Dziwne.....

[Elektra]

Od 13 dni jestem na diecie - jem mniej dużo ćwiczę itp.itd.(bez strasznych rygorów jem wszytko ale mniej)Przez te 2 tygodnie jadłam raczej skrome śniadanie ale dziś pozwoliłam sobie na bułkę z szynką i parówki.Zjadłam i było mi niedobrze,myślałam że będe wymiotować [img]icons/icon9.gif[/img]
Przestraszyłam się ...czemu mój organizm tak zareagował?

[Elektra]

Od 13 dni jestem na diecie - jem mniej dużo ćwiczę itp.itd.(bez strasznych rygorów jem wszytko ale mniej)Przez te 2 tygodnie jadłam raczej skrome śniadanie ale dziś pozwoliłam sobie na bułkę z szynką i parówki.Zjadłam i było mi niedobrze,myślałam że będe wymiotować [img]icons/icon9.gif[/img]
Przestraszyłam się ...czemu mój organizm tak zareagował?

[smoczek]

[img]icons/icon7.gif[/img]Po pierwsze to duży błąd jeść małe śniadania w trakcie diety redukcyjnej. Obfite śniadanie sprawia, że organizm przyspiesza przemianę materii, a więc i efektywniej spala tłuszczyk. Wniosek-> nie opłaca się odchudzać jedząc mało na śniadanie, bo w ten sposób z samego rana dajesz ciału sygnał, że "dziś dostanie mało", a więc organizm stara się oszczędzać energię jak może i wolniej chudniesz, bo zwalnia metabolizm... Jeśli chodzi o ta reakcję, to po restrykcyjnej diecie takie zachowania są dość często spotykane. Po prostu żołądek odzwyczaja się od większych ilości takich "specjałów" i jest, hmm, jakby to powiedzieć [img]icons/icon12.gif[/img] nieco zaskoczony [img]icons/icon10.gif[/img] Tak pozatym, to taki zestaw na śniadanie o nienajlepszy pomysł. Pierwszy posiłek powinien być bogaty w węglowodany złożone(a więc bułka owszem, ok, ale tylko pełnoziarnista, żeby pobudziła pracę jelit dzięki błonnikowi), a nie w wątpliwej jakości tłuszcz i białko jaki znajdziesz w parówkach. Ogolnie rzecz biorąc parówki to mało wartościowe mięso-ale to tak BTW [img]icons/icon12.gif[/img]

[smoczek]

[img]icons/icon7.gif[/img]Po pierwsze to duży błąd jeść małe śniadania w trakcie diety redukcyjnej. Obfite śniadanie sprawia, że organizm przyspiesza przemianę materii, a więc i efektywniej spala tłuszczyk. Wniosek-> nie opłaca się odchudzać jedząc mało na śniadanie, bo w ten sposób z samego rana dajesz ciału sygnał, że "dziś dostanie mało", a więc organizm stara się oszczędzać energię jak może i wolniej chudniesz, bo zwalnia metabolizm... Jeśli chodzi o ta reakcję, to po restrykcyjnej diecie takie zachowania są dość często spotykane. Po prostu żołądek odzwyczaja się od większych ilości takich "specjałów" i jest, hmm, jakby to powiedzieć [img]icons/icon12.gif[/img] nieco zaskoczony [img]icons/icon10.gif[/img] Tak pozatym, to taki zestaw na śniadanie o nienajlepszy pomysł. Pierwszy posiłek powinien być bogaty w węglowodany złożone(a więc bułka owszem, ok, ale tylko pełnoziarnista, żeby pobudziła pracę jelit dzięki błonnikowi), a nie w wątpliwej jakości tłuszcz i białko jaki znajdziesz w parówkach. Ogolnie rzecz biorąc parówki to mało wartościowe mięso-ale to tak BTW [img]icons/icon12.gif[/img]

[niedźwiadek]

Hmmmm za mało danych na temat tej Twojej dietki.

