Odchudzanie a zwisy na ciele

missrybac · 2017-07-17, 20:42

Witam,

Mam 20 lat i spora nadwage i sie chce za siebie wziasc. A wiec mam zamiar chodzic 4 razy w tygodniu na silownie i ograniczyc swoja diete, ale obawiam sie zwisow po schudnieciu... czy przy moim wieku i cwiczeniach da sie tego uniknac?

Agafitness · 2017-07-20, 08:14

Da się uniknąć o ile nie będziesz chudła zbyt gwałtownie.Poza tym ćwiczenia na siłowni przeciwdziałają "zwisom",bo ujędrniają ciało.Masz dopiero 20 lat i bardzo elastyczną skórę,więc ryzyko obwiśnięć jest bardzo małe

Obawiam się tylko czy 4 razy w tygodniu to nie za dużo jak na początek? Obyś się nie przetrenowała i nie zniechęciła

zigu · 2017-07-24, 13:05

O ile nie będziesz na tej siłowni tylko biegała, ale i ćwiczyła siłowo to moim zdaniem nasz spore szanse na fajną figurkę. Choć to zależy też od genów. No i warto masować skórę, pilingować ją, intensywnie nawilżać.

Kojarzysz Jilian Michaels? Poszukaj jej zdjęć - ona była bardzo gruba, a teraz jest bardzo fit

JustynaDK · 2017-08-15, 16:05

nie chudnąć za szybko i specjalne masaże pomagają i kremy które wzmacniają elastyczność skóry. Jest taki masaż który pomaga nie pamiętam nazwy, ale jest bolesny jak cie masują.

Santiana · 2017-08-18, 13:07

Jak zostało napisane wyżej, jeżeli nie chudnie się gwałtownie, to da radę - skóra sama się naciągnie i będzie wyglądać dobrze, tylko potrzeba do tego czasu i cierpliwości.

Malinkna1986 · 2017-08-22, 12:52

Jeśli masz sporą nadwagę to ja na Twoim miejscu zgłosiłabym się do trenera personalnego.

Agafitness · 2017-08-26, 07:33

Myślę,że sporo można osiągnąć samemu - jeżeli ma się wystarczająco dużo samozaparcia i motywacji

mariollla56 · 2017-08-29, 15:24

Trzeba ćwiczyć siłowo i to dość intensywnie. Do tego dość skuteczne są peelingi i trzeba pamiętać o intensywnym nawilżaniu skóry.

Malinkna1986 · 2017-09-03, 08:58

Nie wystarczy tylko siła i motywacja. Aby przebudować swoje ciało z dużej nadwagi do fajnie prezentującej się sylwetki, trzeba mieć trochę wiedzy na ten temat.

2017-07-17, 20:42	#1
missrybac Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-07 Wiadomości: 2	Odchudzanie a zwisy na ciele Witam, Mam 20 lat i spora nadwage i sie chce za siebie wziasc. A wiec mam zamiar chodzic 4 razy w tygodniu na silownie i ograniczyc swoja diete, ale obawiam sie zwisow po schudnieciu... czy przy moim wieku i cwiczeniach da sie tego uniknac?

2017-07-20, 08:14	#2
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Odchudzanie a zwisy na ciele Da się uniknąć o ile nie będziesz chudła zbyt gwałtownie.Poza tym ćwiczenia na siłowni przeciwdziałają "zwisom",bo ujędrniają ciało.Masz dopiero 20 lat i bardzo elastyczną skórę,więc ryzyko obwiśnięć jest bardzo małe Obawiam się tylko czy 4 razy w tygodniu to nie za dużo jak na początek? Obyś się nie przetrenowała i nie zniechęciła __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-07-24, 13:05	#3
zigu Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-07 Wiadomości: 7	Dot.: Odchudzanie a zwisy na ciele O ile nie będziesz na tej siłowni tylko biegała, ale i ćwiczyła siłowo to moim zdaniem nasz spore szanse na fajną figurkę. Choć to zależy też od genów. No i warto masować skórę, pilingować ją, intensywnie nawilżać. Kojarzysz Jilian Michaels? Poszukaj jej zdjęć - ona była bardzo gruba, a teraz jest bardzo fit

2017-08-15, 16:05	#4
JustynaDK Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-08 Wiadomości: 59	Dot.: Odchudzanie a zwisy na ciele nie chudnąć za szybko i specjalne masaże pomagają i kremy które wzmacniają elastyczność skóry. Jest taki masaż który pomaga nie pamiętam nazwy, ale jest bolesny jak cie masują.

2017-08-18, 13:07	#5
Santiana Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-03 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 64	Dot.: Odchudzanie a zwisy na ciele Jak zostało napisane wyżej, jeżeli nie chudnie się gwałtownie, to da radę - skóra sama się naciągnie i będzie wyglądać dobrze, tylko potrzeba do tego czasu i cierpliwości.

2017-08-22, 12:52	#6
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Odchudzanie a zwisy na ciele Jeśli masz sporą nadwagę to ja na Twoim miejscu zgłosiłabym się do trenera personalnego.

2017-08-26, 07:33	#7
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Odchudzanie a zwisy na ciele Myślę,że sporo można osiągnąć samemu - jeżeli ma się wystarczająco dużo samozaparcia i motywacji __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-08-29, 15:24	#8
mariollla56 Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-08 Wiadomości: 8	Dot.: Odchudzanie a zwisy na ciele Trzeba ćwiczyć siłowo i to dość intensywnie. Do tego dość skuteczne są peelingi i trzeba pamiętać o intensywnym nawilżaniu skóry.

2017-09-03, 08:58	#9
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Odchudzanie a zwisy na ciele Nie wystarczy tylko siła i motywacja. Aby przebudować swoje ciało z dużej nadwagi do fajnie prezentującej się sylwetki, trzeba mieć trochę wiedzy na ten temat.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)