Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4

[BuryKotZPiwnicy]

Witajcie
Mam zaszczyt założyć kolejną część wątku, w którym dążymy do realizacji swoich marzeń i planów na fit sylwetkę
Myślę, że to dobry czas, aby zacząć przygotowania do wyjścia na plażę Do boju dziewczyny !


I... oto my już za 5 miesięcy





Zapraszamy również nowe osóbki, które chcą zmienić coś w swoim życiu i osiągać swoje cele

[aguniaaaaa041986]

Hej

[cb3bd79b36c27402fdfd42ef386b0644a8e2d957]

Dołączam!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[BuryKotZPiwnicy]

To ja melduje bieg 46 minut i 21 silowych.

Bieglam specjalnie ta sama trase co kiedyś i wyszlo 5.8km

[anex192837]

Podczytuje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[mindless]

Jestem.

[natalkaa7522]

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Suqub]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

To ja melduje bieg 46 minut i 21 silowych.

Bieglam specjalnie ta sama trase co kiedyś i wyszlo 5.8km

Ja melduję 7km biegu. Wysluchano mnie i przestało padać. Ale kurna cykora miałam i nie bieglam swoją stałą trasą.

[natalkaa7522]

Ja dzisiaj byłam tylko na spacerze ale w pięknym lesie, pełnym wiewiórek które podbiegały pod same nogi po orzechy , kaczek i w ogóle świetnych zwierząt
Jutro idę kupić orzechy włoskie dla wiewiórek

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Suqub

Ja melduję 7km biegu. Wysluchano mnie i przestało padać. Ale kurna cykora miałam i nie bieglam swoją stałą trasą.

biegalas jak juz bylo ciemno ? czy malo ludzi wokol bylo ?

[Suqub]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

biegalas jak juz bylo ciemno ? czy malo ludzi wokol bylo ?

I ciemno i ludzi brak a biegam wokół jeziora.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Suqub

I ciemno i ludzi brak a biegam wokół jeziora.

to sceneria fajna, tylko okolicznosci kiepskie ja tez biegam czasami po lesie ale czekam na pore w ktorej ludzie wychodza na spacer z psami

wkurzajace jest to ze czlowiek musi sie bac, chociaz niczego zlego nie zrobil

[Suqub]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

to sceneria fajna, tylko okolicznosci kiepskie ja tez biegam czasami po lesie ale czekam na pore w ktorej ludzie wychodza na spacer z psami

wkurzajace jest to ze czlowiek musi sie bac, chociaz niczego zlego nie zrobil

Miejsce super ale jak wiem, że są ludzie. Wczoraj wyszłam od razu po deszcZu więc inni co zazwyczaj biegali może jeszcze nie dotarli ;/

[BuryKotZPiwnicy]

u mnie dzisiaj cheat meal... wok z makaronem i kurczakiem
masakrycznie sie obzarlam RAtuje sie czerwona herbata

[mindless]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

u mnie dzisiaj cheat meal... wok z makaronem i kurczakiem
masakrycznie sie obzarlam RAtuje sie czerwona herbata

U mnie byl kawalek sernika.

[BuryKotZPiwnicy]

A ja farbowalam wlasnie wlosy

[Suqub]

A mnie głowa boli :/

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Suqub

A mnie głowa boli :/

Oby to nie bylo na chorobę :/

[Suqub]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Oby to nie bylo na chorobę :/

Mam nadzieję, że nie. Bardziej to czuję, że to zmiany pogodowe a ja wrażliwa na to jestem :/

[mindless]

Napisane przez Suqub

Mam nadzieję, że nie. Bardziej to czuję, że to zmiany pogodowe a ja wrażliwa na to jestem :/

Oby przeszlo szybko.

[anex192837]

Zgłaszam ze w weekend poluzowalam ale w ciągu tygodnia z jedzeniem się pilnowalam i ćwiczyłam. Małe kroki ale do przodu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dodaja]

Witam się w nowym wątku

W poprzednim pozaznaczałam do cytowania, jednak zniknęło

Brawo za spadki i wszelką aktywność

U mnie w weekend jeden wielki cheat Coś ostatnio nie potrafię się ogarnąć w weekend.

Ale żeby nie było wczoraj zrobiłam kilka zdjęć i jest lepiej Także nie załamujemy się fatalnym weekendem tylko jedziemy dalej

[Andziusiaech]

Cześć

Tak patrzę a tu nowy wątek. Obyśmy zrealizowały swoje marzenia i cele!!!

U mnie w weekend obżarstwo bo byłam na parapetówce. Było pysznie, brzuch pełny. Spodnie ciasne.

[Lili40]

Witam w nowym wątku

[aguniaaaaa041986]

Dzien dobry


Tez miałam do dupy weekend jeśli chodzi o diete, nie poszło mi w ogóle wprawdze ff słodyczy itp. nie było, ale za dużo węgli i alko wpadło Od jutra już ładnie będzie, nie od dzisiaj, bo bułki zjadłam na sniadanie


NO ale co...poniedziałek... zbieram się do kupy

[pechowianka]

witam na nowym watku

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[aguniaaaaa041986]

Co tu tak cicho ?


JAk dzień mija laski ?

[myboyismine]

witam

u mnie dzisiaj orbi 45 min

[pechowianka]

u mnie pada , gardlo jeszcze noe do konca wyleczone wiec zrobilam skalpel , nie dalam rady wszystkich powtorzen ale wiekszosc zrobiona sumiennie

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

[Andziusiaech]

U mnie dzisiaj pierwszy dzień @. Do tego niewyspana jestem bo od 4 nie śpię. Słabo mi się dzisiaj w pracy zrobiło. Ale już jest ok.

Dzisiaj odpuszczam orbitreka, nie dam rady