Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32

Veiovis · 2015-11-25, 19:39

Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXXII części naszego wątku,
który nastawiony jest na ostre odchudzanie
choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie

Link do poprzedniej części
Jesień się zbliża, zimno na dworze, a my się grzejemy w ćwiczeń ferworze! Cz. 31

Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem

Zapraszamy każdego kto:

1.Przeczyta ten post zanim do nas dołączy.
2.Chce schudnąć zdrowo a stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas
3.Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło
4. Nie ma słomianego zapału a jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach.W swoim pierwszym poście n
5.W swoim pierwszym pościenapisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat )
6.Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc
7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron

Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum

Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać

Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie!
Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy

Top 10 spamerek poprzedniej części
Tulipan1994 - 734
Lamelkaa - 669
Georgina_Kincaid - 508
Likable - 452
nonetheless - 408
Veiovis - 349
arnama - 293
aguniaaaaa041986 - 252
Grapefrutka - 219
ScarlettO - 185

Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać
Enjoy!

Lamelkaa · 2015-11-25, 19:43

Jestem

Idę na pazury

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2015-11-25, 19:51

Witam się w nowym wątku

Grapefrutka · 2015-11-25, 19:53

StupidAlice · 2015-11-25, 19:54

Witam się i ja

Powodzenia w osiągnięciu celu dziewczęta

Zmykam męczyć TŻ-a

nonetheless · 2015-11-25, 19:54

melduję się

i lecę w końcu pod prysznic i coś wszamać

tulipan1994 · 2015-11-25, 19:55

Melduję się i idę po kapustę

aguniaaaaa041986 · 2015-11-25, 19:56

Też się Melduje

nonetheless · 2015-11-25, 20:00

aaaa, przyszedł mi dziś mail że torebka wysłana

ciekawe kiedy przyjdzie

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2015-11-25, 20:03

Cytat:

Napisane przez nonetheless

aaaa, przyszedł mi dziś mail że torebka wysłana

ciekawe kiedy przyjdzie

Też czekam niecierpliwie na dwie przesyłki

i jakoś wcale im się nie spieszy

Likable · 2015-11-25, 20:11

Melduję sie i ja

Georgina_Kincaid · 2015-11-25, 20:14

Witam się w nowym wątku meldujac 50min na bieżni

Mam nadzieję, że wszysstkie bedziemy zbliżać się do wymarzonych celów

Grapefrutka · 2015-11-25, 20:18

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Grapka a jak w święta pracujesz?

wigilię jak zawsze do 15 czyli pewnie 16

a później 4 dni wolnego

zameldowały się i poszły

---------- Dopisano o 19:18 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ----------

Cytat:

Napisane przez Georgina_Kincaid

Witam się w nowym wątku meldujac 50min na bieżni

Mam nadzieję, że wszysstkie bedziemy zbliżać się do wymarzonych celów

tulipan1994 · 2015-11-25, 20:18

Cytat:

Napisane przez Georgina_Kincaid

Witam się w nowym wątku meldujac 50min na bieżni

Mam nadzieję, że wszysstkie bedziemy zbliżać się do wymarzonych celów

ScarlettO · 2015-11-25, 20:20

I ja sie zamelduje

tulipan1994 · 2015-11-25, 20:21

Cytat:

Napisane przez ScarlettO

I ja sie zamelduje

Ściągnęłam Cię myślami

Veiovis · 2015-11-25, 20:21

Uzupelnilam pierwszy post, zobaczcie czy wszystko ok. Poprzedni watek zglosilam do zamkniecia

Teraz w koncu moge isc kapac mojego brudasa malego

anulciak85 · 2015-11-25, 20:27

Hej. Gratuluję nowego watku

i życzę wielu sukcesow

tulipan1994 · 2015-11-25, 20:27

Pierwszy raz 1. miejsce w top spamerkach

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2015-11-25, 20:29

Cytat:

Napisane przez Georgina_Kincaid

Witam się w nowym wątku meldujac 50min na bieżni

ScarlettO · 2015-11-25, 20:37

Cytat:

Napisane przez tulipan1994

Ściągnęłam Cię myślami

Oo no proszę, to dlategotu przyszłam

Cytat:

Napisane przez Veiovis

Uzupelnilam pierwszy post, zobaczcie czy wszystko ok. Poprzedni watek zglosilam do zamkniecia

Teraz w koncu moge isc kapac mojego brudasa malego

Wydaje mi sie, ze jest okej

Wstawisz kiedyś zdjecie Małej?

Veiovis · 2015-11-25, 20:41

Cytat:

Napisane przez ScarlettO

Wydaje mi sie, ze jest okej

Wstawisz kiedyś zdjecie Małej?

Mam u siebie na profilu

Tylko to takie jak miala 3 tygodnie... postaram sie cos dorzucic zaraz

heroine86 · 2015-11-25, 20:42

Można?

A tak w ogóle to dobry wieczór

bo zaraz mnie Melcia z**bie za brak kultury

nonetheless · 2015-11-25, 20:45

Mam pustą lodówkę, zero pieczywa

a sory, jedno jajko mam w lodówce i starą śmietanę

na kolację wygrzebałam z szafki grahamkę nie pierwszej świeżości

i jem z masłem orzechowym, o dziwo smakuje znakomicie

jutro będę musiała zrobić tżtowi pobudkę o 6 żeby poleciał do sklepu po coś do żarcia

---------- Dopisano o 20:45 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

Hero

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2015-11-25, 20:46

Cytat:

Napisane przez heroine86

Można?

