Prosze, powiedzcie mi prawde.

[unfo]

Mam straszne kompleksy na punkcie moich nog, po prostu nie umiem na nie patrzec. Przez pare miesiecy jezdzilam na rowerku stacjonarnym, biegalam, gralam w rozne sporty. Lydki mam umiesnione, ale niestety uda sa okropne. W udach mam 53-54 cm, a do tego warstwa tluszczu i mi sie stykaja. Natomiast lydki maja 38 cm w obwodzie, sa strasznie umiesnione i szerokie, wygladam bardzo nieproporcjonalnie i juz od gimnazjum przestalam nosic krotkie spodenki, sukienki, a obecnie jestem na studiach i nie zamierzam w upaly chodzic w dlugich spodniach, jak to robilam dotychczas. Prosze, powiedzcie mi prawde, czy moje nogi sa otyle i okropne tak jak uwazam?
Aha, mam okolo 158 cm wzrostu, waze 53 kg i nogi nie sa ani krotkie, ani dlugie. I poleccie jakies cwiczonka na wymodelowanie ud, oczywiscie jak mozecie. Takie najbardziej skuteczne, nie obchodzi mnie wysilek fizyczny przy wykonywaniu ich.


Przepraszam za brak polskich znakow, ale niestety nie posiadam ich na komputerze

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:47 ----------

Najbardziej bolalo mnie to, ze jak bylam w gimnazjum zakochalam sie w chudszym od siebie chlopaku (jak to wiekszosc chlopakow) i nie chcialam nic powiedziec, jedynie sie na niego patrzylam, on na mnie, chociaz zauwazalam czesto jak mnie odprowadzal wzrokiem, ale wciaz nie moglam uwierzyc, ze ja moglabym sie mu spodobac. A niedawno go spotkalam, wciaz taki urodziwy, jaki byl kilka lat temu, wciaz taki szczuply, a ja wciaz wygladam jak beczka. Choc brzuszek mam w miare ladny, w porownaniu z nogami

[201605091011]

Masz normalne nogi moim zdaniem. Spodziewałam się ujrzeć uda jak dęby.
Po ulicach chodzi mnóstwo dziewczyn, które nie mają czego pokazywać, a zakładają miniówki i szorty.
Nie masz powodów do kompleksów, naprawdę.

[kawa_zmlekiem]

One wcale nie są złe! Serio, wyglądają znacznie lepiej niż takie żylaste patyki Szkoda że nie dałaś szansy temu chłopakowi

[martynusia222]

Masz normalne nogi. Na Twoim miejscu nie krępowałabym się i spokojnie nosiła krótkie spodenki. Też nie mam super szczupłych nóg ( łydki są ok, ale uda odchudziłabym troszkę) i miałam podobne podejście do Twojego, pare lat męczyłam się w lato w długich spodniach, ale od 2 lat zmieniłam podejście i noszę normalnie krótkie spodenki i czuję się o niebo lepiej

[Ostre wasabi]

Nogi jak nogi nie musisz się za nie wstydzić

[lilia_pamplemousse]

eeee...

twoje nogi są zupełnie normalne.

wyglądają jak nogi połowy moich koleżanek, z powodzeniem znajdujących chłopaków i chodzących w szortach.

ja akurat jestem szczupła, ale mam cellulit i na uda bardzo pomogły mi ćwiczenia Ewy Chodakowskiej (skalpel), poćwicz z jutuba. możesz wykonać więcej powtórzeń tych ćwiczeń, które angażują mięśnie nóg. chodzę też na rozmaite fitnessy typu "zgrabna sylwetka".

p.s. na sporcie się szczególnie nie znam, ale moim zdaniem rower stacjonarny to nie jest dobry pomysł, bo bardzo modeluje łydki. powinnaś spalać tłuszcz, a do tego najlepsze są długie, a średnio intensywne wysiłki i pracować nad samymi udami.

[aloesomaniaczka]

Masz jak najbardziej normalne nóżki Jeżeli czujesz, ze coś z nimi nie tak to może ćwiczenia? Skalpel Ewy Chodakowskiej, ćwiczenia na uda/pupę z Mel B. albo najzwyklejsze bieganie czy rolki powinny całkiem usunąć twoje wątpliwości

[unfo]

Ja akurat cellulitu nie mam, znaczy mialam, ale dzieki bieganiu znikl Dziekuje za Wasze opinie, w pewien sposob mi pomogly Nie bylo tak, ze nie dalam mu szansy. Ta szansa w ogole sie nie pojawila. Takie patrzenie sie na siebie, gdy zadna ze stron nie ma zamiaru rozmawiac nie ma sensu. W sumie, to teraz tez tak jest.

