16 dni do wakacji-a więc zaczynamy:)8.06

[nadia0065]

Ile ja razy już sobie przysięgałam, że "od jutra" się odchudzam Ile razy pisałam to na wizażu !! No tak, ale wtedy do wakacji były jeszcze 3, 2 miesiące. A teraz 16 dni!!!!!!!!! To już ostatni dzwonek żeby zrobić coś ze swoim ciałem. Przez ostatnie 2 tygodnie miałam dużo nauki a więc nie miałam głowy do odchudzania. Ale teraz juz prawie koniec zakuwania wieć od 8.06 czas zacząc!!! Będzie to dosyć ostra dieta. Oczywiście nie chcę przesadzać, no ale nie ma dużo czasu! Do tego dorzuci sie bieganie i rowerek i mam nadzieje, że jakoś pójdzie Kto się na to pisze ??

[nadia0065]

Aha jeszcze jedno. W kuchni w szafce leży 3bit więc ide go teraz zjeść, żeby jutro nie kusiło

[satineS]

No to zycze powodzenia.
Chociaz w 16 dni to nie da rady

[aniad61]

Napisane przez satineS

No to zycze powodzenia.
Chociaz w 16 dni to nie da rady

a ja myślę, że da chociaż troszeczku I dołączam się do nadii - tylko, że ja nie chcę żadnej ostrej rygorystycznej diety, a po prostu będzie to coś takiego: zero słodyczy nie wiem jak ja to zrobię zawsze jak tak mówię to przypadkiem za dzień czy dwa właśnie coś słodkiego mi wpada w ręce dziwne nie :P No i oczywiście zaczęłam od wczoraj biegać z 20 minut..poza tym w domu mam orbitrek i na nim będę przynajmniej 15 minut dziennie jeździła..poza tym rolki, które kocham noo i chcę przede wszystkim płaski brzuszek reszta to może zostać :P ale raczej nogi przy bieganiu trochu się "polepszą " heh A jak do wakacji nie będzie chociaż małych rezultatów to w wakacje też bede cwiczyła

[martuska888]

Też się do Was dołączam. Moje postanowienia:
-Zero słodyczy...
-Ćwiczenia
-Uśmiech...bo ostatnio jakaś taka smutna jestem...
- Kolacja 2-3 godz. przed snem
No i ogólnie zdrowe styl życia Mam 170 cm wzrostu i ważę 58 kilo. Może to jest w normie, ale kondycję mam słabą i samopoczucie nie najlepsze, a poza tym brzuszek odstaje i wogóle czas już coś ze sobą zrobić, tylko się boję że do wakacji nie wytrwam.... Ale zobaczymy!!!

[anniaa]

siemka kochane ja od jutro zaczynam razem z wami ) buziaki teraz spadam na zawody hehe wpadne tu później i wszystko powiem o sobie )

[aniad61]

Ja mam 174 cm i 64 kg..wiem, że jestem nawet w normie, ale wolałabym ważyć koło 58 kg a przede wszystkim chodzi mi o kilka cm mniej w brzuszku i będzie ok

[Klaudynka...a]

Napisane przez martuska888

Też się do Was dołączam. Moje postanowienia:
-Zero słodyczy...
-Ćwiczenia
-Uśmiech...bo ostatnio jakaś taka smutna jestem...
- Kolacja 2-3 godz. przed snem
No i ogólnie zdrowe styl życia Mam 170 cm wzrostu i ważę 58 kilo. Może to jest w normie, ale kondycję mam słabą i samopoczucie nie najlepsze, a poza tym brzuszek odstaje i wogóle czas już coś ze sobą zrobić, tylko się boję że do wakacji nie wytrwam.... Ale zobaczymy!!!

Ja też sie dołącze wzrost taki sam jak Ty ale waga 2 kg. mniej ale mój brzuszek to maskakra dietka jest od 2 dni i ćwiczenia. dzisiaj ide biegac pozdrawiam

[anniaa]

o juz wróciłam z zawodów piekny 50 min aerobik ( piłka ręczna) ... hehe ja mam 161 i waga 48 kg ... ja od jutro mam zamiru dzuo cwiczyc i mniej jeść ) moze wymiarki podacie ?)n

[Lib_r4]

Dołączam co prawda mam juz wątek o odchudzaniu ale cos cicho na nim i dlatego dołącze też do Was mam nadzieje ze mi pomozecie! Moj problem to biust... jest o te pare centymetrow za duzy. Przynajmniej jak dla mnie. Reszta jakos daje rade hyh brzuszek juz mi sie poprawil od miesiaca cwiczylam 8 minute ABS i spadlo mi tam jakies 4 cm! i stracilam 3 kg, wiec polecam ten zestawik

wzrost- 168
waga - 57
wymiarki: 90 - 66 - 90
udo - 50

chce zrzucic pare cm z biustu!!! moze nie w 16 dni ...ćwicze od miesiaca i są efekty ale niestetu nie w biuście. Nie wiem co robic zeby w koncu tam troche zeszlo.... HELP...

[martuska888]

Jak na razie idzie mi średnio- wczoraj zjadłam czekoladę ale za to później jeżdziłam godzinę na rowerze. Dzisiaj mam egzamin w szkole muzycznej i jakoś nie chce mi się nic jeść...

[Red_Lady]

To ja też sie dołącze Ja mam 174 cm i waże 66 kilo a chce zejść do 59(narazie...), 59 zamierzam osiagnać z dniem 1 lipca...nie wiem JAK to zrobie ale zrobie-----> napewno odpadaja głodówki...juz od paru dni jestem na diecie 1000 kcal i zyje mi się dobrze..prócz tego 1 w tygodniu chodze na siłownie, codziennie ćwicze w domu i jeżdze na rowerku stacjonarnym i często chodze na długie spacery w tępie marszowym....mysle, że taka dawka ruchu jest w pożądku

Acha waże się i mierze 1 w tygodniu, we wtorki takze pierwsze efekty (no drugie, już wcześniej zaczęłam bo ważyła 68) juz za pare dni

[Lib_r4]

Napisane przez Red_Lady

To ja też sie dołącze Ja mam 174 cm i waże 66 kilo a chce zejść do 59(narazie...), 59 zamierzam osiagnać z dniem 1 lipca...nie wiem JAK to zrobie ale zrobie-----> napewno odpadaja głodówki...juz od paru dni jestem na diecie 1000 kcal i zyje mi się dobrze..prócz tego 1 w tygodniu chodze na siłownie, codziennie ćwicze w domu i jeżdze na rowerku stacjonarnym i często chodze na długie spacery w tępie marszowym....mysle, że taka dawka ruchu jest w pożądku

Acha waże się i mierze 1 w tygodniu, we wtorki takze pierwsze efekty (no drugie, już wcześniej zaczęłam bo ważyła 68) juz za pare dni

Ja też chce zrzucic jakies 7 kg wczoraj zaczelam A6W mam nadzieje ze beda efekty. I równiez mierze sie 1 w tygoniu tylko że u mnie sa to poniedzialki i dodatkowo wyniki te wpisuje do tabelki wiec widze ile mi ubywa

[aniad61]

No i no i jak u Was ?? bo u mnie kiepsko z motywacją i robie tylko codziennie kilkadziesiat brzuszkow i jeżdzę na orbitreku chwile, ale nie tyle co chciałam..jeszcze ta szkoła.. dobrze, że prawie wszystkie oceny wystawione.. ale nie jestem z siebie zadowolona..no cóż..