NATURALNY produkt w którym znajdę: CYNK+KRZEM+MANGAN ? coś z pożywienia?

[Perlowe Wlosy]

Witam.
Czy istnieje jakis Produkt ktory zawiera spore ilosci:Cynku,krzemu jak i MANGANU,zelaza i siarki ?
I czy macie jakas swoja trojce swieta z naturalnych produktow,jak tak to co?

Mangan wpływa na działanie dużej ilości enzymów, jest niezbędny do prawidłowego rozwoju tkanki kostnej i funkcjonowania układu nerwowego. Bierze udział w działaniu enzymów niezbędnych do właściwego przyswajania przez organizm biotyny (witamina B7), witaminy B i witaminy C. Mangan jest ważny dla sprawnego funkcjonowania całego ciała – bierze udział w wytwarzaniu barwników włosów i skóry, wpływa na aktywność płciową, odgrywa ważna rolę w procesach rozrodczych, pomaga w wytwarzaniu czerwonych krwinek, skutecznie leczy schizofrenie, pobudza syntezę cholesterolu. Dodatkowo prawidłowy poziom manganu:

• jest niezbędny do prawidłowej budowy kośćca
• wspomaga regeneracje energetyczną organizmu
• gwarantuje prawidłowe odruchy mięśniowe
• zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy
• pomaga w metabolizmie hormonalnym tarczycy
• poprawia pamięć
• zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
• pełni ważną rolę w zapewnieniu płodności.
• jest potrzebny do procesu trawienia

(MANGAN= platki owsiane,buraki,szpinak,zi arna slonecznika)
*PRODUKTY zawierajace najwiecej najwartosciowszych pierwiastkow ,jedzac codziennie te produkty(zamiast zazywac witamin w tabeltakch) mamy:
silne ladne wlosy+zdrowa skore+mocne paznokcie.
- KASZA GRYCZANA,
- NASIONA SLONECZNIKA
- PLATKI OWSIANE
- MARCHEW

Przyjmując zbyt małą ilość tego pierwiastka(Manganu), możesz zauważyć u siebie obniżenie masy ciała, brzydszy wygląd włosów(wypadanie wlosow,ciensze wlosy), skóry i paznokci, a nawet spadek libido. Niedobór manganu grozi również niedokrwistością i problemami z oddychaniem.

Sprawdź jakich witamin i minerałów Ci brakuje

Zanim pojawi się poważna choroba na skutek niedoborów witamin i minerałów, ciało wysyła subtelne sygnały, których nie kojarzymy z ich niedoborem i zwykle ignorujemy.


niedoborów witamin i minerałów

Objawy niedoborów witamin i minerałów

Grupa B


Witamina B1 (tiamina) – nieregularne tętno, lęki nocne, ataki paniki
Witamina B2 (ryboflawina) – przekrwione oczy, infekcje jamy ustnej, spierzchnięte usta, ból języka, nadwrażliwość na światło
Witamina B3 (niacyna) – zawroty głowy, ból języka, obłożony lub pękający język, bezsenność, słaba pamięć, drażliwość i nerwowość
Witamina B5 (kwas pantotenowy) – pieczenie lub drętwienie dłoni i stóp połączone ze słabą koordynacją, skurcze mięsni, mrowienie, uczucie zmęczenia, apatia
Witamina B6 (pirydoksyna) – bolące nadgarstki, zapominanie marzeń sennych
Witamina B7 (biotyna) – wypadanie włosów, zaczerwieniania i łuszczenie się skory wokół oczu, nosa, jamy ustnej, depresja, nadmierna senność
Witamina B9 (kwas foliowy) – rany na języku, problemy z dziąsłami, zaburzenia nastroju, osłabienie, pękanie skóry na stopach i dłoniach, pękanie w kącikach ust
Witamina B12 – drętwienie dłoni i stóp, osłabienie, blada skóra, krwawienia z dziąseł, szybkie bicie serca i oddychanie, szybkie męczenie się, zawroty głowy, ból języka, osłabiona pamięć, brak koncentracji, zmiany nastroju





