Dan Whiston trening fitness

kasia77177 · 2012-01-06, 23:26

hej dziewczyny!
znalazłam takie ćwiczenia
http://www.iplex.pl/seria/trening-fitness,1859
Szukałam tu na forum czy nikt przypadkiem tego nie ćwiczy,ale nie znalazłam...
Jak na razie robiłam je 3 razy.
Nie chcę schudnąć, aż o 2 rozmiary w 3 tygodnie. Ćwiczenia mam zamiar wykonywać 2-3 razy w tygodniu.
Mam tendencję do tycia, bardzo ciężko jest mi zrzucić kilka cm, a w ostatnich 2 miesiącach poprzybywało mi po 2-4 cm w różnych częściach ciała.
Moje wymiary:
waga 59 kg
biust 92 cm
talia 72 cm
brzuch 82 cm
biodra- 104 cm MOJA ZMORA!
Może któraś jest chętna wykonywać ze mną te ćw? Zachęcam-razem raźniej

Kreskaaa · 2012-01-07, 00:41

Ja jestem chętna!

Zacznę w nd, zamierzam 2 dni w tyg to a 3 - jilian michaels.

Fajna stronka swoją drogą! Mam nadzieję, że po obejrzeniu np. 30 min nie trzeba czekać na kolejne załadowanie?

kasia77177 · 2012-01-07, 09:24

Ja robię to tak, że otwieram wszystkie 5 w oddzielnych kartach żeby się spokojnie wczytały, a potem tylko odpauzowuję i ćwiczę

fajnie, że jesteś chętna

ja chcę też do tego dołączyć skakankę

Kreskaaa · 2012-01-07, 18:26

No to spoko, myślałam, że to działa jak iitv- w przypadku ćwiczeń byłaby to "drobna" przeszkoda. Jutro zdam relację, powodzenia!

kasia77177 · 2012-01-07, 18:49

w takim razie czekam na relację czy będą Ci się podobały te ćwiczenia. Ja dziś tylko skakanka 20 minut

Kreskaaa · 2012-01-08, 20:02

Niestety nie mój gust.

Także zrobiłam godzinkę, ale raczej powrócę do Jillian & Carmy Electry - moim zdaniem ich programy są przyjemniejsze.

Chociaż dzięki za link, część DISCO można wkomponować w trening skakankowy więc się przyda.

Pozdrawiam

kasia77177 · 2012-01-08, 20:43

Cytat:

Napisane przez Kreskaaa

Niestety nie mój gust.

Także zrobiłam godzinkę, ale raczej powrócę do Jillian & Carmy Electry - moim zdaniem ich programy są przyjemniejsze.

Chociaż dzięki za link, część DISCO można wkomponować w trening skakankowy więc się przyda.

Pozdrawiam

ok, rozumiem, a mogłabyś podać jakiś link do tego co Ty ćwiczysz? i tak w ogóle to jakie są Twoje założenia?dużo chcesz zrzucić?

Kreskaaa · 2012-01-08, 23:08

wpisz w google jillian michaels - na chomiku jest tego pełno, ja staram się ćwiczyć jak najczęściej dowolny filmik chociaż można wybrać sobie jeden i "piąć się" po levelach.

no cóż moim zdaniem dużo ale lepiej wolniej i na trwałe

kasia77177 · 2012-01-08, 23:20

Cytat:

Napisane przez Kreskaaa

wpisz w google jillian michaels - na chomiku jest tego pełno, ja staram się ćwiczyć jak najczęściej dowolny filmik chociaż można wybrać sobie jeden i "piąć się" po levelach.

no cóż moim zdaniem dużo ale lepiej wolniej i na trwałe

dzięki, spróbuję i tych ćw

2012-01-06, 23:26	#1
kasia77177 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 2 324	Dan Whiston trening fitness hej dziewczyny! znalazłam takie ćwiczenia http://www.iplex.pl/seria/trening-fitness,1859 Szukałam tu na forum czy nikt przypadkiem tego nie ćwiczy,ale nie znalazłam... Jak na razie robiłam je 3 razy. Nie chcę schudnąć, aż o 2 rozmiary w 3 tygodnie. Ćwiczenia mam zamiar wykonywać 2-3 razy w tygodniu. Mam tendencję do tycia, bardzo ciężko jest mi zrzucić kilka cm, a w ostatnich 2 miesiącach poprzybywało mi po 2-4 cm w różnych częściach ciała. Moje wymiary: waga 59 kg biust 92 cm talia 72 cm brzuch 82 cm biodra- 104 cm MOJA ZMORA! Może któraś jest chętna wykonywać ze mną te ćw? Zachęcam-razem raźniej

2012-01-07, 00:41	#2
Kreskaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 076	Dot.: Dan Whiston trening fitness Ja jestem chętna! Zacznę w nd, zamierzam 2 dni w tyg to a 3 - jilian michaels. Fajna stronka swoją drogą! Mam nadzieję, że po obejrzeniu np. 30 min nie trzeba czekać na kolejne załadowanie?

2012-01-07, 09:24	#3
kasia77177 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 2 324	Dot.: Dan Whiston trening fitness Ja robię to tak, że otwieram wszystkie 5 w oddzielnych kartach żeby się spokojnie wczytały, a potem tylko odpauzowuję i ćwiczę fajnie, że jesteś chętna ja chcę też do tego dołączyć skakankę

2012-01-07, 18:26	#4
Kreskaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 076	Dot.: Dan Whiston trening fitness No to spoko, myślałam, że to działa jak iitv- w przypadku ćwiczeń byłaby to "drobna" przeszkoda. Jutro zdam relację, powodzenia!

2012-01-07, 18:49	#5
kasia77177 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 2 324	Dot.: Dan Whiston trening fitness w takim razie czekam na relację czy będą Ci się podobały te ćwiczenia. Ja dziś tylko skakanka 20 minut

2012-01-08, 20:02	#6
Kreskaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 076	Dot.: Dan Whiston trening fitness Niestety nie mój gust. Także zrobiłam godzinkę, ale raczej powrócę do Jillian & Carmy Electry - moim zdaniem ich programy są przyjemniejsze. Chociaż dzięki za link, część DISCO można wkomponować w trening skakankowy więc się przyda. Pozdrawiam

2012-01-08, 23:08	#8
Kreskaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 076	Dot.: Dan Whiston trening fitness wpisz w google jillian michaels - na chomiku jest tego pełno, ja staram się ćwiczyć jak najczęściej dowolny filmik chociaż można wybrać sobie jeden i "piąć się" po levelach. no cóż moim zdaniem dużo ale lepiej wolniej i na trwałe

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem