zaczynam od 11.09.06 kto ze mną ??

[papi1989]

od jutra zaczynam diete mam zamiar schudnąć 15 kg zamierzam od jutra jak narazie nie jeść pieczonego ani słodyczy

[aguśka82]

hej przyłączę sie z miłą chęcią bo juz kilka razy próbowałam ale jakoś nie wyszło moze tym razem się uda...ja od jutro mam zamiar nie jeść słodyczy...no i ćwiczę na szczeście zaczął się wrzesień i ruszyły wszystkie zajęcia...czyli 2 x w tygodniu step i raz 2 godzinny trening siatkówki...zobaczymy

[Malajka1988]

Cieszę się, że nie będę sama bo ja również od jutra zaczynam dietke odchudzającą Powiem szczerze, że ja odchudzam się całe życie i nigdy nic mi z tego nie wychodzi! Może dlatego, że brakuje mi wsparcia? Mam do zrzucenia ok 5-6kg i wierzę, że razem damy rade. Wszystko zaczyna się w naszych głowach. A więc do dzieła dziewczyny Kilogramy nie będą rządziły w naszym życiu, prawda?

[af6a7928a10f2efb7030debf852af0b1c87659cc]

ja też się przyłączam! rezygnuję ze słodyczy i białego pieczywa no i ćwiczę

[Maxsia_]

Ja niby sie ochudzam od jakiegoś czasu ale bezskutecznie, od jutra zaczynam ze zdrową dietą, moim celem jest ok 10-14 kg, trzymajmy kciuki dziewczyny !

[kaska_04]

Ja też się przyłącze. Chciałabym zrzucić ok 6kg
3mam kciuki za nas

[marisza]

Witajcie dziewczyny
Ja jestem calkiem nowa na forum i chcialabym sie do Was przylaczyc
Moim celem jest 10 kg w dol...mysle o diecie MM albo niełączenia. Zn od jutra na pewno bede jesc wg. zasad nielaczenia pewnych produktow a jak wiecej poczytam o MM to moze przejde na nia.
Mam nadzieje ze bedziemy sie razem wspierac

[niunia88]

też się chętnie przyłączę .. i mam nadzieję, że ten wątek szybko nie podupadnie ... 3mam za nas kciuki !! .. może niech na początek każda z nas poda swoje wymiary i te do których dąży ?

[marisza]

ja mam 163 cm wzrostu i waze 64 kg...
a wymiary podam za jakis czas, teraz jestem jakas spuchnieta i przejedzona i nie chce sie przestraszyc
jak juz bede wazyc z 57 to juz bede zadowolona..ale chcialabym wazyc 54

[hałas]

Melduje się na rozkaz, wykonać plan 6kg w dół do 20 pażdziernika, czyli dnia moich urodzin

[italiaanka]

To ja też... już kilka razy się "zapisywałam" do takich akcji, tylko z braku czasu mało pisałam... teraz się to zmieni

Ja co prawda nie chcę schudnąć (cel został osiągnięty...mój nowy to 2-3cm mniej w udzie i praca nad brzuszkiem), ale coraz częściej nie mogę się zmotywować do ćwiczeń i zaczynam podjadać - tak jak kiedyś, ech...

Do jutra

[gothika]

to może i ja się przyłączę...niby próbuję cały czas i z marnym skutkiem, nawet przybyło mi 2 kilo. Chyba to chodzi o to by ktoś był z nami i nas dopingował, nie? No właśnie, to powinno być lepiej tym razem (tylko jeszcze nie wiem czy od jutra czy pojutrza )

[pzs1]

Ja też chętnie się przyłączę. Chciałabym zgubić 7kg oczywiście zaczynam od dziś a od jutra treningi bo dziś za dużo spraw mam do załatwienia

[pingwin2]

a ja mam poytanie do wszystkich dziewczyn, która to już Wasza dieta i ile z Was waży w tej chwili więcej niż ważyła zanim zaczęła swoją pierwszą dietę?

[anastazjaa]

Cześc dziewczynki! Ja nigdy nie zastosowałam żadnej diety. Ewentualnie tylko głodzenie się, ale to też nie specjalnie, bardziej ze stresu nie mogłam jeść. Mam 167 cm i dzisiaj rano 62,3 kg!!! Przed wakacjami ważyłam 54, ale jadłam antybiotyki przez 4 tygodnie i tak dostałam po .. nosie. Nie jadam mięsa od 5 lat, nie ćwicze niestety. Myśłałam o "cudownej zupie kapuścianej" czy któraś z was ja stosowała? Może moderator się wypowie w tej psrawie?