Ale ogólnie parówki na śniadanie to zły pomysł!
Ogólnie parówki to niezbyt zdrowe jedzonko. Nie bede pisał i opowiadał jak produkuje sie parówki bo to obrzydziło by wielu ich jedzenie :-P
Parówki to samo białko i tłuszcz nasycony.
Jest to zły wybór na śniadanie.
Najlepiej zjeść coś zawierjącego weglowodany.
Jakas zupke mleczna z musli albo płatkami kukurydzianymi lub coś podobnego.To daje nam energie na caly dzień a nawet jak zjemy na sniadanie dosyć dużo to nie martwimy sie tym że od tego utyjemy bo organizm po "nocnej głodówce" potrzebuje energii do działania i nie w głowie :-P mu zamienianie jedzonka na tłuszczyk.

Czyli na prawie kazdej diecie odchudzajacej śniadanie jest najwiekszym posilkiem w ciagu dnia i nalezy dbać aby bylo w miare dobrze skomponowane.
Najlepiej porcja weglowodanow i bialka. Bez tłuszczu.

[niedźwiadek]

Hmmmm za mało danych na temat tej Twojej dietki.

Ale ogólnie parówki na śniadanie to zły pomysł!
Ogólnie parówki to niezbyt zdrowe jedzonko. Nie bede pisał i opowiadał jak produkuje sie parówki bo to obrzydziło by wielu ich jedzenie :-P
Parówki to samo białko i tłuszcz nasycony.
Jest to zły wybór na śniadanie.
Najlepiej zjeść coś zawierjącego weglowodany.
Jakas zupke mleczna z musli albo płatkami kukurydzianymi lub coś podobnego.To daje nam energie na caly dzień a nawet jak zjemy na sniadanie dosyć dużo to nie martwimy sie tym że od tego utyjemy bo organizm po "nocnej głodówce" potrzebuje energii do działania i nie w głowie :-P mu zamienianie jedzonka na tłuszczyk.

Czyli na prawie kazdej diecie odchudzajacej śniadanie jest najwiekszym posilkiem w ciagu dnia i nalezy dbać aby bylo w miare dobrze skomponowane.
Najlepiej porcja weglowodanow i bialka. Bez tłuszczu.

[smoczek]

OOOOOOOOOOOOOOOO [img]icons/1jupi.gif[/img] [img]icons/icon10.gif[/img] cześć Niedźwiadku [img]icons/icon20.gif[/img] [img]icons/icon10.gif[/img]

[smoczek]

OOOOOOOOOOOOOOOO [img]icons/1jupi.gif[/img] [img]icons/icon10.gif[/img] cześć Niedźwiadku [img]icons/icon20.gif[/img] [img]icons/icon10.gif[/img]

[lejka]

Ooo, facet na wizazu? Domyślam się, znajomy smoczka? Pewno z sfd?

Ale nie o tym. Piszesz, że śniadanie bez tłuszczu, a ten w jogurcie i polecanym przez Ciebie mleku?

[lejka]

Ooo, facet na wizazu? Domyślam się, znajomy smoczka? Pewno z sfd?

Ale nie o tym. Piszesz, że śniadanie bez tłuszczu, a ten w jogurcie i polecanym przez Ciebie mleku?

Lejuś
Poznaj Mister Kain'a z SFD [img]icons/icon7.gif[/img]
[img]icons/icon35.gif[/img]

Lejuś
Poznaj Mister Kain'a z SFD [img]icons/icon7.gif[/img]
[img]icons/icon35.gif[/img]

[niedźwiadek]

lejka
tzn tak tłuszcz moze wystepowac w sniadaniu ale nie jest mile widziany w takich ilosciach jakich jest w parówkach

parówki maja az 30 gram tłuszczu w 100 gramach. Mleczko albo jogurcik ma tego znacznie mniej.
Czyli na sniadanie mleko albo jogurt jak najbardziej polecane.Ale najlepiej jak napisał Smoczek z jakimiś weglowodanymi dajacymi energie na dłuższy czas (pełnoziarniste pieczywko,musli, itp)

