O siebie bardziej dbamy i super prezent na Gwiazdkę mamy ! :)

[PiszacDniem]

Hej dziewczyny!
Wpadłam na pomysł, aby od 1 listopada zadbać bardziej o siebie i zrobić sobie super prezent na gwiazdkę. Chodzi tu o takie rzeczy jak: ćwiczenia, dieta, dbanie o włosy, dbanie o całe ciało, maseczki na twarz, poprawienie wyglądu itd, jak i samego samopoczucia czyli, aby zrobić dla siebie coś dobrego przez te 2 miesiące
Ja zamierzam ćwiczyć + dieta, aby zadbać bardziej o figurę, dbać bardziej o cerę, bo przez ogrzewanie jest przesuszona, jak i o moje rzęsy i brwi.
Kto się przyłącza ?

[Likable]

Ja się zgłaszam
Walcze z trądzikiem i pilnuje się żeby nie jeść słodyczy i nabiału, poza tym chce ćwiczyć 3x w tygodniu ale no nie wychodzi
Zmotywujemy się wzajemnie

[Silence_]

Super pomysł, bardzo chętnie dołączę

Ja już od jakiegoś czasu próbuję zmotywować się do ćwiczeń - nie mam problemów z wagą (właściwie to mam lekką niedowagę), ale moja kondycja jest na poziomie zerowym i dla samego zdrowia można byłoby trochę poćwiczyć.
Z trądzikiem też mam trochę problem - raz lepiej, raz gorzej. Najgorsze jest to, że jestem nieregularna jeśli chodzi o nakładanie maseczek, robienie peelingów itp.

[Likable]

Napisane przez Silence_

Super pomysł, bardzo chętnie dołączę

Ja już od jakiegoś czasu próbuję zmotywować się do ćwiczeń - nie mam problemów z wagą (właściwie to mam lekką niedowagę), ale moja kondycja jest na poziomie zerowym i dla samego zdrowia można byłoby trochę poćwiczyć.
Z trądzikiem też mam trochę problem - raz lepiej, raz gorzej. Najgorsze jest to, że jestem nieregularna jeśli chodzi o nakładanie maseczek, robienie peelingów itp.

Co do ćwiczeń tak samo mam, dla kondycji no ale motywacja leeży..

[Kaataarzynaa1]

Ja też się przyłączę
Odtłuszczam twarz i ciało, dbam o włosy- oleje, odżywki, zapuszczam naturalne.

[201711281122]

kilka dni temu postanowiłam zadbać o siebie - bardziej Sylwestra miałam na myśli
czyli: chudnę 6kg, ograniczam miłość do słodyczy i niezdrowego jedzenia, poprawiam stan włosów, skóry, paznokci. do boju

[Silence_]

Napisane przez Likable

Co do ćwiczeń tak samo mam, dla kondycji no ale motywacja leeży..

Ja mam motywację przez pierwsze kilka dni

Napisane przez Kaataarzynaa1

Ja też się przyłączę
Odtłuszczam twarz i ciało, dbam o włosy- oleje, odżywki, zapuszczam naturalne.

Też dbam o włosy Aż czasami mam już dosyć tego. Na dodatek mam takie zapasy odżywek i masek, że cieszę się jak głupia jak coś zużyję

Napisane przez aardbei77

kilka dni temu postanowiłam zadbać o siebie - bardziej Sylwestra miałam na myśli
czyli: chudnę 6kg, ograniczam miłość do słodyczy i niezdrowego jedzenia, poprawiam stan włosów, skóry, paznokci. do boju

Po prawdzie to ja też bardziej mam na myśli luty przyszłego roku, kiedy pojadę w końcu do tżta

[Kaataarzynaa1]

Napisane przez aardbei77

kilka dni temu postanowiłam zadbać o siebie - bardziej Sylwestra miałam na myśli
czyli: chudnę 6kg, ograniczam miłość do słodyczy i niezdrowego jedzenia, poprawiam stan włosów, skóry, paznokci. do boju

To ja jeszcze dodam, że na Boże Narodzenie miałam mieć 10kg na minusie, na razie jest 3 i przez miesiąc (miesiąc!!!) nie schudłam nawet grama, WTF

