Wasze ulubione FIT SAŁATKI, które mogą być także samodzielnym daniem-przepisy.

[cytrynowa0panna]

Witajcie jakie są wasze ulubione/sprawdzone sałatki, które mogą być także samodzielnym daniem np. na obiad i są w wersji light/fit ( jak kto woli)-chcialabym sprobowac czegos nowego oprocz tych, ktore robie moje ulubione :

*brokuły, ser feta, migdały prażone , sos czosnkowy i prażone pestki słonecznika/dyni

*kurczak grillowany w ziołach+baby szpinak+mix sałat+sos czosnkowy+papryka+świeży ogórek i pomidor

*sałatka nicejska z jajkiem + tunczyk+ mix sałat

czekam na wasze inspiracje

[maddd]

Świetny wątek!

też czasem robię tę sałatkę z fetą i brokułem, z tym że dodaję jeszcze do niej ananasa, fajny smak wychodzi.

Od siebie mogę Ci polecić sałatkę z paluszków krabowych, kapustą pekińską, kukurydzą, czerwoną cebulą, papryką i ogórkiem świeżym, a do tego sos z jogurtu, odrobiną majonezu i ząbkiem czosnku

Robiłam też kiedyś podobną sałatkę z kurczakiem co Ty - z tym, że ja dodaję jeszcze prażony słonecznik, i zamiast sosu czosnkowego robię sos winegret - jest wtedy o wiele lżejsza.

[szefowa_kuchni]

Większość sałatek można przerobić na dietetyczne, zastępując majonez czymś zdrowszym. Ja zastępuję go naturalnym serkiem homogenizowanym i tak ostatnio jadłam:

[cytrynowa0panna]

Świetne przepisy dziewczyny dziekuje
u mnie dzisiaj sałatka na słodko - kurczak grillowany+mix sałat+pomidorki koktajlowe+awokado w kostkę+ananas z sosem winegret

[maddd]

Dziewczyny, a macie przepis na jakąś fit sałatkę z czerwonej fasoli? Bezmięsną Zalega mi kilka puszek z czerwoną fasolą w kuchni, i nie mam na nią pomysłu

[szefowa_kuchni]

Maddd, niestety nigdy nie robiłam sałatki z czerwoną fasolą. Koniecznie daj znać jak coś wymyślisz, sałatka z czerwoną fasolą na pewno będzie sycąca, takiej mi trzeba.

[Apolinka]

Napisane przez maddd

Dziewczyny, a macie przepis na jakąś fit sałatkę z czerwonej fasoli? Bezmięsną Zalega mi kilka puszek z czerwoną fasolą w kuchni, i nie mam na nią pomysłu

Może taka - ser żółty, kiełki, jajko, kukurydza i ja dawałam jeszcze szynkę, ale można pominąć

A co do innych sałatek, to z takich szybkich - por, jajka, kukurydza i do tego jogurt naturalny, sól, pieprz.

[Malagenia]

Fajny wątek
Ja robię jeszcze taką: mix sałat, świeża gruszka, camembert, orzechy włoskie(zwykle prażę je na patelni) i opcjonalnie grzanki i to polewam albo jogurtem z dodatkiem miodu albo sosem z musztardy i miodu.

[Apolinka]

W weekend zrobiłam taką: ryż, czerwona papryka, por (po pokrojeniu zalany wrzątkiem), ogórek kiszony, szynka. Do tego kubeczek jogurtu naturalnego i łyżka majonezu, pieprz, sól, trochę czosnku.

[KlatkaNaPtaszka]

jest juz watek podobny



https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=128055&page=16

---------- Dopisano o 23:16 ---------- Poprzedni post napisano o 23:11 ----------

Napisane przez maddd

Świetny wątek!

też czasem robię tę sałatkę z fetą i brokułem, z tym że dodaję jeszcze do niej ananasa, fajny smak wychodzi.

Od siebie mogę Ci polecić sałatkę z paluszków krabowych, kapustą pekińską, kukurydzą, czerwoną cebulą, papryką i ogórkiem świeżym, a do tego sos z jogurtu, odrobiną majonezu i ząbkiem czosnku

Robiłam też kiedyś podobną sałatkę z kurczakiem co Ty - z tym, że ja dodaję jeszcze prażony słonecznik, i zamiast sosu czosnkowego robię sos winegret - jest wtedy o wiele lżejsza.

Napisane przez Apolinka

Może taka - ser żółty, kiełki, jajko, kukurydza i ja dawałam jeszcze szynkę, ale można pominąć

A co do innych sałatek, to z takich szybkich - por, jajka, kukurydza i do tego jogurt naturalny, sól, pieprz.

Napisane przez Malagenia

Fajny wątek
Ja robię jeszcze taką: mix sałat, świeża gruszka, camembert, orzechy włoskie(zwykle prażę je na patelni) i opcjonalnie grzanki i to polewam albo jogurtem z dodatkiem miodu albo sosem z musztardy i miodu.

te składniki na pewno sprawiają ze sałatki są Fit