Schudnąć z 80 kg...może razem będzie łatwiej :-))

[_agacik_]

Cześć, postanowiłam założyć nowy wątek bo jakoś nie pasuję do żadnego już istniejącego, nie jestem już studentką, nie mam do zrzucenia jakiś 5 kg tylko ciut więcej.
Mam 33 lata i jestem mamą 2 dzieci i w tej chwili moja praca to dom i dzieci. Mam nadzieję, znajdą się inne zmotywowane mamy i nie tylko. Nigdy tak naprawdę się nie odchudzałam, raczej starałam się zbijać wagę ćwiczeniami tylko zapału starczało mi mniej więcej na 2 - 3 tygodnie. Mam nadzieję, że pomożecie mi się zmotywować i tym razem się uda)) Od jutra znów mam zamiar odpalić Chodakowską ) Mam 172 cm wzrostu i ważę ok 80 kg. Chciałabym schudnąć ok. 12- 15 kg. Mam zamiar zdrowo się odżywiać, ale bez jakiejś drakońskiej diety, no i oczywiście ćwiczyć. Tylko tym razem nie narzucę sobie tempa takiego jak zwykle (trening 5x w tygodniu), bo boję się że znów mi nie starczy zapału na dłużej niż 3 tygodnie. Tym razem zaczynam spokojnie. Jutro Skalpel, a dziś bez kolacji, a na podwieczorek owoce.


Zapraszam wszystkie odchudzające się mamy, 30-latki, dziewczyny z podobna wagą

[widiaa]

Razem zawsze łatwiej.Witam,mam 37 lat,również dwójkę pociech1 października przy wzroście 168 cm ważyłam 81 kg,teraz 71Jak waga pokaże 66 to to powiem sobie:jestem wielka,udało sięWażąc 81 kg nie wyglądałam tragicznie ale teraz lubię ubrać się w samą bieliznę i przyglądać się sobie w lustrze.Odstawiłam słodycze, przekąski, pieczywo,napoi słodkich nie piłam,fast foodów nie jadłam,więc to nie problem. Zaczęłam jeść śniadania,jem regularnie,mniejsze porcje,unikam smażonego,piekę,gotuję na parze,piję mnóstwo wody,zielonej i czerwonej herbaty,przestałam słodzić kawę i codziennie ćwiczę.Chodakowska jest super ale wydaje mi się,że dla kogoś kto nigdy nie ćwiczył jest zbyt trudna. Wytrwałości życzę i służę radą.

[Hellgen]

Można dołączyć? Dzieci nie mam, ale podobną wagę a zawsze mnie takie grupy motywowały. Zawsze miałam problem z wagą, ale teraz mieszkam za granicą i niestety tutejsze jedzenie totalnie mi nie służy Zamierzam wrócić do Polski w normalnym stanie sprzed wyjazdu...