|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
| Pokaż wyniki sondy: Czy uważasz, że trening EMS działa? | |||
| Tak |
   
|
0 | 0% |
| Mam pewne wątpliwości |
  
|
0 | 0% |
| Nie - to całkowita bzdura |
  
|
0 | 0% |
| Głosujący: 0. Nie możesz głosować w tej sondzie | |||
 |
|
|
Narzędzia |
2018-10-15, 12:00
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1
|
Trening EMS-co to takiego?
Czy słyszeliście już o treningu EMS?
Electrical Muscle Stimulation, to ćwiczenia fizyczne wykonywane z użyciem nowoczesnej technologii elektrostymulacji mięśniowej. Taki trening polega na podłączeniu osoby ćwiczącej do specjalnie skonstruowanego stroju wyposażonego w elektrody, które pomagają mózgowi wysyłać impulsy do mięśni. Dzięki temu mięśnie pracują prawie tak samo, jak podczas zwykłego treningu, ale impulsy, które trafiają do mózgu, przesyłane są z jeszcze większą skutecznością. Zalety: - ćwiczysz raz w tygodniu przez ok. 20 minut, co odpowiada blisko 2 godzinom spędzonym na siłowni, - pojedynczy trening pozwala spalić do 1200 kcal, - nie obciążasz stawów, ani kręgosłupa, - trening EMS pobudza średnio 150 razy więcej skurczów mięśni niż trening konwencjonalny, - utrata wagi następuje 3 razy szybciej niż w przypadku treningu konwencjonalnego, - brak ryzyka kontuzji, - w trakcie treningu pobudzanych jest aż 8 grup mięśniowych. |
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:36.