No prosze, a akurat wszystkie moje znajome maja figury modelki, lecz sa o wiele nizsze. Zawsze tak bylo, przez co mialam kompleksy na punkcie moich waskich ust, dlugiego nosa i koloru oczu.

A tak w ogole, to co myslicie,gdy chlopak jest chudszy od dziewczyny? wedlug mnie to nie wygladaloby dobrze, gdyby taka ja bylaby z chlopakiem posiadajacym tluszcz modelki

[Vacuous]

Masz nogi jak połowa Polek, czyli fajne, normalne. Naprawdę

[beznadziejny123]

Jakoś nie widzę po tych nogach tego co w opisie. Co normalne ;d Cóż, modelką nie będziesz ale to tak jak 99% kobiet ;d

[madana]

Napisane przez beznadziejny123

Jakoś nie widzę po tych nogach tego co w opisie. Co normalne ;d Cóż, modelką nie będziesz ale to tak jak 99% kobiet ;d

- bo problem leży nie w jej normalnych nogach, a w jej głowie.

[Koko Szanelll]

Napisane przez beznadziejny123

Jakoś nie widzę po tych nogach tego co w opisie. Co normalne ;d Cóż, modelką nie będziesz ale to tak jak 99% kobiet ;d

Widzisz unfo, nawet facet (zacytowałam wyżej) mówi, że wszystko ok Głowa do góry!

[Figula94]

Twoje nogi są w zupełności normalne. I moim zdaniem jak najbardziej proporcjonalne. Już prędzej moje takie nie są (bo łydki to mam prawie w rozmiarze ud, czyli grube), ale nie narzekam i nie przejmuję się tym co ludzie sobie pomyślą. Ty też nie powinnaś. Zresztą znam dużo dziewczyn, które mają podobną budowę, a nawet bardzo często ubierają się w sukienki i wręcz mają powodzenie u mężczyzn, jednak myślę, że to też przez pewność siebie właśnie.

Co do ćwiczeń to ja słyszałam, że na łydki są dobre przysiady na palcach, jednak ja nie zauważyłam po tym różnicy...

[unfo]

Znaczy najbardziej boli mnie to, ze jak chodze, to tluszcz na udach mi sie tak jakby "przelewa", natomiast na lydkach cos takiego nie wystepuje.

[GothicLolita22]

Twoje nogi są CAŁKOWICIE normalne

[9b13fa772a089c950fe653392ec6a155eb1c8e79_603597153b11b]

Szczerze? nogi jak nogi, wyglądają normalnie. Sama mam dużo gorsze..

[Shylsay]

Autorko masz super nogi! One są mega kobiece. Zawsze takie chciałam mieć, żeby leginsy na mnie ładnie wyglądały, bo moje to akurat chudziny są. Nie masz się czym krępować. Faceci takie lubią. Wiem to, bo mam dużo kumpli i znam ich zdanie w tych sprawach. Nie zmieniaj nic!

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:56 ----------

Napisane przez unfo

Znaczy najbardziej boli mnie to, ze jak chodze, to tluszcz na udach mi sie tak jakby "przelewa", natomiast na lydkach cos takiego nie wystepuje.

Przeczytaj to, co napisałaś i zastanów się, czy to nie jest czasem śmieszne Zaakceptuj siebie.

[beznadziejny123]

Napisane przez unfo

Znaczy najbardziej boli mnie to, ze jak chodze, to tluszcz na udach mi sie tak jakby "przelewa", natomiast na lydkach cos takiego nie wystepuje.

Jesli uwazasz ze masz za duzo tluszczu to pragne zauwazyc ze jest lato ;D
Mam uzasadnione podejrzenia, że bieganie rano ma wiekszy wplyw na utrate tkanki tluszczowej niz siedzenie przy komputerze i pisanie na forach Do dziela!

EDIT: A widzisz, doczytalem 1 post ze zrozumieniem. Najlepszym treningiem moim zdaniem bedzie biegnie interwalami ;d

http://pl.wikipedia.org/wiki/HIIT

[Lexie]

Napisane przez unfo

W udach mam 53-54 cm, a do tego warstwa tluszczu i mi sie stykaja. Natomiast lydki maja 38 cm w obwodzie, sa strasznie umiesnione i szerokie, wygladam bardzo nieproporcjonalnie

Ale co, chciałabyś mieć tyle samo w udach co w łydkach? To chyba normalne, że obwód łydek jest mniejszy, niż ud. Normalne nogi masz. Nie wydziwiaj

[TmargoT]

nogi są kształtne,bo mają wcięcia i wycięcia.stykają się gdzie trzeba ,więc nie wiem,gdzie problem;na pewno nie w nogach

poprawcie mnie jesli się mylę,ale rower nie jest dobrym sposobem na szczupłe uda,bo je za mocno umięśnia.