[Agaimka]

Napisane przez anastazjaa

Myśłałam o "cudownej zupie kapuścianej" czy któraś z was ja stosowała? Może moderator się wypowie w tej psrawie?

w prawdzie nie jestem moderatorem ,ale mogę Ci powiedzieć co moderator za to może Ci zrobić

[pingwin2]

Napisane przez anastazjaa

Cześc dziewczynki! Ja nigdy nie zastosowałam żadnej diety. Ewentualnie tylko głodzenie się, ale to też nie specjalnie, bardziej ze stresu nie mogłam jeść. Mam 167 cm i dzisiaj rano 62,3 kg!!! Przed wakacjami ważyłam 54, ale jadłam antybiotyki przez 4 tygodnie i tak dostałam po .. nosie. Nie jadam mięsa od 5 lat, nie ćwicze niestety. Myśłałam o "cudownej zupie kapuścianej" czy któraś z was ja stosowała? Może moderator się wypowie w tej psrawie?

sama sobie jesteś winna, głodówki to najgorsze co można sobie zrobić, wzrost wagi to efekt jojo a nie wina antybiotyków. Jeśli teraz zrobisz do tego dietę kapuścianą to niedługo będziesz ważyć 70 kilo.

[agnieszka 25]

Cześc!

Stosowałam dietę kapuscianą i muszę przyznać, że pozwoliła mi pozbyć się kilku kilogramów, które miałam głównie na brzuszku.) Po jej ukonczeniu stosuje nadal zdrowe nawyki . Prawie wcale nie jadam pieczywa a jak juz to tylko i wyłącznie ciemne, nie jadam tłustych obiadów, pije nadal czerwoną herbatę i staram sie ćwiczyć . Jak narazie udaje mi się utrzymac odpowiednią dla siebie wagę czyli 57 kg przy wzroscie 172cm.Pozrawiam

[anastazjaa]

Napisane przez pingwin2

sama sobie jesteś winna, głodówki to najgorsze co można sobie zrobić, wzrost wagi to efekt jojo a nie wina antybiotyków. Jeśli teraz zrobisz do tego dietę kapuścianą to niedługo będziesz ważyć 70 kilo.

Ale podczas kuracji antybiotykowej normlanie jadłam, zreszta przed też. Chodzi mi o to, że czasem nie mogłam nic jesc, to sie chyba nazywa nerwica żołądka. Czyli dieta kapuściana, to nie jest dobry pomysł? Chodzi mi chyba głównie o oczyszcenie organizmu z tych antybiotyków, bo myślę, że po tym wszystko wróci do normy.

[anastazjaa]

Napisane przez agnieszka 25

Cześc!

Stosowałam dietę kapuscianą i muszę przyznać, że pozwoliła mi pozbyć się kilku kilogramów, które miałam głównie na brzuszku.) Po jej ukonczeniu stosuje nadal zdrowe nawyki . Prawie wcale nie jadam pieczywa a jak juz to tylko i wyłącznie ciemne, nie jadam tłustych obiadów, pije nadal czerwoną herbatę i staram sie ćwiczyć . Jak narazie udaje mi się utrzymac odpowiednią dla siebie wagę czyli 57 kg przy wzroscie 172cm.Pozrawiam

dzieki za odpowiedż, podobno gotuje się jakąś dziwną zupę i je jej bardzo dużo (???)

[_dagusia_]

hej,a ja zaczne nową dietę chyba po raz tysiac setny ... ;p no nic spróbować zawsze mozna...
rano zjadłam jogurt 165 g ze zbożami do tego 2.5 łyżki takiego granulatu z otrębów, potem godzina aerobicu, i na drugie śniadanko bułka ciemna ziarnista, pol pomidorka małego, (troszki serka do smarowania o nazwe bryndza, troszki pasztetu pomidorowego do smarowania).
teraz mała czarna ;p pozdarwiam, 3majmy się !!!