Napisane przez Silence_

Też dbam o włosy Aż czasami mam już dosyć tego. Na dodatek mam takie zapasy odżywek i masek, że cieszę się jak głupia jak coś zużyję

ja też tak mam!!! Czasami aż "przypadkowo" coś mi się wyleje. U mnie jest trochę inaczej, bo mam jednen czy dwa kosmetyki, ale... uwielbiam kupowac nowe i żałuję, ze nie produkują odżywek 50ml, albo maskar 3ml Mam zasadę, ze nim jednego nie zużyję, to nie kupię nastepnego, bo kiedyś nie mogłam się wygrzebać spod sterty wysypujacej się z mojej kosmetyczki

[201711281122]

Kaataarzynaa1 może poszło Ci w mięśnie

[Likable]

Będziemy pjenkne

[201711281122]

Napisane przez Likable

Będziemy pjenkne

piękne już jesteśmy, po prostu piękniejsze

[Likable]

Napisane przez aardbei77

piękne już jesteśmy, po prostu piękniejsze

No tak

Czytam o izotretynoinie i efekty uboczne mnie przerażają

[Silence_]

Napisane przez Kaataarzynaa1

To ja jeszcze dodam, że na Boże Narodzenie miałam mieć 10kg na minusie, na razie jest 3 i przez miesiąc (miesiąc!!!) nie schudłam nawet grama, WTF



ja też tak mam!!! Czasami aż "przypadkowo" coś mi się wyleje. U mnie jest trochę inaczej, bo mam jednen czy dwa kosmetyki, ale... uwielbiam kupowac nowe i żałuję, ze nie produkują odżywek 50ml, albo maskar 3ml Mam zasadę, ze nim jednego nie zużyję, to nie kupię nastepnego, bo kiedyś nie mogłam się wygrzebać spod sterty wysypujacej się z mojej kosmetyczki

Mam dokładnie to samo. Mam już tyle kosmetyków, ale ja po prostu lubię kupować je

Napisane przez Likable

No tak

Czytam o izotretynoinie i efekty uboczne mnie przerażają

Bierzesz na trądzik?

[Likable]

Napisane przez Silence_

Bierzesz na trądzik?

Grozi mi to, za tydzień idę do dermatologa i zobaczymy co powie.. Ale chyba się zgodzę na takie leczenie, chce raz a porządnie niż ciągle się z tym męczyć..

[Silence_]

Napisane przez Likable

Grozi mi to, za tydzień idę do dermatologa i zobaczymy co powie.. Ale chyba się zgodzę na takie leczenie, chce raz a porządnie niż ciągle się z tym męczyć..

A po tym leku trądzik na pewno nie wróci? Akurat na takich preparatach nie znam się, ale czasami czytając forum widzę, że dziewczyny uskarżają się, że po zakończeniu kuracji trądzik wraca.

Robiłaś badania pod kątem tego jakie podłoże (bakteryjne, grzybicze itp.) ma Twój trądzik?

[orange_sky]

Hej, ja tez chce dołączyć !

Kilka dni temu wyszłam od dermatologa z kuracją antybiotykową na trądzik, mam nadzieję, że pomoże. Poza tym, biorę CP, skrzypowitę i tabsy na wyrównanie hormonów, a od jakiegoś miesiąca olejuję paznokcie i czasem włosy - chce robić to regularnie. Planuję też zacząć wreszcie ćwiczyć (mam trochę do zrzucenia, ale taka motywacja nigdy nie działa, więc przyjmuję, że chcę poprawić kondycję na razie ). No i rzucam palenie - desmoksan już mam, a wiem, że palę, bo... bo sama nie wiem co, ale wiem też, że kiedy nie mogę palić, to tragedii nie ma i wcale mnie nie ciągnie. Ot, durne przyzwyczajenie

I mały dodatkowy nawyk - zauważyłam, że przesiadywanie w wolny dzień w rozciągniętych ciuchach z tłustymi włosami źle na mnie wpływa i sprawia, ze totalnie nic mi się nie chce - także nawet w wolne dni, minimalny poziom ogarnięcia się przyda dla poweru i dobrego humoru !

[PiszacDniem]

Jej, nie spodziewałam sie, że was tyle dołączy, dzięki

Napisane przez Likable

Ja się zgłaszam
Walcze z trądzikiem i pilnuje się żeby nie jeść słodyczy i nabiału, poza tym chce ćwiczyć 3x w tygodniu ale no nie wychodzi
Zmotywujemy się wzajemnie

A jakich ćwiczeń próbowałaś ?