Witamina A – suchość oczu, kurza ślepota, wysypki na skórze
Witamina C –powstawanie siniaków przy najlżejszym ucisku, bóle kończyn, problemy z dziąsłami, suche włosy i łuszcząca się skóra , poddatność na infekcje, zmęczenie, zmiany nastroju
Witamina D – bóle kostne, słabość mięśni, pocenie głowy, problemy jelitowe
Witamina E – słaba koordynacja ruchowa, osłabienie mięśni, opadające powieki, przedwczesne starzenie się skóry, plamy starcze, powolne gojenie się ran, kurcze nóg, wypadanie włosów
Witamina K – krwawienia z dziąseł, krwotoki z nosa, łatwe powstawanie siniaków, trudno gojące się rany, zaburzenia krzepliwości krwi


Kartenoidy – kurza ślepota, sucha, zrogowaciała skóra, łamliwe włosy i paznokcie, suchość śluzówek
Kwasy Omega 3 – nadwaga, woskowina w uszach, pękanie skóry na piętkach, łupież, sucha skóra, suchość i pieczenie oczu, obniżenie odporności





Pierwiastki


Cynk – nadmierne pocenie się, przykry zapach ciała, zaburzenia węchu i smaku, plamy na paznokciach, wysypki na skórze, zaburzenia snu, utrata popędu płciowego, uporczywe infekcje, biegunki
Chrom – nadmierna ochota na słodycze, nagłe i gwałtowne napady lęku, niepokój, poranne zmęczenie
Magnez – łamliwe paznokcie, skurcze mięsni, drżenie rąk, drżenie powiek, niepokój, problemy z zasypianiem
Mangan – pogorszenie słuchu, szmery w uszach, wolno rosnące włosy, znaczne osłabienie paznokci
Miedź – obrzęki, nadpobudliwość ruchowa, agresja, zaburzenia oddychania, pajączki i żylaki, zmiana koloru włosów
Fosfor – łysienie, niedokrwistość, bóle kości, duszności
Krzem – stany zapalne skóry, trądzik, łamliwość i rozdwajanie się paznokci
Potas – osłabienie siły i skurcze mięśni, kołatanie serca, nadmierne pragnienie, depresja
Siarka – słabe i kruche włosy, paznokcie, problemy z pamięcią i koncentracją, wypryski skórne, powolne gojenie się ran
Selen – złuszczanie paznokci, czosnkowy oddech, niedoczynność tarczycy, plamy wątrobowe
Sód – nadmierne gromadzenie się gazów jelitowych, nerwobóle
Wapń – skurcze i osłabienie mięśni , drętwienie palców, sucha zrogowaciała skóra, nieregularny rytm serca, bezsenność
Żelazo – blady język, cera, spojówki, sińce pod oczami, skóra sucha i szorstka, kruche paznokcie, rowki na paznokciach, wypadanie i rozdwajanie końcówek włosów, owrzodzenia jamy ustnej, zajady, ciągłe zmęczenie


UWAGA:


Często niedobór jednego pierwiastka powoduje braki innych, np. zbyt niski poziom krzemu w organizmie, powoduje zaburzenia wchłaniania aż 70 innych pierwiastków. Niestety dzisiejsza żywność zawiera znacznie mniej składników odżywczych niż kilkanaście lat temu , dlatego większość z nas ma niedobory.

zrodlo:
http://sekrety-zdrowia.org/sprawdz-j...ow-ci-brakuje/

Właściwie skomponowany jadłospis uwzględniający zapotrzebowanie organizmu na niezbędne witaminy i pierwiastki to tajemnica młodego wyglądu i piękna – lśniących włosów, gładkiej skóry oraz twardych paznokci.

Stan włosów i skóry świadczy przede wszystkim o stanie naszego zdrowia. Niemal każda choroba czy stres odbijają się na wyglądzie. Blada cera, przebarwienia lub krostki to najczęściej efekt złego odżywiania, braku witamin lub składników mineralnych. Dzięki odpowiednio dobranym pokarmom, zbilansowanej diecie bogatej w witaminy i niezbędne pierwiastki (np. chrom, krzem), możemy tym zmianom zapobiec, a nawet odmłodzić skórę o kilka lat.
Zdrowa dieta

Przede wszystkim należy pamiętać o podstawowych zaleceniach zdrowej diety. Nasz codzienny jadłospis powinien się składać z trzech głównych posiłków oraz dwóch odżywczych przekąsek. Posiłki powinny być pełnowartościowe oraz przygotowane ze świeżych produktów o najwyższej wartości. Pamiętajmy, że w każdym posiłku powinny się znaleźć warzywa i owoce.
Pierwiastki piękna

