|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2012-01-19, 19:08
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 7
|
pomocy
Siemka. Jestem tu nowa i nie należę raczej do tych "intenetowych". Ale już nie wiem gdzie szukać pomocy. Próbowałam setki razy się odchudzać. Diety, głodówki, zdrowe odżywianie, tabletki, dietetyk. Wszystko po jakimś czasie rzucałam. I jak już raz przesadziłam z jedzeniem to potem już cały czas. Zwykle kończyło się to na podwójnej ilości kilogramów przybranych na wadze. Nie mam żadnej motywacji. Główny problem leży w mojej psychice. Nie wiem co mam robić, proszę o jakieś sensowne rady i wsparcie.
|
|
|
|
2012-01-19, 20:11
|
#2 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 1 881
|
Dot.: pomocy
Musisz znaleźć w sobie motywację by móc wytrwać właśnie w swoim postanowieniu schudnięcia...
Zapraszam tutaj: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=584060&page=39 Jest tu wiele fajnych kobietek, które pomogą Ci się zmotywować i utrzymywać wolę walki 
__________________
  "W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca" Paulo Coelho
(maj 2010-...) |
|
|
|
|
2012-01-20, 08:32
|
#3 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: okolice krakowa
Wiadomości: 2 736
|
Dot.: pomocy
My Ci motywacji nie dodamy. Żeby schudnąć potrzeba jej choć odrobinę i trochę silnej woli. Ode mnie mogę napisać, że 5 niewielkich posiłków, sporo białka, warzyw, błonnik w postaci chleba, makaronów i ryżu pełnoziarnistego. Nie podjadać między posiłkami, ograniczyć słodycze i tłuszcze Ruch czyli ćwiczenia. ALE to wszystko powinnaś wiedzieć skoro już kilka razy podejmowałaś walkę, nawet z dietetykiem.
zapraszam tu: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=582117 Wspieramy się, opisujemy co jemy, wstawiamy jadłospisy i ogólnie jest miło 
__________________
Focus T25! Niebawem zrozumiesz, że to co dziś wygląda jak poświęcanie się, okaże się zamiast tego najwspanialszą inwestycją, jaką kiedykolwiek zrobisz. |
|
|
|
|
2012-01-24, 11:59
|
#4 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: z mojego miejsca na ziemi
Wiadomości: 438
|
Dot.: pomocy
zielona truskaweczko
Twoja postawa przypomina mi moją (już zresztą pisałam o swoich zmaganiach z dietami nie raz) myślenie - tak jak nadmieniły wcześniej koleżanki - zależy od Ciebie , nastawienie psychiczne , motywacja , zaparcie i siła - również Nikt Ci tego nie da , nikt za Ciebie o to nie zadba. Problem leży w psychice (niestety) Ja już jestem teraz w tym momencie , że wypicie piwka (raz na jakiś czas) , czy zjedzenie kawałka sernika (raz na jakiś czas) nie spędza mi snu z powiek nie wpadam w szał objadania się (sic!)Ale to co najważniejsze : zapytaj siebie co chcesz , o co Ci chodzi , czy na prawdę chcesz coś zmienić w swoim życiu... Dasz radę ! Edytowane przez kumat Czas edycji: 2012-01-24 o 12:04 |
|
|
|
|
2012-02-11, 21:51
|
#5 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 5 462
|
Dot.: pomocy
ogranicz ilość na korzyść jakości
może jakieś ćwiczenia lub chociaz spacery i zero podjadania |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:29.