[pingwin2]

Napisane przez _dagusia_

hej,a ja zaczne nową dietę chyba po raz tysiac setny ... ;p no nic spróbować zawsze mozna...
rano zjadłam jogurt 165 g ze zbożami do tego 2.5 łyżki takiego granulatu z otrębów, potem godzina aerobicu, i na drugie śniadanko bułka ciemna ziarnista, pol pomidorka małego, (troszki serka do smarowania o nazwe bryndza, troszki pasztetu pomidorowego do smarowania).
teraz mała czarna ;p pozdarwiam, 3majmy się !!!

dieta fatalna, niestety tylko spowolnisz metabolizm i spalisz mięśnie

[milk]

no coz tez sie przylacze wagi nie podam bo sie nie waze juz od stu lat diety specjalnej tez sobie nie ustanawiam bo nie jem miesa ani ryb co mi troche utrudnia jej dobór.po prostu bede jesc mniej,ostatni posilek punkt 19. moze to mało ale przynajmniej mam szanse spelnic narzucone sobie warunki

[BlueOla]

Przyłączam się do dietkowania. W zasadzie na diecie jestem już jakiś czs: zaczęłam od kopenhaskiej-dzięki Bogu nie dałam rady wytrwać (okropieństwo, nie polecam a wręcz odradzam kategorycznie). Teraz od kilku dni jestem na diecie nabiałowej (same pyszności: jogurty naturalne, małe ilości owocowych, kefiry, chudy ser). Aha, oczywiście ćwiczę w domu- 45-90 min biegu na orbitreku codziennie lub co 2 dni (czasami tak nabiegam się w pracy przez cały dzień,że nie mam już siły pokolegować się z moim orbitrekiem) Zostało mi do zrzucenia jeszcze 7kg. W grupie będzie rażniej. Te 7 kg zamierzam zrzucić do 1listopada. A ile Wy macie do zrzucenia i ile dajecie sobie na to czasu???
Pozdrawiam wszystkie odchudzające się Wizażanki

[kas!a]

No i ja sie do Was przyłącze Zimą sie odchudzałam i z 60kg zeszłam do 50, ale teraz cały czas sie objadałam i dziś rano waga pokazała 54kg [dodam, że moja waga chyba odejmuje 2kg, więc 56kg] Chciałabym zejść do 48kg
Dziś na śniadanie zjadłam jogurt naturalny z musli, na obiad troche mięsa, kalafioru i modrej kapusty, a po obiedzie jabłko i troche winogron
Mam zamiar jeszcze poćwiczyć aerobik, roziąganie i hh Wymiary dodam potem

[marisza]

Hej dziewczyny
To dzis dzien 1 diety
A co myslicie o diecie 1000kcal? Moze to za malo..bo dodatkowo staram sie cwiczyc prawie codziennie ok. 45 minut na rowerku stacjonarnym..
Chcialabym zeby to bylo moje ostatnie odchudzanie , bo juz pare razy probowalam i to niestety byly glupie diety...Teraz chce raz na zawsze pozbyc sie tych 10 kilo..a na prezent urodzinowy pod koniec pazdziernika chcialabym miec juz z jakies 7 kg mniej..

[margo1986]

Hej Dziewczyny!
A czy ja moge sie prztlaczyc? Przydaloby mi sie schudnac 15 kg niestety... Odchudzalam sie tez 100 razy z roznym skutkiem i zawsze wracalam o poprzedniej wagi. Moze wlasnie tego mi brakuje? Wsparcia? Mam w planie diete 1000 kcal ktora chcialabym zapoczatkowac jednodniowa glodowka na oczyszczenie organizmu i lekkie "skurczenie" zoladka. Do tego czerwona herbata i basen co 2 dzien na zmiane z cwiczeniami w domu.

Pozdrawiam

[Maxsia_]

Napisane przez margo1986

Hej Dziewczyny!
A czy ja moge sie prztlaczyc? Przydaloby mi sie schudnac 15 kg niestety... Odchudzalam sie tez 100 razy z roznym skutkiem i zawsze wracalam o poprzedniej wagi. Moze wlasnie tego mi brakuje? Wsparcia? Mam w planie diete 1000 kcal ktora chcialabym zapoczatkowac jednodniowa glodowka na oczyszczenie organizmu i lekkie "skurczenie" zoladka. Do tego czerwona herbata i basen co 2 dzien na zmiane z cwiczeniami w domu.

Pozdrawiam

nie zaczynaj diety tak okropnie !! to wcale ci nie pomoze sama zaczynałam taka głupota i nic z tego bo przytyłam jak tylko zjadłam coś bardzoej kalorycznego, zacznij delikatnie, obetnij kalorie o 300 max i ćwiczonka wskazane

[Maxsia_]

A tak a propo ZGRZESZYŁAM pizze dzisiaj wszamałam... pycha była, własnej roboty

[kas!a]

u mnie dziś 1000kcal + ćwiczenia