od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!!

alexxx1122 · 2006-10-29, 17:22

hej dziewczyny

) no wiec nie jemy slodyczy(ZERO)oczywiscie fast-foodow i napojow gazowanych tez,przez 2 tygodnie i codziennie cwiczymy callanetics

kto ze mna ?? przylaczac sie trzeba sie wpierac i dbac o siebie zima :PP zobaczymy efekty napewno beda tylko trzeba sie mocno trzymac tych zasad

jestem ciekawa tego callaneticsu ,bo wiele z was go chwali wiec jesli cos da i mi sie spodoba bede cwiczyc dluzej niz 2 tygodnie

) no wiec jak laski ?? wpisywac sie i jedziemy razem

))) hehe buziaki

myszeczka00 · 2006-10-29, 17:26

callanetics ?jak najbardziej!
It's soooo...boring

Ja powroce do Callana Od poniedzialku; bede cwiczyc co 2 dzien- ze skakanką.

Może wytrwam, kto wie?

Powodzenia

alexxx1122 · 2006-10-29, 18:17

no i mam juz 1 osobe

) no myszeczka damy rade

w razie kryzysu pisz tu-bedziemy sie wspierac :P heheh ogolnie pisz o swoich przezyciach

no to laski czekamy na was :P wpisywac sie !! wspierajmy i motywujmy sie nawazajem ! buziaki

MartiniBianco · 2006-10-29, 18:26

to ja wpisuje sie na liste jako 2

z tym że callan już od 4 dni cwicze

a słodycze... no od 3 ch

a i proponuje zaczac od października a nie jak w temacie od listopada

im wcześniej tym lepiej

Asix19 · 2006-10-29, 18:43

Witam Was wszystkie!!!

No to ja sie wpisuje na liste jako trzecia.

Przyjmiecie mnie do siebie?

Tylko mam jedno pytanie: co to jest ten caly callanetics i jak sie go cwiczy? Buziaki!!!

alexxx1122 · 2006-10-29, 19:24

heheh ojj przepraszam pomylka : mialo byc od 30.10 a nie 30.11

hehe :PP oo jak fajnie juz 3 osoby

)) zapraszam inne dziewczyny

ktoras tam sie pytala co to jest : znajdziesz tutaj duzo na ten temat : http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php no to dokladnie sie z tym zapoznaj ,bo od jutra zaczynamy

buziaki i pozdrowienia dla was dziewczynki

alexxx1122 · 2006-10-29, 19:25

no i wlasnie te cwiczenia z tej strony http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php wydrukowalam sobie i bede je cwiczyc

jest ich 22 (chyba) no to jedziemy

eddit · 2006-10-29, 20:44

witam, witam

ja tez się przyłączam
własnie ściągam sobie filmik z callanem z internetu i jutro zaczynam ćwiczyć

jak chcecie to mogę podac linka

pozdrawiam

MartiniBianco · 2006-10-30, 05:34

Melduje, że cwiczenia dnia 30.10 zaliczone

Chyba jako pierwsza jestem

Asix19 · 2006-10-30, 11:43

eddit - jak bys mogla, to podaj linka do tych cwiczen.

Bede ci bardzo wdzieczna.

alexxx1122 · 2006-10-30, 12:59

hej

i jak tam polowa dnia dziewcznyki minala ??

hehe . No wlasnie laska podaj ten link

* buziaki dla was

ślimaczek · 2006-10-30, 17:12

moge i ja sie przylaczyc??

chcialabym zrzucic brzuszek i wlansie wczoraj postanowilam ze callan sie chyba do tego nadaje, tylko.... czy on spali tluszcze z brzuszka??

slodyczy nie jem juz 9 dni tak ze pasujemi bardzo ten pomysl

eddit · 2006-10-30, 17:21

witam

zarzucam:
cz.1 http://www.megaupload.com/?d=XSY7D1B3
cz.2 http://www.megaupload.com/?d=QYPKVTEU
i cz.3 potrzebna potem do scalenia http://www.megaupload.com/?d=0MS3P00H

ja już sciągnęłam więc lecę ćwiczyć

pozdrawiam

alexxx1122 · 2006-10-30, 17:49

no mi sie zdaje ze pomorze przy spalaniu tkanki tluszowej z brzuszka(a otrzymasz najlepsze efekty jezeli 3-4 razy w tygodniu przynajmnie po pol godziny bedziesz cwiczyla aeroby czyli np.rowerek,plywanie,biega nie. oo Dzieki laska za linki !!