Napisane przez Silence_

Super pomysł, bardzo chętnie dołączę

Ja już od jakiegoś czasu próbuję zmotywować się do ćwiczeń - nie mam problemów z wagą (właściwie to mam lekką niedowagę), ale moja kondycja jest na poziomie zerowym i dla samego zdrowia można byłoby trochę poćwiczyć.
Z trądzikiem też mam trochę problem - raz lepiej, raz gorzej. Najgorsze jest to, że jestem nieregularna jeśli chodzi o nakładanie maseczek, robienie peelingów itp.

Właśnie dla zdrowia! Ja ostatnio schudłam 6 kg i czuję sie o niebo lepiej

Napisane przez Kaataarzynaa1

Ja też się przyłączę
Odtłuszczam twarz i ciało, dbam o włosy- oleje, odżywki, zapuszczam naturalne.

Ja też naturalki zapuszczam, szkoda niszczyć włosy, a moje przeszły istne piekło (dosłownie)

Napisane przez aardbei77

kilka dni temu postanowiłam zadbać o siebie - bardziej Sylwestra miałam na myśli
czyli: chudnę 6kg, ograniczam miłość do słodyczy i niezdrowego jedzenia, poprawiam stan włosów, skóry, paznokci. do boju

mam fajny sposób na paznokcie, ale jeszcze nie skonczyłam pisać notki na bloga, jak skoncze dam znać

[Kaataarzynaa1]

Napisane przez aardbei77

Kaataarzynaa1 może poszło Ci w mięśnie

taa... zapewne, zwłaszcza, ze nie ćwiczę
Chociaż moje ubrania mnie pocieszają, bo niektóre spadają, inne lepiej leżą, zmiesciłam sie w niedawno jeszcze za małe spodnie. I nie wiem komu wierzyć, im czy wadze

Napisane przez aardbei77

piękne już jesteśmy, po prostu piękniejsze

Napisane przez orange_sky

Hej, ja tez chce dołączyć !

Kilka dni temu wyszłam od dermatologa z kuracją antybiotykową na trądzik, mam nadzieję, że pomoże. Poza tym, biorę CP, skrzypowitę i tabsy na wyrównanie hormonów, a od jakiegoś miesiąca olejuję paznokcie i czasem włosy - chce robić to regularnie. Planuję też zacząć wreszcie ćwiczyć (mam trochę do zrzucenia, ale taka motywacja nigdy nie działa, więc przyjmuję, że chcę poprawić kondycję na razie ). No i rzucam palenie - desmoksan już mam, a wiem, że palę, bo... bo sama nie wiem co, ale wiem też, że kiedy nie mogę palić, to tragedii nie ma i wcale mnie nie ciągnie. Ot, durne przyzwyczajenie

I mały dodatkowy nawyk - zauważyłam, że przesiadywanie w wolny dzień w rozciągniętych ciuchach z tłustymi włosami źle na mnie wpływa i sprawia, ze totalnie nic mi się nie chce - także nawet w wolne dni, minimalny poziom ogarnięcia się przyda dla poweru i dobrego humoru !

Podpisuje sie obiema rękami i nogami, dlatego nawet gdy mam wolne to uzywam podkładu (co mnie powstrzymuje przed szukaniem pryszczy, dotykaniem, drapaniem itp), a włosy myję codziennie. Po prostu nie pozwalam na totalne odpuszczenie sobie. Ale co dres to jednak dres

---------- Dopisano o 00:55 ---------- Poprzedni post napisano o 00:54 ----------

PiszacDniem
czyżby katowanie prostownicą?

[PiszacDniem]

Napisane przez orange_sky

Hej, ja tez chce dołączyć !

I mały dodatkowy nawyk - zauważyłam, że przesiadywanie w wolny dzień w rozciągniętych ciuchach z tłustymi włosami źle na mnie wpływa i sprawia, ze totalnie nic mi się nie chce - także nawet w wolne dni, minimalny poziom ogarnięcia się przyda dla poweru i dobrego humoru !

