obawa przed anoreksją

[czarnaa1991]

Od trzech tyg rozpoczęłam odchudzanie. Na poczatku szło mi całkiem niezle, odzywialam sie zgodnie z zasadami zdrowego zywienia. Jednak po jakims czasie zaczełam zmieniejszac sobie coraz bardziej wielkosci pokarmów. No i od tyg zatrzymało sie na jedeniu jedynie jednego jogurtu Activia z dwoma łyżeczkami otrębów. Jem to ok 10 rano ( nawet z ledwościa) i przez cały dzien nie jestem juz głodna. Boje sie ze cos mi dolega i nie wiem jak mam z tego wyjsc. Chciałam jedynie pozbyc sie paru kilogramow do wyjazdu na wakacje a juz straciłam prawie 9. Na początku ważyłam 67 przy 176 cm a obecnie moja waga wskazuje 58 ! Co mam robić? Prosze o pomoc.

[mavika]

10kg w 3 tygodnie??? :szok: dziewczyno! opamietaj sie! szukaj pomocy u specjalistow jesli sama nie dasz rady, aczkolwiek mysle, ze dosc krotko w tym siedzisz i jesli widzisz ze to nie jest dobre, to znaczy ze jestes madra dziewczyna i dasz rade.

[nikki999]

Napisane przez czarnaa1991

Od trzech tyg rozpoczęłam odchudzanie. Na poczatku szło mi całkiem niezle, odzywialam sie zgodnie z zasadami zdrowego zywienia. Jednak po jakims czasie zaczełam zmieniejszac sobie coraz bardziej wielkosci pokarmów. No i od tyg zatrzymało sie na jedeniu jedynie jednego jogurtu Activia z dwoma łyżeczkami otrębów. Jem to ok 10 rano ( nawet z ledwościa) i przez cały dzien nie jestem juz głodna. Boje sie ze cos mi dolega i nie wiem jak mam z tego wyjsc. Chciałam jedynie pozbyc sie paru kilogramow do wyjazdu na wakacje a juz straciłam prawie 9. Na początku ważyłam 67 przy 176 cm a obecnie moja waga wskazuje 58 ! Co mam robić? Prosze o pomoc.

pomyśl chwilę

[iza_wiosenna]

Skoro sama widzisz, że coś jest nie tak i że nie możesz przestać się odchudzać, chudniesz za szybko, odczuwasz przyjemność związaną z niejedzeniem, to odpowiedz sobie również sama. Spróbuj zająć się czym innym niż dietą, a jeśli wciąż będziesz obsesyjnie myśleć o jedzeniu itp, może poszukaj pomocy? No i koniecznie zacznij jeść więcej.

[audr]

na siłe jedz skoro nie masz ochoty.
w każdą niedziele siadaj i sporządzaj sobie przepis na nastepujący tydzień, co i o której godzinie ; )
w wyszukiwarce znajdziesz pełno ciekawych propozycji.
Powodzenia

[aanusia91]

zacznij wiecej jesc i nie odpychaj od siebie jedzenia. Polub je na nowo. Rozkoszuj sie jedzeniem nowych potraw i tych ulubionych. Powinno wrocic do normy

[kiciakasia]

powiem tak- jestes w o tyle dobrej sytuacji,ze widzisz problem; teraz zalezy od tego,jak mocna masz psychike:mozesz isc do dietetyka, ktoremu uwierzysz,albo do psychologa,ktory ci w tym pomoze

[czarnaa1991]

Napisane przez audr

na siłe jedz skoro nie masz ochoty.
w każdą niedziele siadaj i sporządzaj sobie przepis na nastepujący tydzień, co i o której godzinie ; )
w wyszukiwarce znajdziesz pełno ciekawych propozycji.
Powodzenia

probowałam zjesc więcej na siłe ale tylko gorzej wyszło bo pozniej to zwrociłam ;/ i przez cały dzien nie miałam nic w ustach. opychanie sie jedzieniem odpada. od jutra sprobuje po prostu zwiekszac o troche porcje i moze jakos uda mi sie cos zdziałac. dzięki za rady trzymajcie kciuki bo musze z tego wyjsc...

[iza_wiosenna]

Napisane przez czarnaa1991

probowałam zjesc więcej na siłe ale tylko gorzej wyszło bo pozniej to zwrociłam ;/ i przez cały dzien nie miałam nic w ustach. opychanie sie jedzieniem odpada. od jutra sprobuje po prostu zwiekszac o troche porcje i moze jakos uda mi sie cos zdziałac. dzięki za rady trzymajcie kciuki bo musze z tego wyjsc...

lol zwróciłaś celowo? bo jak tak to nie za ciekawie...

