Jak uzyskać dystans do pracy? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Kobieta > Intymnie

Notka

Intymnie Forum intymnie, to wyjątkowe miejsce, w którym podzielisz się emocjami, uczuciami, związkami oraz uzyskasz wsparcie i porady społeczności.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2022-03-05, 15:46   #1
08c7cbc1c0d531be9e51934d16bbb4732386b516_63def18200ca5
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2022-03
Wiadomości: 479

Jak uzyskać dystans do pracy?


Słuchajcie, jak uzyskać trochę dystansu do życia zawodowego? Kiedy na przykład ktoś mnie opieprza za nic, kiedy robię bardzo duże nadgodziny, żeby coś dam zadziałało i dostaję za to tylko po głowie bo jakiś manager mnie nie lubi.

Podobne rzeczy aktualnie sprawiają, że cały weekend mam do wyrzucenia, bo na przemian jestem zła i płaczę.

Terapię miałam, ale wydaje mi się, że psycholog miał nieco wyidealizowane podejście na pracę (stawiał nacisk na stawianie granic i podobnych, co w korpo powiedzmy jest skuteczne tylko w pewnym stopniu).
08c7cbc1c0d531be9e51934d16bbb4732386b516_63def18200ca5 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2022-03-05, 15:50   #2
Pedro94
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2022-02
Wiadomości: 406
Dot.: Jak uzyskać dystans do pracy?

No nie wiem, chyba po prostu zacznij ten dystans budować? Małymi krokami. Przekonaj się, że nic ci się nie stanie. Pójdź na kilka rozmów o pracę, jak zobaczysz że masz wartość na rynku pracy i możesz ją zmienić to łatwiej będzie Ci być asertywną.
Pedro94 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2022-03-05, 16:08   #3
Azhaar
Zadomowienie
 
Avatar Azhaar
 
Zarejestrowany: 2012-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 521
Dot.: Jak uzyskać dystans do pracy?

[1=08c7cbc1c0d531be9e51934 d16bbb4732386b516_63def18 200ca5;89141292]Słuchajcie, jak uzyskać trochę dystansu do życia zawodowego? Kiedy na przykład ktoś mnie opieprza za nic, kiedy robię bardzo duże nadgodziny, żeby coś dam zadziałało i dostaję za to tylko po głowie bo jakiś manager mnie nie lubi.

Podobne rzeczy aktualnie sprawiają, że cały weekend mam do wyrzucenia, bo na przemian jestem zła i płaczę.

Terapię miałam, ale wydaje mi się, że psycholog miał nieco wyidealizowane podejście na pracę (stawiał nacisk na stawianie granic i podobnych, co w korpo powiedzmy jest skuteczne tylko w pewnym stopniu).[/QUOTE]


Każda sytuacja jest inna, wiec cięzko oceniać na podstawie takiego opisu.

U każdego będzie inaczej.

Z jednej strony doświadczenie i czas buduje odporność na takie sytuacje. Zależy też od branży i jak pewnie czujesz się na rynku pracy - jak masz dobrą fuchę, to masz bardziej wywalone, bo jak Cię nie lubią w jednej robocie, to wiesz, że możesz zawsze szukać innej więc w sumie whatever.

Opieprz za nic - zdarza się. Znowu zależy jak często to się zdarza i jakie są okoliczności. Inni ludzie w pracy to też zwykli ludzie. Czasami po prostu mają gorszy dzień i wkurzą się o nic. Czasami jest też tak, że chcialaś dobrze, ale dla kogoś i tak wyszło źle - trudno. Nie dogodzisz każdemu.

Ktoś Cię nie lubi - bywa. Jednych się w pracy lubi, innych nie. Pytanie jak bardzo Ci się za to obrywa. Ja to w takich momentach zazwyczaj wyczekuję aż dana osoba po prostu się przeniesie do innego działu / zmieni robotę W obecnych czasach mało kto pracuje 20 lat na tym samym stanowisku.

Ale oczywiście może być tak, że dana praca może być jednak zbyt stresująca i może wykończyć. Nie ma jednej recepty na to, bo każdy ma inną odporność na takie sytuacje. Są ludzie, którzy mają wywalone na wszystko.

Jak masz szefa psychola, to niewiele moze pomóc oprócz zmiany roboty.

Możesz też faktycznie zmienić trochę zmienić podejście. Robisz nadgodziny a i tak dostajesz o☠☠☠☠☠☠☠? Musisz je robić czy to była dobrowolna inicjatywa? Jak dobrowolna, to następnym razem olej.
Azhaar jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2022-03-05, 16:43   #4
izan1222
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 761
Dot.: Jak uzyskać dystans do pracy?

Pani psycholog radziła mi, abym wyobraziła sobie co może się stać najgorszego, jeżeli nie będę przejmować się pracą i jaki to ma wpływ na moje życie. Poza tym wypracowałyśmy z psycholog pewne mechanizmy obronne przed niszczącą mnie krytyką w pracy (często nieuzasadnioną) Pomogło. Pogodziłam się z tym, że mogę dostać nawet wypowiedzenie. Poza tym każdego ranka idę teraz do pracy z myślą, że odpracuję 8 godz i do widzenia, w głowie mam przekreślone osoby których szczerze nie znoszę.

Nie mam już lęków jak wcześniej w niedzielę wieczorem.
izan1222 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2022-03-05, 18:02   #5
08c7cbc1c0d531be9e51934d16bbb4732386b516_63def18200ca5
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2022-03
Wiadomości: 479
Dot.: Jak uzyskać dystans do pracy?