[niedźwiadek]

lejka
tzn tak tłuszcz moze wystepowac w sniadaniu ale nie jest mile widziany w takich ilosciach jakich jest w parówkach

parówki maja az 30 gram tłuszczu w 100 gramach. Mleczko albo jogurcik ma tego znacznie mniej.
Czyli na sniadanie mleko albo jogurt jak najbardziej polecane.Ale najlepiej jak napisał Smoczek z jakimiś weglowodanymi dajacymi energie na dłuższy czas (pełnoziarniste pieczywko,musli, itp)

[smoczek]

to Wy się znacie? [img]icons/icon10.gif[/img]

[smoczek]

to Wy się znacie? [img]icons/icon10.gif[/img]

[niedźwiadek]

Jakie SFD ?? ;-P

Ja tu jestem incognito więc cichooooo szaaaaaaa :-P

[niedźwiadek]

Jakie SFD ?? ;-P

Ja tu jestem incognito więc cichooooo szaaaaaaa :-P

[smoczek]

Pozatym Lejeczko [img]icons/icon12.gif[/img] tłuszcz w śniadaniu i tak jest [img]icons/icon7.gif[/img] i więcej znajdziesz go np w musli niż mleku [img]icons/icon7.gif[/img] tylko jak mówi Niedźwiadek, jeśli można usunąć zbędny tłuszcz zwierzęcy z posiłku-należy to zrobić [img]icons/icon7.gif[/img]

[smoczek]

Pozatym Lejeczko [img]icons/icon12.gif[/img] tłuszcz w śniadaniu i tak jest [img]icons/icon7.gif[/img] i więcej znajdziesz go np w musli niż mleku [img]icons/icon7.gif[/img] tylko jak mówi Niedźwiadek, jeśli można usunąć zbędny tłuszcz zwierzęcy z posiłku-należy to zrobić [img]icons/icon7.gif[/img]

Incognito... khem khem... z tym mailem, tak? [img]icons/icon12.gif[/img]
[img]icons/icon35.gif[/img]

Incognito... khem khem... z tym mailem, tak? [img]icons/icon12.gif[/img]
[img]icons/icon35.gif[/img]

[lejka]

Sie wie!!! Tak tylko sie upewniam... A mój tata je kiełbache na śniadanie, ma miażdżycę i jak tu mu przetłumaczyć???

[lejka]

Sie wie!!! Tak tylko sie upewniam... A mój tata je kiełbache na śniadanie, ma miażdżycę i jak tu mu przetłumaczyć???

[smoczek]

Mój tata przestał jeść kiełbase jak kiedyś wytopił z niej na ruszcie większość tłuszczu na miseczkę i zobaczył ile tam tego jest i jakie to obleśne [img]icons/icon12.gif[/img]

[smoczek]

Mój tata przestał jeść kiełbase jak kiedyś wytopił z niej na ruszcie większość tłuszczu na miseczkę i zobaczył ile tam tego jest i jakie to obleśne [img]icons/icon12.gif[/img]

[lejka]

Mojego to nie rusza... A jeszcze nadwagę ma, co z nim zrobić???

[lejka]

Mojego to nie rusza... A jeszcze nadwagę ma, co z nim zrobić???

[DominikaS]

Powiedz mu ze jak tak dalej bedzie sie odzywial to niedoczeka wnukow. Jak to nie pomoze to mozesz roztoczyc przed nim wizje swojej przyszlosci bez stduiow (bo jak bedzie chory to kto Ci je zasponsoruje?) zdaj sie na wyobraznie i nie zaluj sobie - moze sie opamieta...

[DominikaS]

Powiedz mu ze jak tak dalej bedzie sie odzywial to niedoczeka wnukow. Jak to nie pomoze to mozesz roztoczyc przed nim wizje swojej przyszlosci bez stduiow (bo jak bedzie chory to kto Ci je zasponsoruje?) zdaj sie na wyobraznie i nie zaluj sobie - moze sie opamieta...