* jeszcze dodam ze do tego wszystkiego bede na hula-hopie codziennie spedzac 10-16 minut ,bo on jest naprawde korzystny dla brzuszka,bioderek i oczwyscie talii

) pozdrowienia dziewuszki

ide cwiczyc :P

alexxx1122 · 2006-10-30, 17:51

Cytat:

Napisane przez eddit

witam

zarzucam:
cz.1 http://www.megaupload.com/?d=XSY7D1B3
cz.2 http://www.megaupload.com/?d=QYPKVTEU
i cz.3 potrzebna potem do scalenia http://www.megaupload.com/?d=0MS3P00H

ja już sciągnęłam więc lecę ćwiczyć

pozdrawiam

mam pytanko ?? jak to sciagnac ?? bo cos nie bardzo moge to znaleźść

ślimaczek · 2006-10-30, 20:14

zaliczylam callana na dzis :P

tylko jakos wyrobilam sie w 25 minut :O

ale dopiero po 20 minutach poczulam co to znaczy bol miesni :P

pozdrawiam

MartiniBianco · 2006-10-30, 20:31

Cytat:

Napisane przez ślimaczek

zaliczylam callana na dzis :P

tylko jakos wyrobilam sie w 25 minut :O

ale dopiero po 20 minutach poczulam co to znaczy bol miesni :P

pozdrawiam

yyy to co Ty za filmik miałaś??? nie sposób jest wykonac cały w 25

minut... przynajmniej robiac kazde z ćwiczen wymogi czasowe daja prawie 40

i to sprintem...

MartiniBianco · 2006-10-31, 07:08

No ładnie ładnie... pozapisywały sie a tu ani widu ani słychu zeby cwiczyły...

dziołchy brać sie do roboty a nie lenić...

))

ślimaczek · 2006-10-31, 15:30

nie z filmem cwicze ale z cwiczeniami na wizazu

nie robilam zawsze 100 sekund np moze to dlatego

a callan mnie dzisiaj czeka ok godz 18 a pozniej basen :P

eddit · 2006-10-31, 16:53

witam witam

ja zaliczyłam mojego callana wczoraj i dziś

trochę ciężko wczoraj było zrobić wszystkie powtórzenia- ale dopiero zaczynam

alexxx1122 · 2006-10-31, 18:45

no hej dziewczyny

to jest straszne...zwlasza brzuszki!!juz mi sie nie podoba:/(a wczoraj zaczelam)hehe ale dopiero zaczynam i nie poddam sie po jednym razie !! chociarz nie lubie takich cwiczen wole tenis,plywanie rower i ogolnie sporty.No ,ale jesli to skuteczne...

czego sie nie robi dla figurki...hehe

a wam jak idzie?? buziaki pozdrawiam

ślimaczek · 2006-10-31, 21:35

ja takze juz po callanku :P
a najwiecej problemu sprawiaja mi cwiczenia na nogi, szczegolnie kolyska :/
miesnie pewnie przez tydzien bede czula

ale i dobrze

pozdrawiam :P

pitahaya · 2006-11-02, 06:25

Callan 7 dzień
Efekt: -2 kg , -8cm Martini to naprawde daje az takie efekty po 7 dniach??

chcialabym sie przylaczyc...od dzisiaj

wydrukowalam sobie wszystko jakis czas temu ale ciezko bylo sie wziac...

2006-10-29, 17:22	#1
alexxx1122 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 36	od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! hej dziewczyny ) no wiec nie jemy slodyczy(ZERO)oczywiscie fast-foodow i napojow gazowanych tez,przez 2 tygodnie i codziennie cwiczymy callanetics kto ze mna ?? przylaczac sie trzeba sie wpierac i dbac o siebie zima :PP zobaczymy efekty napewno beda tylko trzeba sie mocno trzymac tych zasad jestem ciekawa tego callaneticsu ,bo wiele z was go chwali wiec jesli cos da i mi sie spodoba bede cwiczyc dluzej niz 2 tygodnie ) no wiec jak laski ?? wpisywac sie i jedziemy razem ))) hehe buziaki

2006-10-29, 17:26	#2
myszeczka00 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: szczyt góry Wiadomości: 2 523	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! *callanetics* ?jak najbardziej! It's soooo...boring Ja powroce do Callana Od poniedzialku; bede cwiczyc co 2 dzien- ze skakanką. Może wytrwam, kto wie? Powodzenia __________________ Ain't No Mountain High Enough

2006-10-29, 18:17	#3
alexxx1122 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 36	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! no i mam juz 1 osobe ) no myszeczka damy rade w razie kryzysu pisz tu-bedziemy sie wspierac :P heheh ogolnie pisz o swoich przezyciach no to laski czekamy na was :P wpisywac sie !! wspierajmy i motywujmy sie nawazajem ! buziaki

2006-10-29, 18:26	#4
MartiniBianco Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 249	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! to ja wpisuje sie na liste jako 2 z tym że callan już od 4 dni cwicze a słodycze... no od 3 ch a i proponuje zaczac od października a nie jak w temacie od listopada im wcześniej tym lepiej __________________ Ćwiczę do upadłego... silną wolę... przy lodówce

2006-10-29, 18:43	#5
Asix19 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 104	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! Witam Was wszystkie!!! No to ja sie wpisuje na liste jako trzecia. Przyjmiecie mnie do siebie? Tylko mam jedno pytanie: co to jest ten caly callanetics i jak sie go cwiczy? Buziaki!!!