Łamliwe paznokcie, wypadające włosy czy szara cera mogą być oznaką niedoboru KRZEMU-
(kasza gryczana,skrzyp polny). Źródłem tego pierwiastka, który ma wpływ na przemianę materii oraz ułatwia odchudzanie, są: rzodkiew, buraki, ogórki, pomidory, pieczarki, cebula, czosnek, otręby, ryż, pestki słonecznika oraz skrzyp polny.
Kolejnym pierwiastkiem piękna jest cynk. Jest on odpowiedzialny za wszystkie podstawowe procesy życiowe, a jego niedobór przejawia się między innymi zmianami skórnymi, łysieniem oraz trudnością w gojeniu się ran.
Najlepszym źródłem cynku są produkty zwierzęce. Poza tym występuje on w kaszy gryczanej, orzechach włoskich oraz warzywach strączkowych. Najbardziej zagrożeni niedoborem tego pierwiastka są wegetarianie, kobiety w ciąży oraz alkoholicy.
Za wygląd i właściwy kolor skóry odpowiedzialny jest beta-karoten. Znajduje się on w pomarańczowych warzywach i owocach (dynia, marchew, morele) oraz w zielonych warzywach liściastych.
Drożdże, mleko, mięso i produkty zbożowe zawierają duże ilości witamin z grupy B. Są to witaminy rozpuszczalne w wodzie, bardzo rozpowszechnione w produktach spożywczych. Objawy niedoboru są mało charakterystyczne i polegają na występowaniu niedokrwistości, pękaniu warg, zmianach zapalnych skóry i języka oraz patologiach w obrębie układu nerwowego.
Pamiętajmy, by nie rezygnować z tłuszczy, nawet przy diecie odchudzającej czy upiększającej. Dzięki witaminie E znajdującej się w olejach roślinnych (głównie słonecznikowym) oraz kiełkach pszenicy nasza skóra będzie elastyczna. Nie bez powodu witamina ta nazywana jest witaminą młodości.
Duże znaczenie nie tylko dla zdrowia, ale i urody ma również witamina C. Jej niedobór powoduje bladość, nadmierne rogowacenie naskórka oraz utratę elastyczności. Podobnie jak beta-karoten wpływa ona na zdrowy koloryt skóry. Największe ilości witaminy C występują w owocach dzikiej róży, porzeczkach, owocach kiwi oraz zielonej pietruszce i kolorowych paprykach.
Ważną rolę w spowalnianiu procesów starzenia odgrywa koenzym Q, często występujący w kremach przeciwzmarszczkowych. Znajduje się on także w wołowinie, oleju sojowym oraz w podrobach.

Woda piękna doda

Pamiętajmy, że odpowiednio dobrana, zbilansowana dieta jest kluczem do zdrowego wyglądu i pięknej cery. Z pewnością poprawi nasze samopoczucie i pozwoli zaoszczędzić na drogich kosmetykach. Jednak i ona nie zdziała cudów, jeśli zapomnimy o uzupełnieniu jej istotnym składnikiem – wodą! Brak wody może zaburzyć pracę wszystkich układów w naszym organizmie, prowadzić do wysuszenia oraz przyszarzenia cery. Najlepsza jest niegazowana woda mineralna.