[audr]

Napisane przez czarnaa1991

probowałam zjesc więcej na siłe ale tylko gorzej wyszło bo pozniej to zwrociłam ;/ i przez cały dzien nie miałam nic w ustach. opychanie sie jedzieniem odpada. od jutra sprobuje po prostu zwiekszac o troche porcje i moze jakos uda mi sie cos zdziałac. dzięki za rady trzymajcie kciuki bo musze z tego wyjsc...

tak, chodziło mi właśnie o stopniowe zwiększanie. Wiem przez co przechodzisz, bo mam całkiem tak samo. Jezeli ograniczam jedzenie to stopniowo coraz mniej i mniej, bo żołądek caly czas się kurczy,a potem już nie potrafi się sięgnąć po coś do jedzenia gdy się nie jest głodnym.
Ja sama się wziełam za to i powoli wychodze z tego.
Mam nadzieję, że Tobie też się too uda

[brunetka6]

Napisane przez czarnaa1991

Od trzech tyg rozpoczęłam odchudzanie. Na poczatku szło mi całkiem niezle, odzywialam sie zgodnie z zasadami zdrowego zywienia. Jednak po jakims czasie zaczełam zmieniejszac sobie coraz bardziej wielkosci pokarmów. No i od tyg zatrzymało sie na jedeniu jedynie jednego jogurtu Activia z dwoma łyżeczkami otrębów. Jem to ok 10 rano ( nawet z ledwościa) i przez cały dzien nie jestem juz głodna. Boje sie ze cos mi dolega i nie wiem jak mam z tego wyjsc. Chciałam jedynie pozbyc sie paru kilogramow do wyjazdu na wakacje a juz straciłam prawie 9. Na początku ważyłam 67 przy 176 cm a obecnie moja waga wskazuje 58 ! Co mam robić? Prosze o pomoc.

wiesz, to LEKKO niemozliwe, skoro odzywialas sie "zdrowo". taki nagly spadek masy ciala? jakbys sie odchudzala, glodowala to ok, ale zdrowo jedzac??

[iza_wiosenna]

zdrowo jakościowo ale niewiele ilościowo zapewne.

[głodzilla]

Moja młodsza siostra jest bulimiczką. Żeby z tego wyjść poszła do psychiatry-psychoterapeuty (brzmi to straszniej, niż w rzeczywistości wygląda, to po prostu lekarz, jak każdy inny), dostała leki + oczywiście psychoterapia + terapia dla moich rodziców i oprócz tego jej lekarz powiedział nam, że ona musi na nowo stopniowo przyzwyczaić się do jedzenia, bo do tej pory każdy posiłek zwracała.Krótko mówiąc, jak nagle postanowisz zjeść całego prosiaka, to nic z tego nie wyjdzie, ale jeśli stopniowo dodasz sobie najpierw 1 jogurt w ciągu dnia, po kilku dniach dołączysz do tego szklankę soku przecierowego, po następnych kilku dokroisz do tych jogurtów po pół banana w plasterkach... itd. to powinno Ci się udać. Myślę, że banany i orzechy są tu dobrą propozycją, raczej nie powinny prowokować wymiotów, a mają dużo witamin i mikroelementów. Jednak zastanów się, czy nie potrzebujesz fachowej pomocy, nie zawsze dasz radę sama sobie z tym poradzić.

[truflowa]

Napisane przez czarnaa1991

Od trzech tyg rozpoczęłam odchudzanie. Na poczatku szło mi całkiem niezle, odzywialam sie zgodnie z zasadami zdrowego zywienia. Jednak po jakims czasie zaczełam zmieniejszac sobie coraz bardziej wielkosci pokarmów. No i od tyg zatrzymało sie na jedeniu jedynie jednego jogurtu Activia z dwoma łyżeczkami otrębów. Jem to ok 10 rano ( nawet z ledwościa) i przez cały dzien nie jestem juz głodna. Boje sie ze cos mi dolega i nie wiem jak mam z tego wyjsc. Chciałam jedynie pozbyc sie paru kilogramow do wyjazdu na wakacje a juz straciłam prawie 9. Na początku ważyłam 67 przy 176 cm a obecnie moja waga wskazuje 58 ! Co mam robić? Prosze o pomoc.

teraz wykaż się i utrzymaj tę wagę, ale jedz normalnie!
wiem co mówię, bo moja historia zaczęła się dość podobnie. odstawiłam słodycze, a potem już całkiem jedzenie. i takim sposobem schudłam 30 kg w 4 miesiące. teraz mam lekką niedowagę i dążę do wagi 58 kg / 175cm. chociaż nie wiem dlaczego tak bardzo chciałaś schudnąć, przecież miałaś dobrą wagę ..