|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2013-10-14, 07:50
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1
|
Figura- co ćwiczyć
Cześć dziewczyny, jestem tu nowa i chciałabym się poradzić odnośnie ćwiczeń, dodam w załączniku moje zdjęcie i powiedzcie co sądzicie i co poprawić, z góry dziękuję ; )
|
|
|
|
2013-10-14, 11:54
|
#2 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 2 780
 |
Dot.: Figura- co ćwiczyć
Jak dla mnie masz typową sylwetkę "skinny fat"
 mięśni brakĆwiczenia polecam: siłowe, Zuzka, Jillian ...
__________________
Ćwiczę od 10.07.2012. Mój trening -> https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=757235&page=18 i efekty -> https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=457 https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=3961 PALEO  |
|
|
|
|
2013-10-14, 14:18
|
#3 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 618
|
Dot.: Figura- co ćwiczyć
Mam takie samo zdanie jak poprzedniczka. Znajdź dla siebie dobry ogólny trening siłowy. Popracuj nad delikatnymi mięśniami i będzie super
__________________
Na mojej wymiankowej wish znajduje się tylko jedna rzecz: SZUKAM KSIĄŻKI "GANDŻA" autorstwa Zygmunta MUŃKA Staszczyka !!! Jeśli ją posiadasz - DAJ ZNAĆ! Proszę, przeszukaj swoje półki, zapytaj znajomych... 
|
|
|
|
|
2013-10-14, 14:59
|
#4 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1
|
Dot.: Figura- co ćwiczyć
a ja polecam Tobie przede wszystkim siłkę, ale bez przesady, nie daj sobie wmówić, że kobieta musi mieć mięśnie, jakby nie wiadomo co i nie odchudzaj się na siłę jak moja dziewczyna, tak się odchudzała, że teraz leży na grypę...
|
|
|
|
|
2013-10-14, 15:16
|
#5 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 374
|
Dot.: Figura- co ćwiczyć
Jak uważam że tu nie ma specjalnie co poprawiać. Troszkę siłki najwyżej tak jak to koleżanki napisały a poza tym to jakikolwiek ruch żeby po prostu być zdrowym, sylwetka jest dobra.
__________________
Zapraszam na mojego bloga: tanie przepisy studenckie |
|
|
|
|
2013-10-14, 16:03
|
#6 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 2 780
|
Dot.: Figura- co ćwiczyć
Jeszcze jedno - pytasz "co poprawić" ??? Chyba wiesz co Ci się w sobie podoba a nad czym chcesz pracować
 Tego Ci nikt nie powie.
__________________
Ćwiczę od 10.07.2012. Mój trening -> https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=757235&page=18 i efekty -> https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=457 https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=3961 PALEO |
|
|
|
|
2013-10-14, 17:25
|
#7 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Lokalizacja: Fennia
Wiadomości: 459
|
Dot.: Figura- co ćwiczyć
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2013-10-21, 07:00
|
#8 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 580
|
Dot.: Figura- co ćwiczyć
Zgadzam sie z resztą - brak mięsni. Ćwiczenia kardio odpadają - skup sie na rzeźbie, krotkie treningi - np z Mel B
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:25.
