Fasted Cardio

[SaiFari]

Hej Kobitki!


Co sądzicie na temat terminu "fasted cardio" - czyli lepiej jest tłuszcz spalić za pomocą aktywności niż tłuszcz zagłodzić, a zwłaszcza z rana.
Termin "fasted cardio" - czyli spalanie tłuszczu "z rana" ma dla mnie sens i działa - co wy o tym?

[Jogurcikowa]

Cześć
Według mnie najlepiej spalać tłuszcz właśnie podczas wysiłku fizycznego. Sama jak zaczynam ćwiczyć i spalam tłuszcz, to dzięki ćwiczeniom jednocześnie rzeźbię mięśnie. A kiedy tłuszczu mniej to i mięśnie fajnie zaczynają się "przebijać" przez tkankę tłuszczową a ciało nabiera ładniejszego wyglądu Także jak najbardziej polecam.

[aga_green]

Myślę, że jest wystarczająco dużo publikacji na temat tego, że spalanie tłuszczu jest o wiele bardziej efektywne i dużo lepsze dla naszej sylwetki i kondycji niż "zagładzanie" jak to ujęłaś Powinniśmy dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych w tym dobrych tłuszczy, przy stosowaniu diet lub głodówek można narobić sobie szkód i nie osiągnąć zamierzonego celu. Ćwiczenia z rana usprawniają układ krwionośny, organizm staje się bardziej dotleniony, dzięki czemu lepiej funkcjonuje. Nasze stawy mają szansę rozruszać się po śnie, a wydzielające się endorfiny dobrze wpłyną na nasz układ nerwowy i po prostu stan ducha. Każda aktywność z rana jest według mnie dobra i daje efekt na cały dzień