Czy puchły wam kiedyś nogi od ćwiczeń/siłowni/biegania itp?

[wiktoria7887]

Jeśli tak to ile Wam sie to utrzymywało najdłużej? Ja się ostro przeforsowałam z naciskiem na ostro i trzyma mi się już 12 dni

[cava]

Napisane przez wiktoria7887

Jeśli tak to ile Wam sie to utrzymywało najdłużej? Ja się ostro przeforsowałam z naciskiem na ostro i trzyma mi się już 12 dni

Puchły w sensie, mięśnie stawały się twarde i bolesne, lekko obrzmiałe, tak.

Nie wiem ile to się może utrzymywać, bo na ogół szłam sobie wtedy na masaż i masażysta to likwidował.

[skazana_na_bluesa]

jesteś pewna, że to od ćwiczeń? bo to bardzo długo, jeśli od 12 dni nie ćwiczysz i nadal masz opuchnięte nogi. zazwyczaj maks kilka dni utrzymuje się taka "pompa".

[godzka]

ja czasami miałam takie twarde mięśnie i to potrafiło utrzymywać się dzień lub dwa po intensywnym treningu

[wiktoria7887]

Napisane przez skazana_na_bluesa

jesteś pewna, że to od ćwiczeń? bo to bardzo długo, jeśli od 12 dni nie ćwiczysz i nadal masz opuchnięte nogi. zazwyczaj maks kilka dni utrzymuje się taka "pompa".

No ćwiczyłam przez 4 tygodnie 5-6 razy w tygodniu bardzo intensywnie i miałam mocne przetrenowanie z gorączką wiec wydaje mi sie że to. Mięśnie nóg mam obolałe do dziś
Niektóre dziewczyny piały że kilka tyg im sie trzymało

[AAAnka]

Wiele, wiele lat temu miałam podobny przypadek od jazdy na łyżwach.Przez około 2 tygodnie non stop trenowałam amatorsko jazdę na hokejówkach zupełnie niedopasowanych do mojej stopy (za duże, za słabo usztywnione-takie bardzo stare).Efektem tego było spuchnięcie i duża bolesność mięśnia wzdłuż kości goleniowej. Ból i obrzek utrzymywał się wiele tygodni przy chodzeniu. Oczywiście bardzo mądrze nie pomyślałam o wizycie u lekarza Opuchlizna zeszła dopiero po wielu tygodniach...Na codzień nosiłam ciężkie wysokie glany czym moim zdaniem dobiłam sobie tę kontuzję.Przez rok nie mogłam biegać.Każda próba podbiegnięcia np. do autobusu kończyła się bólem który usztywniał całą nogę i stopę.Moze to była jakaś szczególna odmiana tzw.Shin splints?Sama nie wiem....Ale moim zdaniem wymaga to wizyty u lekarza...

[emerald17]

o kurczę, nigdy tego nie miałamnajlepiej będzie, jak pójdziesz do lekarza.

[strus2001]

Raz w zyciu mi sie zdarzylo. Po przebiegnieciu pierwszego polmaratonu, ktory jak sie okazalo bye po gorkach (wczesniej oczywiscie nie sprawdzilam), a ja bylam poczatkujaca biegaczka i do tego mialam buty z bardzo mala amortyzacja. Tydzien spalam z poduszka pod nogami i powoli przeszlo. Zdecydowanie zawinila moja glupota, w twoim przypadku, niestety mysle ze bylo nieco podobnie. We wszystkim trzeba miec umiar

[Aaabecanka]

Przez ok 2 miesiące ćwiczyłam Insanity. "Pompa" na nogach utrzymywała się przez cały czas ćwiczeń i jeszcze ok 2 tygodnie po ich zakończeniu (ale warto było )