o spalaniu i przemianie materii

[Hanej]

Szalenie interesujące to forum o diecie. Chciałabym się dowiedzieć jak to jest z tą przemianą materii. Czy bark codziennego wypróżnienia powoduje przytycie i kiedy się mówi o zaparciu?

[anetak]

W moim przypadku zaparcia trwały po pare dni, męczyłam sie z tym problemem ze 3 miesiące no i waże teraz 4 kilo więcej.

[Maggie_90]

Właśnie- to mnie bardzo interesuje. Mam problemy z wypróznianiem, nie są wielkie, ale moja mama ma naprawdę ogromne.
Jak często powinniśmy się wyprózniać? Raz dziennie? Raz na dwadni?
Kiedyś udało mi się pjść do toalety co 5-6 dni. Teraz już chodzę co 3-4. I błonnik mi tu wiele nie daje. I własnie jak inaczej przyspieszyć przemianę materii i wypróżnianie?

[Kachulec]

Napisane przez Maggie_90

Właśnie- to mnie bardzo interesuje. Mam problemy z wypróznianiem, nie są wielkie, ale moja mama ma naprawdę ogromne.
Jak często powinniśmy się wyprózniać? Raz dziennie? Raz na dwadni?
Kiedyś udało mi się pjść do toalety co 5-6 dni. Teraz już chodzę co 3-4. I błonnik mi tu wiele nie daje. I własnie jak inaczej przyspieszyć przemianę materii i wypróżnianie?

Hmmm... błonnik powinien pomagać. Wiem,że w diecie odchudzającej zaleca się jego dzienne spożycie mniej więcej 40-50g. Czyli to jest bardzo dużo. otręby mają go najwięcej. Tyle,że jak się spożywa dużo błonnika to należy pić też odpowiednio dużo wody,bo inaczej to nic nie da bo i błonnik tam się w nas "zaczopuje":P

[klaudynka4]

Napisane przez Hanej

Szalenie interesujące to forum o diecie. Chciałabym się dowiedzieć jak to jest z tą przemianą materii. Czy bark codziennego wypróżnienia powoduje przytycie i kiedy się mówi o zaparciu?

Norma co do częstości wypróżniania się wynosi od 3 razy dziennie do 3 razy w tygodniu więc chyba nie ma się czym martwić Póki to jest w normie to sprawa indywidualna i jeszcze nie świadczy o niczym.

[miu miu]

Z tego co mi wiadomo to przemiana materii ma się nijak do częstotliwości wypróżniania się.

[Maggie_90]

Hmm.... Już sama nie wiem co o tym myśleć...

[maaddzziiaa]

o jeju... ja się wypróżniam codziennie ok 2,3 razy... I się zastanawiam,czy to dobrze,czy źle...

[yeah]

jak sie ma wyproznianie do przemiany materii? czy jak siedze na tronie 3x dziennie to moge powiedziec, ze mam szybko przemiane materii? (trzy razy ale bez wspomagaczy typu zielone jablka czy sliwki)

[3vcia]

Napisane przez yeah

jak sie ma wyproznianie do przemiany materii? czy jak siedze na tronie 3x dziennie to moge powiedziec, ze mam szybko przemiane materii? (trzy razy ale bez wspomagaczy typu zielone jablka czy sliwki)

Ja myślę, że masz szybszą przemianę materii.Wydaje mi się, że wypróżnianie się ma dużo do przemiany materii.W końcu to na tym polega: strawić i się tego pozbyć

[AimiA]

Dziewczyny drogie! no pewnie ze wypróżnianie ma wiele do przemiany materii. jeśli amcie zla przemianę materii to pierwszym symptomem będą zaprcia, puchniecie kostek i eneralnie zaburzona gospodarka wodna. Na poprawę materii polecam poza warzywami muesli (suszone owoceotreby głownie) miksture z suszonych śliwek. Czerwona cherbata tez pomaga. Nie polecam natomist cherbatek przeczyszczajacych, które, stosowane zbyt czesto moga prowadzic do perforacji jelit

[maaddzziiaa]

