|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2017-10-10, 16:19 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 4
|
spowolnienie przemiany materii
Dziewczyny, czy któraś z Was miała taki problem, albo słyszała o takim problemie, że przemiana materii uległa spowolnieniu na skutek złej diety. Miałam bardzo restrykcyjną dietę około 1000 kalorii i za dlugo ją stosowałam. Teraz nic na mnie nie działa, żadne diety i ćwiczenia.
|
2017-10-11, 10:53 | #2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: spowolnienie przemiany materii
Organizm przystosował się do tak małej ilości kalorii dlatego nie chudłaś dalej. Ogólnie spożywanie tak małej ilości pożywienia jest niedorzeczne i niezdrowe. Metabolizm można nakręcić np interwałami i regularnymi posiłkami.
|
2017-10-20, 16:57 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 153
|
Dot.: spowolnienie przemiany materii
O tak, trening interwałowy świetnie podkręca metabolizm! Mi też już jakiś czas temu zwolnił, taki wiek... Ale interwały, dużo wody i odpowiednie przyprawy (imbir, cynamon, chilli) skutecznie go podkręca. Trzeba jeść regularnie, nie głodzić się i uzbroić w cierpliwość
|
2017-10-23, 06:51 | #4 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: spowolnienie przemiany materii
Cytat:
po poludniu jadłam tylko białko i warzywa, dodałam sobie porcję zdrowych weglowodanow z blonnikiem i waga ruszyła |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:27.