Cwiczenia izometryczne

[donaticzka]

Jak to z nimi jest stosuje ktoś takie ćwiczenia

[junia1]

Szczerze mówiąc sama się chyba na nie skuszę bo słyszałam że naprawdę pomagają. Cena tylko duża bo w Opolu to 20zł za 1h, ale czego nie robi się dla swojego ciała...

[kkasiaaa]

a na czym polegają te ćwiczenia ??

[Midi]

Ćwiczenia izometryczne to takie, przy których mięśnie się napinają, ale nie rozciągają. Jasne, że poprawnie wykonywane i prawidłowo wkomponowane w trening są skuteczne, jeśli przy tym dieta nie szwankuje, to bardzo zwiększają siłę mięśni
Same ćwiczenia izometryczne, bez innych, to chyba się stosuje tylko podczas rehabilitacji i nie słyszałam, żeby takie "treningi" organizowano w ramach zajęć w klubach sportowych...

[Iskra14]

Ja też nie słyszałam zeby takie zajęcia były...

[junia1]

Są to łóżka izometryczne, które wykonują ćwiczenia za Ciebie. Czyli kładziesz się, przypinasz się do łóżka żeby nie spaść i ono robi za ciebie ćwiczenia. W Opolu jest 5 łóżek o różnych profilach ćwiczeń. Podam Wam link poczytajcie sobie: http://www.ambasadaurody.com/ksztalt..._sylwetki.html Fajna sprawa!!!

[libra22]

Ja kiedyś gdzieś czytałam, że ćwiczenia izometryczne, czyli napinaie mięśni bez ich rozciagania, można wykonywać wszędzie. Ja np. przez dłuższy czas wykonywałam takie ćwiczenia na pośladki w autobusie gdy jechałam do pracy (z nudów ). Efekty nie były aż tak wielkie...ponieważ nie byłam przy tych ćwiczeniach systematyczna . Ale mogę wypowiedzueć się na temat tych ćwiczeń odnośnie mięśni brzucha. Kiedyś tak bardzo przyzwyczaiłąm się do automatycznego napinania mięśni brzucha, że weszło mi to w krew i później nawet nie zauważałam, że są one napięte. Brzusio rzeczywiście miałam płaski i nieznacznie wyrzeźbiony, bez większych dodatkowych ćwiczeń. Teraz tego nie stosuję, a brzuch mam taki jaki mam czyli nieciekawy . Ciężko mi się znowu do tego przyzwyczaić,a szkoda, bo osobiście przekonałam się, że warto . A co do pośladków...to czasami jak mi się przypomni to napinam je w autobusie pod swoim zimowym pładszczem, żeby nikt nie widział

[Kachulec]

Napisane przez junia1

Są to łóżka izometryczne, które wykonują ćwiczenia za Ciebie. Czyli kładziesz się, przypinasz się do łóżka żeby nie spaść i ono robi za ciebie ćwiczenia. W Opolu jest 5 łóżek o różnych profilach ćwiczeń. Podam Wam link poczytajcie sobie: http://www.ambasadaurody.com/ksztalt..._sylwetki.html Fajna sprawa!!!

I że ja nie robie nic? A to po kolei "macha" moimi częściami ciała? Ale to musi być komiczne uczucie Spróbowałabym z samej ciekawości doznań Jednak nie sądzę żeby to było to co zwykłe ćwiczenia, z własnej woli

[junia1]

Podobno daje duże efekty. Rzeczywiście głupio tak leżeć i maszyna robi za Ciebie wszystko idę z czystej ciekawości jak już będę dam znać i podzielę się wrażeniami. Ale dopiero koło początku lub połowy lutego

[aptekus]

Napisane przez libra22

Ja kiedyś gdzieś czytałam, że ćwiczenia izometryczne, czyli napinaie mięśni bez ich rozciagania, można wykonywać wszędzie. Ja np. przez dłuższy czas wykonywałam takie ćwiczenia na pośladki w autobusie gdy jechałam do pracy (z nudów ). Efekty nie były aż tak wielkie...ponieważ nie byłam przy tych ćwiczeniach systematyczna . Ale mogę wypowiedzueć się na temat tych ćwiczeń odnośnie mięśni brzucha. Kiedyś tak bardzo przyzwyczaiłąm się do automatycznego napinania mięśni brzucha, że weszło mi to w krew i później nawet nie zauważałam, że są one napięte. Brzusio rzeczywiście miałam płaski i nieznacznie wyrzeźbiony, bez większych dodatkowych ćwiczeń. Teraz tego nie stosuję, a brzuch mam taki jaki mam czyli nieciekawy . Ciężko mi się znowu do tego przyzwyczaić,a szkoda, bo osobiście przekonałam się, że warto . A co do pośladków...to czasami jak mi się przypomni to napinam je w autobusie pod swoim zimowym pładszczem, żeby nikt nie widział

Potwierdzam, już o tym zapomniałam, bo pare lat temu tak zaczęłam robić i o dziwo moje pośladki zrobiły się takie zaokrąglone w góre - nie w dół.

To naprawde działa.