Hmm.. mimo tego,że sie często wypróżniam,mam bardzo słabą przemianę materii i jestem przy kości

[AimiA]

maaddzziiaa napisala:
Hmm.. mimo tego,że sie często wypróżniam,mam bardzo słabą przemianę materii i jestem przy kości

Moze keidys mialś zła przemianę materii i tłuszczyk zdąrzył Ci sie odlożyc? W kazdym razie u mnie przyspieszenie przemiany materii zaowocował spadkiem wagi ale też tylko z 4-5 kg do pewnego pułapu i teraz utrzymuje se na stałym poziomie. Bo niestety lepsza przemiana materii o ile rozgrzeszy nas czasem z jakiegoś batonika który nie odłozy sie w biodrach o tyle napewno nie poradzi sobie z zapasami uzbiernymi przez lata(niestety wiem cos o takich zapasach)

[powoli_znikajaca]

Ja z wyproznianiem mam straszne problemy,bez wypicia herbatki Xenny to nie pojde nawet 2 tygodnie do wc a brzuch mam wtedy jak w 9 miesicu ciazy strasznie mnie to wkurza bo przez to trudno mi schudnac,a jak mnie przeczysci to kilogramy sa mniejsze...poza heratka nic a nic mi nie pomaga i nikt mi nie powie,ze to wina diety,bo nie prawda...przynajmniej nie w moim wypadku! Nie mam pojecia juz co z tym robic!

[annLee]

Napisane przez powoli_znikajaca

Ja z wyproznianiem mam straszne problemy,bez wypicia herbatki Xenny to nie pojde nawet 2 tygodnie do wc a brzuch mam wtedy jak w 9 miesicu ciazy strasznie mnie to wkurza bo przez to trudno mi schudnac,a jak mnie przeczysci to kilogramy sa mniejsze...poza heratka nic a nic mi nie pomaga i nikt mi nie powie,ze to wina diety,bo nie prawda...przynajmniej nie w moim wypadku! Nie mam pojecia juz co z tym robic!

moim zdaniem dieta ma znaczenie.zdrowe jedzenie zawiera sporo błonnika.ponadto min.1,5 litra wody dziennie.no i ćwiczenia też bardzo regulują te sprawy
z tymi herbatkami to niestety jest tak,że chwilowo pomagają,ale na dłuższą metę efekt jest odwrotny do zamierzonego,bo rozleniwiają jelita i nie chce już im się samodzielnie pracować i kółko się zamyka...
herbata czerwona i zielona też bardzo pomagają
ale jeśli długo już masz takie problemy to musisz uzbroić się w cierpliwość,bo poprawa nie nastąpi z dnia na dzień-ale myślę,że warto nad tym popracować
a jeśli uważasz,że wszystko co wymieniłam stosujesz i to dość długo i nie zaśmiecasz się chipsami,fast foodami i słodyczami to może wybierz się do lekarza i porób badania?

[powoli_znikajaca]

dokladnie tak jak napisalas,wszystko to co napisalas stosuje i nic...a bylam juz u lekarza to kazala mi zastosowac diete...i mow tu wiecej...moge liczyc tylko na herbatki

[miu miu]

Napisane przez powoli_znikajaca

dokladnie tak jak napisalas,wszystko to co napisalas stosuje i nic...a bylam juz u lekarza to kazala mi zastosowac diete...i mow tu wiecej...moge liczyc tylko na herbatki

Przy takich problemach ważne jest też to ile się je. Może jesz za mało?

[neska22]

z tego co zapamiętałam z zajęć z chirurgii to normą jest wypróżnianie się tak jak już tu napisano-raz na trzy dni i trzy razy na dzień. Aby pomóc sobie w zaparciach należy stosować dietę tzw bogatoresztkową-otręby, płatki owsiane itp. Pomagają też jabłka. Natomiast nie polecałabym bananów, kakao, czekolady...Jeśli nic nie pomaga to radzę wizytę u lekarza to może świadczyć o chorobie jelit...aaaaa no i mnie ostatnio w takich problemach pomaga zjedzenie danone activia....może nie pomaga od razu ale pomaga...