---------- Dopisano o 21:12 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

Napisane przez unfo

Znaczy najbardziej boli mnie to, ze jak chodze, to tluszcz na udach mi sie tak jakby "przelewa", natomiast na lydkach cos takiego nie wystepuje.

bo nie sa umięśnione

[ARAKSJEL]

Napisane przez TmargoT

poprawcie mnie jesli się mylę,ale rower nie jest dobrym sposobem na szczupłe uda,bo je za mocno umięśnia.

---------- Dopisano o 21:12 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------



bo nie sa umięśnione

Według mnie i obserwacji to rower najlepszy na uda . Nogi są umięśnione tylko tłuszcz przykrywa

Jak mam być szczery to nie są to mega kobiece nogi jak ktoś wyżej napisał .To są masywne nogi >tak przynajmniej wyglądają na zdjęciu< ale w granicach przyzwoitości , w rok można by z nich zrobić całkiem apetyczny kąsek .

[Candy_lips]

Napisane przez unfo

Mam straszne kompleksy na punkcie moich nog, po prostu nie umiem na nie patrzec. Przez pare miesiecy jezdzilam na rowerku stacjonarnym, biegalam, gralam w rozne sporty. Lydki mam umiesnione, ale niestety uda sa okropne. W udach mam 53-54 cm, a do tego warstwa tluszczu i mi sie stykaja. Natomiast lydki maja 38 cm w obwodzie, sa strasznie umiesnione i szerokie, wygladam bardzo nieproporcjonalnie i juz od gimnazjum przestalam nosic krotkie spodenki, sukienki, a obecnie jestem na studiach i nie zamierzam w upaly chodzic w dlugich spodniach, jak to robilam dotychczas. Prosze, powiedzcie mi prawde, czy moje nogi sa otyle i okropne tak jak uwazam?
Aha, mam okolo 158 cm wzrostu, waze 53 kg i nogi nie sa ani krotkie, ani dlugie. I poleccie jakies cwiczonka na wymodelowanie ud, oczywiscie jak mozecie. Takie najbardziej skuteczne, nie obchodzi mnie wysilek fizyczny przy wykonywaniu ich.

moje niezwykle nieksztaltne nogi:
http://www.sendspace.pl/file/037f0bec37a9921caf321a4

Przepraszam za brak polskich znakow, ale niestety nie posiadam ich na komputerze

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:47 ----------

Najbardziej bolalo mnie to, ze jak bylam w gimnazjum zakochalam sie w chudszym od siebie chlopaku (jak to wiekszosc chlopakow) i nie chcialam nic powiedziec, jedynie sie na niego patrzylam, on na mnie, chociaz zauwazalam czesto jak mnie odprowadzal wzrokiem, ale wciaz nie moglam uwierzyc, ze ja moglabym sie mu spodobac. A niedawno go spotkalam, wciaz taki urodziwy, jaki byl kilka lat temu, wciaz taki szczuply, a ja wciaz wygladam jak beczka. Choc brzuszek mam w miare ladny, w porownaniu z nogami

Masz szczuplutkie, zgrabne nogi, serio Nie piszę nikomu komplementów na siłę, więc możesz mi wierzyć. Wagę też masz dobrą. Nie wiem gdzie Ty widzisz warstwę tłuszczu? No chyba, że chcesz mieć naprawdę chudziutkie nogi, bo one są Twoim ideałem, ja tam jednak wolę takie jak Ty masz, szczupłe, ale nie chude, bardzo fajne

Co do ćwiczeń na nogi stricte to średnio się znam, ale znalazłam stronę, porady tutaj wydają się ciekawe --> http://www.zeberka.pl/art.php?id=664 Jakbyś usilnie jednak chciała je odchudzić, to proszę.

Myślę, że wielu panów też uznałoby tak jak ja, bo naprawdę to nie są grube nogi. A takie nogi jak Twoje uważam, że często wzbudzają spojrzenie Ja sama mam trochę grubsze, a śmigam teraz w spódnicach, szortach, nie wstydzę się tego

[laisla]

Napisane przez TmargoT

nogi są kształtne,bo mają wcięcia i wycięcia.stykają się gdzie trzeba ,więc nie wiem,gdzie problem;na pewno nie w nogach

poprawcie mnie jesli się mylę,ale rower nie jest dobrym sposobem na szczupłe uda,bo je za mocno umięśnia.