Zgadzam się, potem gdy trzeba się ogarnąc nic się nie chce, bo jesteśmy przyzwyczajeni, aby miec więcej czasu na inne rzeczy niz malowanie czy mycie włosów

[Silence_]

Napisane przez PiszacDniem

Zgadzam się, potem gdy trzeba się ogarnąc nic się nie chce, bo jesteśmy przyzwyczajeni, aby miec więcej czasu na inne rzeczy niz malowanie czy mycie włosów

Napisane przez Kaataarzynaa1

taa... zapewne, zwłaszcza, ze nie ćwiczę
Chociaż moje ubrania mnie pocieszają, bo niektóre spadają, inne lepiej leżą, zmiesciłam sie w niedawno jeszcze za małe spodnie. I nie wiem komu wierzyć, im czy wadze






Podpisuje sie obiema rękami i nogami, dlatego nawet gdy mam wolne to uzywam podkładu (co mnie powstrzymuje przed szukaniem pryszczy, dotykaniem, drapaniem itp), a włosy myję codziennie. Po prostu nie pozwalam na totalne odpuszczenie sobie. Ale co dres to jednak dres

Może masz zepsutą wagę

O to to! Jak nie umaluje się to zaraz grzebię po twarzy i rozdrapuję ranki

Napisane przez orange_sky

Hej, ja tez chce dołączyć !

Kilka dni temu wyszłam od dermatologa z kuracją antybiotykową na trądzik, mam nadzieję, że pomoże. Poza tym, biorę CP, skrzypowitę i tabsy na wyrównanie hormonów, a od jakiegoś miesiąca olejuję paznokcie i czasem włosy - chce robić to regularnie. Planuję też zacząć wreszcie ćwiczyć (mam trochę do zrzucenia, ale taka motywacja nigdy nie działa, więc przyjmuję, że chcę poprawić kondycję na razie ). No i rzucam palenie - desmoksan już mam, a wiem, że palę, bo... bo sama nie wiem co, ale wiem też, że kiedy nie mogę palić, to tragedii nie ma i wcale mnie nie ciągnie. Ot, durne przyzwyczajenie

I mały dodatkowy nawyk - zauważyłam, że przesiadywanie w wolny dzień w rozciągniętych ciuchach z tłustymi włosami źle na mnie wpływa i sprawia, ze totalnie nic mi się nie chce - także nawet w wolne dni, minimalny poziom ogarnięcia się przyda dla poweru i dobrego humoru !

Napisane przez PiszacDniem

Ja też naturalki zapuszczam, szkoda niszczyć włosy, a moje przeszły istne piekło (dosłownie)

Ja już od ponad miesiąca mam na głowie tylko naturalki

[PiszacDniem]

Napisane przez Silence_

Ja już od ponad miesiąca mam na głowie tylko naturalki

Zapusciłaś juz swoje ? Ile ci zajęło to czasu ?

[Silence_]

Napisane przez PiszacDniem

Zapusciłaś juz swoje ? Ile ci zajęło to czasu ?

Jakoś 1,5 roku. Ostatni raz farbowałam włosy chyba na wiosnę, albo na początku 2012r. Wszystko wyszło dosyć spontanicznie i nawet nie przykładałam wagi do tego kiedy ostatnio poprawiałam kolor. Po prostu jak już odrost miał te kilka cm to odwlekałam w czasie farbowanie, a potem w końcu stwierdziłam, że może lepiej zostać przy swoim naturalnym kolorze. A we wrześniu obcięłam praktycznie wszystkie włosy na których była jeszcze farba.

[PiszacDniem]

Napisane przez Silence_

Jakoś 1,5 roku. Ostatni raz farbowałam włosy chyba na wiosnę, albo na początku 2012r. Wszystko wyszło dosyć spontanicznie i nawet nie przykładałam wagi do tego kiedy ostatnio poprawiałam kolor. Po prostu jak już odrost miał te kilka cm to odwlekałam w czasie farbowanie, a potem w końcu stwierdziłam, że może lepiej zostać przy swoim naturalnym kolorze. A we wrześniu obcięłam praktycznie wszystkie włosy na których była jeszcze farba.

Zazdroszczę

Napisane przez Kaataarzynaa1

---------- Dopisano o 00:55 ---------- Poprzedni post napisano o 00:54 ----------

[/COLOR]PiszacDniem
czyżby katowanie prostownicą?

