warzywa&owoce

[kaileight]

pytanie z pozoru moze sie wydawac niezbyt powaznepostanowila choc troche bardziej dbac o siebie no i m.in. lepiej sie odzywiac.krotko mowiac zrezygnowac z typowej diety studenkiej snickersowo- zapiekankowej tyle ze tu pojawia sie pewniem problem.niecierpie warzyw i owocow. nigdy ich nie jadlam choc wiem ze powinnam. co moge z tym zrobic? jak sie do nich przkonac?

[Femininity]

Nie rozumiem jak ktos moze nie lubic owoców

Ja tez nie lubie niektórych warzyw i poprostu ich nie jem, a zastępuje je tymi, które lubie.

Ale jak ktos nie lubi wogóle warzyw i owoców to ja nie wiem....

Chyba poprostu trzeba sie do nich przekonać

[agolek]

przepraszam ale co to znaczy,ze ''nigdy nie jadlas warzyw i owocow''? Przez 20 lat jadlas tylko snickersy i zapiekanki? Najlepszy sposob,zeby sie przekonac to warzyw i owocow to poprostu zaczac je jesc...

[kaileight]

to znaczy po prostu tyle ze jem je tylko kiedy musze...wiem ze to jest conajmniej dziwne ale tak bylo od zawsze, no przynajmniej odkad pamietam i chcialabym to zmienic.

[hamster_killer]

Ja warzywa coprawda uwielbiam, ale co do owoców no to też nie za bardzo za nimi przepadam...Chyba, że jako dodatek do czegoś słodkiego :P

[suzana]

kaileight a może zaopatrz się w odpowiedni zestaw wiatamin (bardziej polecam, te które można kupić w sklepie z suplementami aniżeli w aptece, ponieważ są mocniejsze, lepiej zbilansowane i przeważnie taniej wychodzi ), mimo że te nigdy nie zastąpią warzyw i owoców. Możesz po trochu dodawać je do potraw, pewnie któreś Ci zasmakują Tak jak piszesz zrezygnuj z zapiekanek i potraw tego tego typu na rzecz większej podaży białka. Sięgnij po jaja, ryby (tuńczyk nie zwiera prawie w ogóle węglowodanów, spokojnie można go jeść z warzywami), sery białe Pamietaj jednak, że węglowodany to bogate źródło energii dla organizmu.

[giha]

akurat dobrze ze owocow nie lubisz bo na diecie redukcyjnej ich brak jest wrecz wskazany.
Musisz jednak suplementowac sobie dodatkowo wit C (jej braki diecie - szczegolnie Twojej - bezowocowej [nie bezowocnej ] od długiego czasu nie są zbyt dobre ze względów zdrowotnych ale nie tylko - bo niedobór wit. C też może przystopować nieco proces zrzucania tłuszczyku).
Warzywa jednak są wskazane i to bez dwóch zdań! choćby ze względu na błonnik.

[giha]

oś kurde mnie blond-piękność wyprzedziła

[suzana]

to nie zawody

[kaileight]

dziekujebede próbowac

[miiee]

Ja też nie lubię warzyw. Owoce jadam rzadko, i zależy jakie. Najlepszy sposób dla mnie, aby się przekonać do jedzenia ich jest...przeglądanie gazat. Np typu shape itd. Tylko nie patrzę tam na modelki z foto shopa, ale na zdjęcia różnych dań. Wyglądają bardzo apetycznie. I jakoś mi się zachciewa warzyw. Albo przed posiłkiem mówię sobie, że to zdrowe ( ! ) i wtedy zjem trochę. Choć no nic i nikt mnie nie przekona nigdy do brukselki