Cytat:
Napisane przez izan1222 Pokaż wiadomość
Pani psycholog radziła mi, abym wyobraziła sobie co może się stać najgorszego, jeżeli nie będę przejmować się pracą i jaki to ma wpływ na moje życie. Poza tym wypracowałyśmy z psycholog pewne mechanizmy obronne przed niszczącą mnie krytyką w pracy (często nieuzasadnioną) Pomogło. Pogodziłam się z tym, że mogę dostać nawet wypowiedzenie.
Jakie to mechanizmy? Mnie na samą myśl, że szef dał mi feedback, który uważam za miejscami idiotyczny bierze straszna złość.

---------- Dopisano o 19:02 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------

Cytat:
Napisane przez Azhaar Pokaż wiadomość

Możesz też faktycznie zmienić trochę zmienić podejście. Robisz nadgodziny a i tak dostajesz o☠☠☠☠☠☠☠? Musisz je robić czy to była dobrowolna inicjatywa? Jak dobrowolna, to następnym razem olej.
Powiedziano, że jak nie będę robiła to będzie to miało wpływ na moją ocenę roczną.

Wiem, że to nielegalne i nieetyczne.
08c7cbc1c0d531be9e51934d16bbb4732386b516_63def18200ca5 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2022-03-05, 18:49   #6
6f270d4e8c6dcf778f6b7eaa339056f9e260a162_657a458271287
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 372
Dot.: Jak uzyskać dystans do pracy?

Moim zdaniem nie pomoże tu dystans ani terapia, tylko zmiana pracy - szukałabym innego zajęcia.
6f270d4e8c6dcf778f6b7eaa339056f9e260a162_657a458271287 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2022-03-05, 21:58   #7
izan1222
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 761
Dot.: Jak uzyskać dystans do pracy?

[1=08c7cbc1c0d531be9e51934 d16bbb4732386b516_63def18 200ca5;89141451]Jakie to mechanizmy? Mnie na samą myśl, że szef dał mi feedback, który uważam za miejscami idiotyczny bierze straszna złość.[COLOR="Silver"]


Np. analiza swoich myśli i odczuć, a potem ocena, jaki wpływ mają na moje życie całościowo. To akurat pomaga przy stanach lękowych i daje szerszy kontekst. Poza tym w czasie nieuzasadnionej krytyki warto wypracować myśli, które będą Cię chroniły przed taką krytyką, dzięki temu nie będzie Cię to bardzo dotykało. Akurat u mnie działa myśl - spływa to ze mnie jak po kaczce, a raczej wyobrażam sobie taką kaczkę i u mnie, jakkolwiek to zabrzmi, działa. Mogę polecić także książkę zalecaną przez moją psycholog w kontekście lęków -,,Dorastanie bez lęków'- kierowana co prawda do nastolatków, ale zawiera szereg ciekawych uwag, które warto przemyśleć
izan1222 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2022-03-05, 22:59   #8
Ellen_Ripley
Zakorzenienie
 
Avatar Ellen_Ripley
 
Zarejestrowany: 2018-04
Wiadomości: 21 323
Dot.: Jak uzyskać dystans do pracy?

[1=6f270d4e8c6dcf778f6b7ea a339056f9e260a162_657a458 271287;89141504]Moim zdaniem nie pomoże tu dystans ani terapia, tylko zmiana pracy - szukałabym innego zajęcia.[/QUOTE]

Jak wyżej. Życie jest za krótkie na takie szarpanie się i pracę w ciągłym stresie. Jeżeli trzeba nieustannie sięgać po pomoc psychologa i wypracowywać jakieś piętrowe mechanizmy obronne, bo praca przysparza aż takiego stresu, to raczej czas zmienić pracę a nie próbować zmieniać siebie dla niej.
__________________
Żegnaj Wizaż Forum. Tyle lat za nami. Witaj Życie po Wizażu (Discord). Wszystko przed nami.
Ellen_Ripley jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2022-03-06, 09:42   #9
dieRaserei
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 1 461
Dot.: Jak uzyskać dystans do pracy?

Cytat:
Napisane przez Ellen_Ripley Pokaż wiadomość
Jak wyżej. Życie jest za krótkie na takie szarpanie się i pracę w ciągłym stresie. Jeżeli trzeba nieustannie sięgać po pomoc psychologa i wypracowywać jakieś piętrowe mechanizmy obronne, bo praca przysparza aż takiego stresu, to raczej czas zmienić pracę a nie próbować zmieniać siebie dla niej.

Zgadzam się. Ja też bardzo przejmowałam się praca, weekendy miałam wyjete z życia, ciagle przeżywałam co w pracy po pracy, stres taki, ze mi mózg wyłaczało, nie wiedziałam kompletnie nic, co się wydarzyło, poszłam na terapie i co? Doszłysmy do wniosku,ze skoro nie chce zmieniać firmy to może dział? I stało się, zmieniam dział - stres jak ręką odjął. Skoro ten dział był jedynym, o którym musiałam rozmawiac na terapii znaczy, że coś było tu nie w porządku i nie ma sensu się męczyć.
__________________
...co było, nie zniknie, nie przeminie z wiatrem,
zakotwiczyło w sercu, stało się teatrem,
teatrem wspomnień, których nie da się zapomnieć..
dieRaserei jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Intymnie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2022-03-06 10:42:28


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:00.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.