Nie tylko, możesz sb lunkąc na moją włosową historie, tam jest więcej szczegółów W sumie 7 razy rozjasniałam włosy i to w ciągu 2 lat! Cud, że jeszcze żyją i mają sie nawet dobrze, chociaz ostatnio sie tak zagęściły ze nie radze sb z nimi, wklejam 2 zdj porównawcze i samo oceńcie W grudniu musze się pozbyć tych wystrzępionych koncówek

[xjustyniaaax]

Cześć Dziewczyny fajny wątek chętnie się dołącze

U mnie plan wygląda tak aby zawsze ładnie wyglądać. Często mam tak że nie chce mi się pomalować czy fajnie ubrać,wychodze gdzies i pozniej zle się z tym czuje. Mysle ze to dobry czas zeby to zmienic. Chce tez bardziej zadbac o włosy, pierwszy krok zrobiłam troche je ściełam zeby pozbyć się paskudnych koncówek...

PiszacDniem najbardziej z Twojej włosowej histori podoba mi się zdjęcie nr14 - fajny odcien blondu i swietna długosc

[Kaataarzynaa1]

Napisane przez Silence_

Może masz zepsutą wagę

Nie pomyślałam o tym
Muszę kogoś na nią wpakować

Napisane przez PiszacDniem

Zazdroszczę


Nie tylko, możesz sb lunkąc na moją włosową historie, tam jest więcej szczegółów W sumie 7 razy rozjasniałam włosy i to w ciągu 2 lat! Cud, że jeszcze żyją i mają sie nawet dobrze, chociaz ostatnio sie tak zagęściły ze nie radze sb z nimi, wklejam 2 zdj porównawcze i samo oceńcie W grudniu musze się pozbyć tych wystrzępionych koncówek

Później zerknę Na razie powiem tyle, że ja na samym początku zabawy z rozjaśnianiem co miesiąc farbowałam je po całości, bo nie mogłam sobie dobrać odcienia. Cud, ze mam jeszcze w ogóle włosy

Napisane przez xjustyniaaax

Cześć Dziewczyny fajny wątek chętnie się dołącze

U mnie plan wygląda tak aby zawsze ładnie wyglądać. Często mam tak że nie chce mi się pomalować czy fajnie ubrać,wychodze gdzies i pozniej zle się z tym czuje. Mysle ze to dobry czas zeby to zmienic. Chce tez bardziej zadbac o włosy, pierwszy krok zrobiłam troche je ściełam zeby pozbyć się paskudnych koncówek...

PiszacDniem najbardziej z Twojej włosowej histori podoba mi się zdjęcie nr14 - fajny odcien blondu i swietna długosc

Dla mnie makijaż czy pielęgnacja to taka chwila tylko dla mnie, relaks i zawsze mi się chce

[xjustyniaaax]

Napisane przez Kaataarzynaa1

Nie pomyślałam o tym
Muszę kogoś na nią wpakować



Później zerknę Na razie powiem tyle, że ja na samym początku zabawy z rozjaśnianiem co miesiąc farbowałam je po całości, bo nie mogłam sobie dobrać odcienia. Cud, ze mam jeszcze w ogóle włosy



Dla mnie makijaż czy pielęgnacja to taka chwila tylko dla mnie, relaks i zawsze mi się chce

jak ide do pracy na popołudnie to tez mi się chce, ale jak na 6 to już gorzej

[orange_sky]

Napisane przez Kaataarzynaa1

Chociaż moje ubrania mnie pocieszają, bo niektóre spadają, inne lepiej leżą, zmiesciłam sie w niedawno jeszcze za małe spodnie. I nie wiem komu wierzyć, im czy wadze

wadze nie wierz, ważne jak się wygląda !

Napisane przez Kaataarzynaa1

Ale co dres to jednak dres

Dres jest spoko! O ile jest czysty i nierozmemłany

Napisane przez PiszacDniem

Zazdroszczę


Nie tylko, możesz sb lunkąc na moją włosową historie, tam jest więcej szczegółów W sumie 7 razy rozjasniałam włosy i to w ciągu 2 lat! Cud, że jeszcze żyją i mają sie nawet dobrze, chociaz ostatnio sie tak zagęściły ze nie radze sb z nimi, wklejam 2 zdj porównawcze i samo oceńcie W grudniu musze się pozbyć tych wystrzępionych koncówek

był okres kiedy rozjaśniałam 3x w ciągu tygodnia, bo kolor nie wyszedł też wracam do naturalnego, zrobiłam sobie ostatnio blond refleksy (na naturalnym ciemnym blondzie) i zapuszczam

[PiszacDniem]

Napisane przez xjustyniaaax

Cześć Dziewczyny fajny wątek chętnie się dołącze

U mnie plan wygląda tak aby zawsze ładnie wyglądać. Często mam tak że nie chce mi się pomalować czy fajnie ubrać,wychodze gdzies i pozniej zle się z tym czuje. Mysle ze to dobry czas zeby to zmienic. Chce tez bardziej zadbac o włosy, pierwszy krok zrobiłam troche je ściełam zeby pozbyć się paskudnych koncówek...