sztuczne witaminy nie zastąpią naturalnego pożywienia i zdrowego trybu życia. Naukowcy zajmujący się badaniami twierdzą, że najważniejszy pokarm dla włosów to krzem. Nie tylko dla włosów. dla naszego całego organizmu. Hamuje osadzanie się złogów w aorcie, zapobiega wchłanianiu się aluminium w mózgu. A wiemy ze nadmiar odłożonego aluminium prowadzi do choroby Alzcheimera. Krzem ten życiodajny pierwiastek wzmacnia cebulki włosów i ich całą strukturę. Brak krzemu może spowodować choroby stawów, zapaleń skóry, problemów naczyniowych, chorób oczu, zębów oraz paznokci i oczywiście powoduje ich matowienie i wypadanie. Szczególnie ważne jest dostarczanie odpowiednich ilości krzemu osobom ciężko pracującym. Ich dieta powinna zawierać takie produkty jak warzywa, otręby owsiane, cebula, kapusta, ogórki, brązowy ryż, pieczywo pełnoziarniste i wody mineralne. Jeśli więc zadbamy o odpowiednią dietę, nasz włosy będą na pewno dużo ładniejsze i zdrowsze.
Zdrowy organizm można rozpoznać po wyglądzie naszej skóry, włosów i paznokci. Gdy coś dzieje się niedobrego, kiedy dopada nas jakaś choroba, od razu można zauważyć to po skórze. Staje się szara, sucha i bez połysku. Włosy zaczynają się łamać i wypadać, a paznokcie rozdwajają się i łamią. Może to być oznaką braku witamin i ważnych mikroelementów, takich jak krzem , wapń, potas, selen, żelazo i jeszcze innych. Należy zrobić badania na zawartość tych pierwiastków. Przeważnie pomoże naszemu organizmowi zmiana diety i wszystko wróci do normy. Dostarczenie potrzebnych składników odżywczych wzmocni cebulki włosowe i pozostałe części ciała. Poprawi się struktura skóry i włosów. Bo nie tylko zabiegi zewnętrzne pomogą utrzymać włosy w dobrej kondycji. Najwięcej zależy ich wygląd od kondycji fizycznej i również psychicznej całego organizmu. Nie wyobrażamy sobie nawet jak bardzo stres potrafi wyniszczyć nasze wnętrze. Jest przyczyną wielu schorzeń nie tylko natury psychicznej. Dlatego trzeba dobrze się odżywiać, a sen jest bardzo dobrym lekarstwem na stres. Oczywiście zdrowy sen. Jeśli jednak wypadanie włosów zachodzi sezonowo i w niewielkich ilościach, możemy być spokojni. Normalną koleją jest ich wymiana i w miejsce jednych pojawiają się nowe, zdrowe . Natura nie każdego obdarzy ładnymi włosami, gęstymi lokami lub lwią grzywą. Czasem skąpi ich i prześwity szybko stają się widoczne. Może to być spowodowane genetyką. Dziedziczymy po naszych przodkach gęstwinę włosów lub cieniutkie, delikatne włosy. Te drugie bardzo szybko mogą ulec zniszczeniu. Możemy wzmocnić cebulki włosowe poprzez stosowanie odpowiednich szamponów i odżywek oraz specjalne odżywianie. Jak wiadomo włos jest strukturą martwą jak i paznokcie. Wzrost włosów zależny jest od gospodarki hormonalnej i od wieku.

[201705240954]

Napisane przez Perlowe Wlosy

Witam.
Czy istnieje jakis Produkt ktory zawiera spore ilosci:Cynku,karzemu jak i MANGANU ?

Nie radzę zażywania bez kontroli.

[skazana_na_bluesa]

produkt spożywczy? wątpię. raczej są śladowe ilości.
a te 3 pierwiastki masz zazwyczaj w tabsach na "piękne włosy".

[Perlowe Wlosy]

Napisane przez skazana_na_bluesa

produkt spożywczy? wątpię. raczej są śladowe ilości.
a te 3 pierwiastki masz zazwyczaj w tabsach na "piękne włosy".

Wolalabym cos naturalnego,a nie sztuczne suplementy diety.
Dodam jeszcze ze suplementy w tabletkach wchlaniaja sie tylko w 7%..
Tak zebym codziennie to mogla jesc.Moze istnieje Taki jaki owoc/warzywo,co zawiera w sobie te 3 pierwiastki.

[skazana_na_bluesa]

Wpisz w Google poszczególne pierwiastki i zobacz, w jakich produktach je znajdziesz. Nie liczyłabym jednak na jeden magiczny, który uzupełni ewentualne niedobory...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Perlowe Wlosy]

Napisane przez skazana_na_bluesa

Wpisz w Google poszczególne pierwiastki i zobacz, w jakich produktach je znajdziesz. Nie liczyłabym jednak na jeden magiczny, który uzupełni ewentualne niedobory...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To moze jakas taka trojca swieta ?

[krystyna77]

Napisane przez LilyVanDerWoodsen

Nie radzę zażywania bez kontroli.

Jeśli będzie to naturalne, to organizm sobie poradzi bez problemu.

[201705240954]

Napisane przez krystyna77

Jeśli będzie to naturalne, to organizm sobie poradzi bez problemu.

Kiepski żart. Taka np. pokrzywa moze powodować zaburzenia miesiaczkowania, skrzyp żeby sie wchłaniał powinien być poddany obrobce chemicznej, a przy cynku ważne jest kontrolowanie poziomu miedzi. Zioła są lekami, nie można je zazywać wg widzi-mi-się. Niedobory pierwiastków powinny być stwierdzone badaniami, a nie samo-diagnozą.