Koniecznie

Hejka

tulipan1994 · 2015-11-25, 20:47

Cytat:

Napisane przez heroine86

Można?

A tak w ogóle to dobry wieczór

bo zaraz mnie Melcia z**bie za brak kultury

Można a nawet trzeba

Co tak późno?

Jutro jadę do lekarza bo samo mi chyba nie przejdzie

Georgina_Kincaid · 2015-11-25, 20:53

Cytat:

Napisane przez heroine86

Można?

A tak w ogóle to dobry wieczór

bo zaraz mnie Melcia z**bie za brak kultury

hej

Cytat:

Napisane przez ScarlettO

I ja sie zamelduje

Kiedy razem zameldujemy się na siłce?

A ja wpadłam do domu i wszamałam grzankę z serem i majonezem

Działo się coś ciekawego? Nie mam siły ogarniać dzisiaj

---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:51 ----------

Zapomniałam napisać, że świetny tytuł

agulaaaa · 2015-11-25, 21:04

hej

czytam od jakiegoś czasu i tęsknię za Wami

Veiovis · 2015-11-25, 21:06

Cytat:

Napisane przez Georgina_Kincaid

A ja wpadłam do domu i wszamałam grzankę z serem i majonezem

Ja dzisiaj tez wsunelam zapiekanki

Nie wiem co mnie napadlo bo przewaznie radze sobie z takimi pokusami

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2015-11-25, 21:07

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

hej

czytam od jakiegoś czasu i tęsknię za Wami

Więc pora wracać

2015-11-25, 19:39	#1
Veiovis Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 4 135	Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXXII części naszego wątku, który nastawiony jest na ostre odchudzanie choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie Link do poprzedniej części Jesień się zbliża, zimno na dworze, a my się grzejemy w ćwiczeń ferworze! Cz. 31 Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem Zapraszamy każdego kto: 1.Przeczyta ten post zanim do nas dołączy. 2.Chce schudnąć zdrowo a stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas 3.Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło 4. Nie ma słomianego zapału a jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach.W swoim pierwszym poście n 5.W swoim pierwszym pościenapisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat ) 6.Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc 7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie! Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy Top 10 spamerek poprzedniej części Tulipan1994 - 734 Lamelkaa - 669 Georgina_Kincaid - 508 Likable - 452 nonetheless - 408 Veiovis - 349 arnama - 293 aguniaaaaa041986 - 252 Grapefrutka - 219 ScarlettO - 185 Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać Enjoy! Edytowane przez Veiovis Czas edycji: 2015-11-25 o 20:18

2015-11-25, 19:43	#2
Lamelkaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-04 Wiadomości: 5 709	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 Jestem Idę na pazury

2015-11-25, 19:51	#3
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 Witam się w nowym wątku

2015-11-25, 19:53	#4
Grapefrutka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 12 396	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 __________________ Hello! I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive!

2015-11-25, 19:54	#5
StupidAlice Czekoladoholik Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce... Wiadomości: 12 505	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 Witam się i ja Powodzenia w osiągnięciu celu dziewczęta Zmykam męczyć TŻ-a __________________ "Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg

2015-11-25, 19:54	#6
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 melduję się i lecę w końcu pod prysznic i coś wszamać __________________ 25.12.2011

2015-11-25, 19:55	#7
tulipan1994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 13 053	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 Melduję się i idę po kapustę

2015-11-25, 19:56	#8
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 Też się Melduje __________________ Think happy - be happy M

2015-11-25, 20:00	#9
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 aaaa, przyszedł mi dziś mail że torebka wysłana ciekawe kiedy przyjdzie __________________ 25.12.2011

2015-11-25, 20:11	#11
Likable Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 8 551	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 Melduję sie i ja __________________ Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. <3

2015-11-25, 20:14	#12
Georgina_Kincaid Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-05 Wiadomości: 8 405	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 Witam się w nowym wątku meldujac 50min na bieżni Mam nadzieję, że wszysstkie bedziemy zbliżać się do wymarzonych celów __________________ Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead

2015-11-25, 20:20	#15
ScarlettO Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-06 Lokalizacja: Tara Wiadomości: 2 651	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 I ja sie zamelduje

2015-11-25, 20:21	#17
Veiovis Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 4 135	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 Uzupelnilam pierwszy post, zobaczcie czy wszystko ok. Poprzedni watek zglosilam do zamkniecia Teraz w koncu moge isc kapac mojego brudasa malego

2015-11-25, 20:27	#18
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 221	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 Hej. Gratuluję nowego watku i życzę wielu sukcesow __________________

2015-11-25, 20:42	#23
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 Można? A tak w ogóle to dobry wieczór bo zaraz mnie Melcia z*bie za brak kultury __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć

2015-11-25, 20:45	#24
nonetheless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Wiadomości: 8 060	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 Mam pustą lodówkę, zero pieczywa a sory, jedno jajko mam w lodówce i starą śmietanę na kolację wygrzebałam z szafki grahamkę nie pierwszej świeżości i jem z masłem orzechowym, o dziwo smakuje znakomicie jutro będę musiała zrobić tżtowi pobudkę o 6 żeby poleciał do sklepu po coś do żarcia ---------- Dopisano o 20:45 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ---------- Hero __________________ 25.12.2011

2015-11-25, 21:04	#28
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32 hej czytam od jakiegoś czasu i tęsknię za Wami

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem