dieta dla 16-latki ;) do wakacji - 5 kg !

[heatemyheart]

Hej Jaką poleciłybyście dietę dla 16-latki? wiem, że dojrzewam, dlatego wiem, że nie mogę jeszcze przejśc na takie 'powazniejsze' diety. Zależy mi na tym, by zrzucic 5 kg do wakacji. Chciałabym w udach jakieś 2, może 3 cm zrzucic, w biodrach tez cos no i ogolnie, by efekty były widoczne mam około 170 cm i ważę, niestety, 55 kg.. Jestem załamana, poniewaz wazylam jeszcze kilka miesiecy temu o jakies 3 kg mniej :/.. Może nie jest tak źle. Znajomi mówią, że jestem bardzo szczupła, że nie mam z czego się odchudzac, żartują nawet, że z 'kości na ości'. ale ja naprawdę źle się czuję w swoim ciele.. Jaki mam jadłospis sobie ustalic? Cwiczenia? Chciałabym też, by nie ubyło mi z biustu Z góry dziękuję wszystkim

[iza_wiosenna]

Napisane przez heatemyheart

Hej Jaką poleciłybyście dietę dla 16-latki? wiem, że dojrzewam, dlatego wiem, że nie mogę jeszcze przejśc na takie 'powazniejsze' diety. Zależy mi na tym, by zrzucic 5 kg do wakacji. Chciałabym w udach jakieś 2, może 3 cm zrzucic, w biodrach tez cos no i ogolnie, by efekty były widoczne mam około 170 cm i ważę, niestety, 55 kg.. Jestem załamana, poniewaz wazylam jeszcze kilka miesiecy temu o jakies 3 kg mniej :/.. Może nie jest tak źle. Znajomi mówią, że jestem bardzo szczupła, że nie mam z czego się odchudzac, żartują nawet, że z 'kości na ości'. ale ja naprawdę źle się czuję w swoim ciele.. Jaki mam jadłospis sobie ustalic? Cwiczenia? Chciałabym też, by nie ubyło mi z biustu Z góry dziękuję wszystkim

połączyłam Twój poprzedni wątek z istniejącym już, o nazwie "Dieta dla nastolatki".
bardzo proszę o niepowielanie tematów.