Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II

[absta]

Witam wszystkich w nowej części diety o niełączeniu. Tu http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=117667 jest link do pierwszej części, zapraszam



Dieta niełączenia, polega na niełączeniu w jednym posiłku węglowodanów i białek. Po posiłku zawierającym białka należy odczekać minimum 3-4 godziny, aby zjeść posiłek węglowy, zaś po posiłku zawierającym węglowodany dobrze jest odczekać ok. 2 godziny, aby zjeść białka.

W poprzednim wątku doszłyśmy wspólnie do wniosku, że najlepszy układ dzienny jedzenia wygląda:
1. węgle
2. węgle
3. białko
4. białko
5. białko



Każdy może dopasować ten sposób jedzenia pod siebie. Można robić jeden dzień białkowy, drugi węglowy.

Podaję również kilka linków do opisów diety:
http://www.biomedical.pl/dieta/dieta...ielna-377.html
http://odwazsie.gazeta.pl/odwagi/1,9...elaczenia.html
http://odchudzanie-diety.blogspot.co...nieczenia.html



Wklejam link do tabeli wartości odżywczych i kalorii, będzie bardzo pomocny przy stosowaniu diety:
http://www.tabele-kalorii.pl/

[misiagdy]

witam
Postanowiłam rozpocząć odżywianie oparte na diecie niełączenia.
Podoba mi się ta dieta ,ponieważ jest oparta na różnych zdrowych produktach . Poradżcie mi tylko jak komponować posiłki bezmięsne. Od jakiegoś czasu nie jem mięsa , nabiał (sery,kefiry ,jajka tak).
Soja to produkt białkowy , cicierzyca ,soczewica i inne strączki to też białko??
Znacie może jakąś książkę o tej diecie , ale bezmięsnej??
POzdrawiam Monika

[absta]

Witaj misiagdy
Co do książek, to żadnych niestety nie znam, takich bez mięsa, ale myślę, że nie będziesz miała większych problemów.
Ciecierzyca, to węgiel, soczewica zawiera prawie na równi biała i węgle, więc nie wiem za bardzo...

W pierwszym poście wkleję link do przelicznika kalorii i wartości odżywczych, wystarczy na dole wpisać nazwę i szybko sobie znajdziesz interesujące produkty

[misiagdy]

O dzięki za odpowiedż
Jestem przed śniadaniem i zastanawiam się czy białkowe czy węglowodanowe powinnam zjeść .Z tego co czytałam to należy zamiennie : dziś węgle , jutro białko itd.
A jeśli chodzi o przypożądkowanie do grup to powinnam patrzeć na %wartość i samej "klasyfikować"? Oczywiście mówię o prod. których nie ma zamieszczonych na liście.
Pozdrawiam

[absta]

Podałam jeszcze kilka lików do opisów diety. Przeważnie wszystko jest wymienione, chociaż czasem same też zastanawiamy się co z czym

[celina4]

Melduję się w II części

U mnie dziś wagowo ok
Na obiados udko + brokuły.

Absta no szacun

[absta]

A dzięki dzięki

Jak napisałam coś z pomyłkami, to poprawiać mnie, będziemy edytować i dopisywać

A ja muszę do gina chyba iść, znów mi się @ zaczyna, po dwóch tygodniach buuu

[xxxxx25]

Ja też melduję się grzecznie w drugiej części
Absta pięknie przygotowałaś początek tej części

[kasia_05]

Hej Laski

Wow Absta, się postarałaś

Witamy nową Koleżankę

N arazie zmykam na uczelnię, odezwę się później

Miłego dnia Kobietki

[misiagdy]

Dziewczyny , a co z kiełkami : tam gdzie warzywa , czy białka?? Czy zależy co skiełkowane , czy soja czy np brokuł?
Naleśliki z twarogiem chyba nie są zgodne z dietą czy są . na stronie puszka.pl są przepisy diety wege-bez nabiału. To chyba dobry pomysł na na naleśniki węglowodanowe ( a nie mieszane).
Jakie książki polecicie??
pozdrawiam Monika

[kasia_05]

Jestem już w domku Na obiadek oczywiście udka z kurczaka
Celinka zrobiłam koktajl proteinowy z przepisu, który zamieściłaś. Pychotka
Bardzo sycący.

misiagdy ja niestety Ci nie pomogę, nie jem kiełków

Absta, dobrze że wspomniałaś o ginie, też muszę się umówić, bo tabsy mi się kończą. A to rzeczywiście dziwne z @, może dieta tak działa

Xxxxx25 Jak tam gardziołko? Lepiej już?

---------- Dopisano o 16:48 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ----------

a zapomniałabym! Jutro jadę kupić wagę hurra))

[xxxxx25]

Z moim gardłem już jest lepiej.
Dzisiaj szukałam intensywnie ziół bonifratrów, no i znalzłam, może jutro będę je miała. Czy któraś z Was je stosowała, wciągnęłam się w te zioła
Jak Wam dziewczyny mija dzień, napiszcie coś.

[celina4]

To ja piszę coś

Mój dzień bardzo dietkowy od poniedziałku spadło 1,1 kg i jestem hepi może wreszcie ten zastój wagowy mnie opuści.
xxxxx25 do pracy kiedy wracasz ?
Mój mały jutro idzie już do szkoły,normalnie bardzo chce

Kasia ten koktail jest bardzo sycący,ja go przeważnie piję wieczorem.

Misiagdy nie jem kiełków i dosłownie nie mam pojęcia do czego zaliczyć,musisz gdzieś poszperać.

