadanie – Gotowane jajko, jedna kromka chleba popijane grejpfrutową herbatą Przekąska – 2 plastry marchewki Obiad – Ryba, 5 plastrów pomidora Przekąska – herbata z pokrzywy Kolacja – jogurt Ona w ogóle coś da jeśli dołączyłabym do niej ćwiczenia spalające tłuszcz? : ( PS: Nie chodzi o 6 dni - zrobię ok 3 powtórzeń.
__________________
bez chipsów - 2/100  bez pizzy - 4/100 ćwiczenia do szpagatu - 1/50 Edytowane przez Wera10 Czas edycji: 2009-01-06 o 16:00 |
|
|
2009-01-06, 17:53
|
#2 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 2 698
|
Dot.: Czy ta dieta jest dobra?
Cytat:
 na tym forum można umieszczać tylko diety powyżej 1000kcal. A to jest głodówka, po której osłabienie + podwójny efekt jo-jo masz jak w banku. Herbata z pokrzywy to ma być podwieczorek? Albo 2 plasterki marchewki? Ta dieta jest dobra dla chomika, a nie dla dorosłej kobiety. Jak chcesz zdrowo i trwale schudnąć, zapraszam do wątku "Nasze codzienne jadłospisy".
|
|
|
|
|
2009-01-06, 20:13
|
#3 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Cambridge
Wiadomości: 1 320
|
Dot.: Czy ta dieta jest dobra?
po dojsciu do " przekąska - herbata z pokrzywy" zwątpiłam....
Ta dieta zupełnie do niczego się nie nadaje. Tak jak mówiła shockwaves efekt jo jo masz jak w banku a tego pewnie nie chesz. Nie chcesz też pewnie być cały czas głodna, miec bóle głowy, być osłabioną i mieć kiepską cere i kłopoty z koncentracją?? Poczytaj więcej o prawidłowym odzywianiu, jest bardzo wiele sensownych diet na forum. ja stosuje niełączenie - na podforum "wspólne odchudzanie" znajdziesz wątek dotyczący tej diety jak i wielu innych wartosciowych diet.
__________________
Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg |
|
|
|
2009-01-06, 20:46
|
#4 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 11 917
 |
Dot.: Czy ta dieta jest dobra?
zapraszam do lektury wątków podwieszonych. i zamykam.
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:16.