---------- Dopisano o 21:12 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------



bo nie sa umięśnione

Tak, ale musiałabyś codziennie kręcić wiele kilometrów, to wtedy na pewno. A tak rekreacyjnie kilka razy w tygodniu po godzinkę to nie sądzę aby jakiś przyrost mięśni zauważalny nastąpił. Za to może zniknąć nieco tłuszczu (o ile w ogóle jest bo nie wiem o jakich udach piszecie, nie widziałam..) więc rower jednak na plus podziała. Spece twierdzą także, że aby tych mięśni sobie nabudować to trzeba by także dorzucić specjalne odżywki białkowe więc raczej bez obaw

[eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64]

Napisane przez TmargoT

poprawcie mnie jesli się mylę,ale rower nie jest dobrym sposobem na szczupłe uda,bo je za mocno umięśnia

To zalezy. Rower moze byc super do wyszczuplania nog. Wszystko zalezy od terenu i wysokosci przerzutki. Jezeli chcesz nogi umiesnic, to dajesz na te najwyzsze przerzutki. Jezeli chcesz je wysmuklic i wyszczuplic, to dajesz na te najnizsze i jedziesz po plaskim terenie. Musialabys naprawde codziennie nawijac na najwyzszej przerzutce i pod gorki, zeby umiesnic konkretnie nogi.

[chwast]

Napisane przez TmargoT

nogi są kształtne,bo mają wcięcia i wycięcia.stykają się gdzie trzeba ,więc nie wiem,gdzie problem;na pewno nie w nogach

poprawcie mnie jesli się mylę,ale rower nie jest dobrym sposobem na szczupłe uda,bo je za mocno umięśnia.

---------- Dopisano o 21:12 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------



bo nie sa umięśnione

poprawiam, rower jest super sposobem na szczupłe uda




Nogi masz normalne, nie zostałabyś miss nóg jakby były wybory, ale nie sa jakieś nadzwyczajnie ohydne, klasyczne nogi PO PROSTU

[klaudioszek]

tez mam tyle wzrostu i taki sam obwod w lydkach i udach wiem, o czym mowisz jak sie odchudzalam, to lydki nie drgnely natomiast wyglad i obwod ud sie troche poprawil.. nie wiem. ja smigam w takich spodenkach ok 5cm przed kolano i mam to gdzies, co kto powie.. nie mam zamiaru sie kisic. Nawet kupilam 2 sukienki w zeszle lato ale wychodze w nich tylko na wczasach po moim miejscie jakos nie moge sie przemoc najwazniejsze to cwiczyc, zeby cellulitu nie bylo...

[Cola_Ola]

Mam tak samo. Mam straszne kompleksy a od nie dawna po prostu chce mi się płakać. Wiem, że to głupie... Mam 21 lat, a wyglądam na 14 Nie mam piersi, mam 1.58 i wyglądam jak pyza, buzie mam okrągłą. Nie ważę jakoś strasznie dużo, bo 57 kg, ale jak patrze na siebie w lustrze... Teraz zaczęłam brać tabletki anty więc piersi trochę urosły, ale to wciąż nie to. Mam takie kompleksy. Jak patrzę na dziewczyny to wszystkie wyglądają jak modelki, wysokie, szczupłe, piersi, super ciuchy, długie włosy. A ja... nie mówię, że jestem zaniedbana, ale ja mam trochę inny styl. Lubię kolorowe ciuchy, oryginalne, neonowe kolory. Lubię wskoczyć w trampki a nie chodzić w szpilkach. I nawet nie potrafię w nich chodzić. I doszłam do wniosku, że wyglądam jeszcze dziecinniej. Nie wiem czy idzie mi okres i mam doła czy mi odbija. Jak idę z Tż ciągle myślę, że on wolałby iść z tamtą cycatą niż ze mną ( Jestem totalnie jakaś z kosmosu. I niby wiem, że nie jestem brzydka, ale... naprawdę mam takie kompleksy. Nienawidzę być w kostiumie, bo mam ochotę od razu wpaść w czarną rozpacz. Nie wiem co się ze mną dzieje

[835313362e9486e3c9442f08647b1f88dd16e422_65652de798c50]

Mam podobne nogi. I mam gdzieś to co ludzie pomyslą i powiedzą. Ubieram szorty, sukienki i spódnice i przynajmniej mi jest chłodno. W sumie o dziwo, lepiej wyglądają w spódnicach i sukienkach niż w spodniach, w których dokładnie widać ich kształt.
Ja się do swoich przyzwyczaiłam. Nie uważam ich za mój atut, ale nie są jakieś odrażające. Są normalne.

[TmargoT]

Napisane przez chwast

poprawiam, rower jest super sposobem na szczupłe uda

może macie rację,jednak moja mama często jeździ po 20 km co drugi dzien i ma jakieś takie masywne uda,jak plecy otylii jędrzejczak

[laisla]

Napisane przez TmargoT

może macie rację,jednak moja mama często jeździ po 20 km co drugi dzien i ma jakieś takie masywne uda,jak plecy otylii jędrzejczak

A to raczej dużo to 20 km, nie tak sobie rekreacyjnie, a niemal wyczynowo..jak na moje dystanse przynajmniej. A może mama już ma taką budowę, że uda rozbudowane raczej?