[kasia_05]

Xxxxx25 a na co te zioła mają niby działać? Aż się boję zapytać

Celinka dobry pomysł, będę pić go wieczorkiem, bo wtedy jestem najbardziej głodna. Ale serio jestem w szoku, wcale nie chce mi się jeść a kurak już chce się wydostać z piekarnika A tak poza tym to brawka dla Ciebie, za ten ubytek wagi. A w jakim wieku jest Twoja pociecha?

[celina4]

Hihi pociecha dwie pociechy lat 22 i 15

Głodna jestam,zaraz koktail sobie zrobię

[xxxxx25]

Celinko jeszcze 2 dni będę w domu, a potem do pracy trzeba wracać.

Kasia zioła są na różne dolegliwości, to kilka rodzajów ziół, ja zamówiłam buteleczkę na górne drogi oddechowe, drugą buteleczkę na bóle kręgosłupa, wypadanie dysku i rwę kulszową wesję do smarowania oraz jedna buteleczkę na przyspieszenie przemiany materii. A co z tego będzie to napiszę za kilka dni

Celinka sprawdzę na sobie czy pomagają na wypadanie dysku i napiszę jaki jest efekt.

Misiagdy ja też nie jem kiełków, ale zaliczyłabym je do węgli, tak mi się wydaje

Absta a co z Tobą się dzieje? gdzie jesteś cały dzień?

[celina4]

xxxxx25 próbuj,próbuj ziółka i pisz
Dwa dni to już dopiero w poniedziałek do pracy

[xxxxx25]

Wypiłaś koktajl proteinowy? Waga spada Ci rewelacyjnie, gratuluję i podziwiam.

[celina4]

Na razie się żegnam wpadnę potem

[kasia_05]

Xxxxx25 na razie nie mam takich problemów, odpukać

Celinka to zaszalałam z tą pociechą Twój starszy synuś jest w moim wieku
Absta nas chyba olała.Zaznajomiła się z tym ciachem o którym wczoraj pisała i już nas nie kofffa

Dobra laski idę house'a oglądać.

[absta]

Jestem, jestem Szkolenia miałam, przepraszam

Facet się wieczorkiem nie odzywał, więc nie zdradzam Was

Jak tam dietkowanie?

[misiagdy]

witajcie , znalazłam książkę dla siebie:
http://allegro.pl/item796790760_zdro...ozdzielna.html

są informacje ogólne o diecie ,przespisy. Jest info o kiełkach: są neutralne - tak jak zarodki i otręby.
Są przepisy i jadłospis na 2 tyg. Również wegetariańskie!
Super cieszę się że ją znalazłam
pozdrawiam Monika

[absta]

Hej Monia, no to się cieszę
Będziesz mogła stosować dietę na swoich zasadach

[misiagdy]

piszecie tu o kokatilu proteinowym . Mogę prościć jescze raz o przepis.
Poprzednia rozmowa "trwała" ponad 160 stron.....
Kiedyś poczytam , ale dziś już nie dam rady

[absta]

A to już inne dziewczyny, ja nie robiłam

[celina4]

Koktail proteinowy:
1/2 kostki chudego twarogu
3/4 szklanki mleka
1 mały jogurt nat.
3 łyżeczki mleka w proszku
można dodać aromat i posłodzić
Wszystko razem zmiksować.

Kasiu moja córka 22 ,a syn 15

Jezd tu ktuś

[misiagdy]

ja
ale tylko zaglądam.
Dzięki wielkie za przepis , przetestuję jutro ten koktail. A można dodać owoce??

Ja też mam dzieci :synuś 14lat i córeczka 7.
Pozdrawiam

[celina4]

Napisane przez misiagdy

ja
ale tylko zaglądam.
Dzięki wielkie za przepis , przetestuję jutro ten koktail. A można dodać owoce??

Ja też mam dzieci :synuś 14lat i córeczka 7.
Pozdrawiam

W orginalnym przepisie daje się otręby,ale to byłoby łączenie,myślę,że owoce spokojnie można dać.
Pisałaś już ile ważysz i ile chciałabyś zrzucić

Lecę już się prysznicować do jutra laseczki.

[leticia83]

Melduje sie i ja.

Absta - dobra robota!!!

Celinka - gratulacje!!! Ja myslalam ze ten koktail proteinowy to takie laczenie jak xxxxx25 podawala a tu mile zaskoczenie.

U mnie waga chyba do gory poszla. Wole nie sprawdzac. Ale boczki juz sie bardzo widoczne zrobily znowu . No ale to tylko moja wina. Brakuje mi silnej woli. Planuje zakup twistera jeszcze w tym tyg.

xxxxx25 czytalam ze kolka lapie przy twisterze jak sie cwiczy bez rozgrzewki. Dziewczyny na tamtym forum daja na twisterku nawet po 45 min. A co do ziolek cos kojarze jeszcze z dziecinstwa ze chyba dobre byly. Chyba moja mama uzywala.

Kasia05 a moze przez te tabsy anty masz problem ze zrzuceniem wagi??? Taka sygestia

Misiagdy ale owoce to sprawdz zeby byly bialkowe a nie banany np.

No to tyle laseczki. Do jutra.

[celina4]

Cześć babeczki

Leticia piszesz o boczkach,a ja kurde mam z nimi właśnie problem.Niby waga spada a to dziadostwo najwolniej,może właśnie twister pomoże
Widzę,że jeszcze nikogo nie ma to na razie