PiszacDniem najbardziej z Twojej włosowej histori podoba mi się zdjęcie nr14 - fajny odcien blondu i swietna długosc

Dziękuję

Napisane przez orange_sky

był okres kiedy rozjaśniałam 3x w ciągu tygodnia, bo kolor nie wyszedł też wracam do naturalnego, zrobiłam sobie ostatnio blond refleksy (na naturalnym ciemnym blondzie) i zapuszczam

Skad ja to znam

[FrankieGoesToHLWD]

Dziewczyny, przyłączam się do Was Czas najwyższy się ogarnąć, bo jeszcze nie spełniłam żadnego z moich postanowień noworocznych 2013, a tu za dwa miesiące już trzeba będzie spisać nowe ) Także do dzieła!

---------- Dopisano o 12:17 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ----------

Napisane przez PiszacDniem

Dziękuję

@PiszacDniem, gratuluję spadku wagi! To mówisz, że wystarczyło ćwiczyć codziennie 20/40 minut i ograniczyć jedzonko i ju? 6 kilo by się przydało schudnąć, także chyba wcielę Twój plan w swoje życie

[Silence_]

Napisane przez PiszacDniem

Nie tylko, możesz sb lunkąc na moją włosową historie, tam jest więcej szczegółów W sumie 7 razy rozjasniałam włosy i to w ciągu 2 lat! Cud, że jeszcze żyją i mają sie nawet dobrze, chociaz ostatnio sie tak zagęściły ze nie radze sb z nimi, wklejam 2 zdj porównawcze i samo oceńcie W grudniu musze się pozbyć tych wystrzępionych koncówek

Zazdroszczę gęstych włosów. Moje były gęste kiedy obciełam nagle z 20cm włosów, a potem zaczęły się sypać, bo jesień i znowu mam rzadkie

Napisane przez xjustyniaaax

Cześć Dziewczyny fajny wątek chętnie się dołącze

U mnie plan wygląda tak aby zawsze ładnie wyglądać. Często mam tak że nie chce mi się pomalować czy fajnie ubrać,wychodze gdzies i pozniej zle się z tym czuje. Mysle ze to dobry czas zeby to zmienic. Chce tez bardziej zadbac o włosy, pierwszy krok zrobiłam troche je ściełam zeby pozbyć się paskudnych koncówek...

A ja właśnie jak czasami siedzę w domu to nie maluję się i jeszcze czasami wyjdę do sklepu bez makijażu, a latem w dresach w których chodzę po mieszkaniu

Napisane przez xjustyniaaax

jak ide do pracy na popołudnie to tez mi się chce, ale jak na 6 to już gorzej

Mi już rano czasami jest wszystko jedno. Jestem tak zaspana, że zakładam tylko soczewki, ogarniam się by wyglądać jako tako i wychodzę

Napisane przez FrankieGoesToHLWD

Dziewczyny, przyłączam się do Was Czas najwyższy się ogarnąć, bo jeszcze nie spełniłam żadnego z moich postanowień noworocznych 2013, a tu za dwa miesiące już trzeba będzie spisać nowe ) Także do dzieła!

@PiszacDniem, gratuluję spadku wagi! To mówisz, że wystarczyło ćwiczyć codziennie 20/40 minut i ograniczyć jedzonko i ju? 6 kilo by się przydało schudnąć, także chyba wcielę Twój plan w swoje życie

Ja nie wymyślam sobie postanowień noworocznych, bo to i tak żadna motywacja dla mnie

Wydaje mi się, że jeśli ktoś dotychczas mało się ruszał to przy odpowiedniej diecie i ruchu to jest możliwe. Zresztą na początku odchudzania traci się sporo kg - chyba ubywa trochę wody w organizmie a potem jest coraz trudniej stracić zbędne kg.