2006-10-29, 19:24	#6
alexxx1122 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 36	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! heheh ojj przepraszam pomylka : mialo byc od 30.10 a nie 30.11 hehe :PP oo jak fajnie juz 3 osoby )) zapraszam inne dziewczyny ktoras tam sie pytala co to jest : znajdziesz tutaj duzo na ten temat : http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php no to dokladnie sie z tym zapoznaj ,bo od jutra zaczynamy buziaki i pozdrowienia dla was dziewczynki

2006-10-29, 19:25	#7
alexxx1122 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 36	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! no i wlasnie te cwiczenia z tej strony http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php wydrukowalam sobie i bede je cwiczyc jest ich 22 (chyba) no to jedziemy

2006-10-29, 20:44	#8
eddit Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 72	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! witam, witam ja tez się przyłączam własnie ściągam sobie filmik z callanem z internetu i jutro zaczynam ćwiczyć jak chcecie to mogę podac linka pozdrawiam

2006-10-30, 05:34	#9
MartiniBianco Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 249	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! Melduje, że cwiczenia dnia 30.10 zaliczone Chyba jako pierwsza jestem __________________ Ćwiczę do upadłego... silną wolę... przy lodówce

2006-10-30, 11:43	#10
Asix19 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 104	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! eddit - jak bys mogla, to podaj linka do tych cwiczen. Bede ci bardzo wdzieczna.

2006-10-30, 12:59	#11
alexxx1122 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 36	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! hej i jak tam polowa dnia dziewcznyki minala ?? hehe . No wlasnie laska podaj ten link * buziaki dla was

2006-10-30, 17:12	#12
ślimaczek Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 1 690	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! moge i ja sie przylaczyc?? chcialabym zrzucic brzuszek i wlansie wczoraj postanowilam ze callan sie chyba do tego nadaje, tylko.... czy on spali tluszcze z brzuszka?? slodyczy nie jem juz 9 dni tak ze pasujemi bardzo ten pomysl __________________ .czy to Ty? Ktoś głaszcze mnie po włosach nie mówiąc prawie nic.

2006-10-30, 17:21	#13
eddit Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 72	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! witam zarzucam: cz.1 http://www.megaupload.com/?d=XSY7D1B3 cz.2 http://www.megaupload.com/?d=QYPKVTEU i cz.3 potrzebna potem do scalenia http://www.megaupload.com/?d=0MS3P00H ja już sciągnęłam więc lecę ćwiczyć pozdrawiam

2006-10-30, 17:49	#14
alexxx1122 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 36	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! no mi sie zdaje ze pomorze przy spalaniu tkanki tluszowej z brzuszka(a otrzymasz najlepsze efekty jezeli 3-4 razy w tygodniu przynajmnie po pol godziny bedziesz cwiczyla aeroby czyli np.rowerek,plywanie,biega nie. oo Dzieki laska za linki !! * jeszcze dodam ze do tego wszystkiego bede na hula-hopie codziennie spedzac 10-16 minut ,bo on jest naprawde korzystny dla brzuszka,bioderek i oczwyscie talii) pozdrowienia dziewuszki ide cwiczyc :P

2006-10-30, 20:14	#16
ślimaczek Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 1 690	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! zaliczylam callana na dzis :P tylko jakos wyrobilam sie w 25 minut :O ale dopiero po 20 minutach poczulam co to znaczy bol miesni :P pozdrawiam __________________ .czy to Ty? Ktoś głaszcze mnie po włosach nie mówiąc prawie nic.

2006-10-31, 07:08	#18
MartiniBianco Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 249	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! No ładnie ładnie... pozapisywały sie a tu ani widu ani słychu zeby cwiczyły... dziołchy brać sie do roboty a nie lenić... )) __________________ Ćwiczę do upadłego... silną wolę... przy lodówce

2006-10-31, 15:30	#19
ślimaczek Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 1 690	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! nie z filmem cwicze ale z cwiczeniami na wizazu nie robilam zawsze 100 sekund np moze to dlatego a callan mnie dzisiaj czeka ok godz 18 a pozniej basen :P __________________ .czy to Ty? Ktoś głaszcze mnie po włosach nie mówiąc prawie nic.

2006-10-31, 16:53	#20
eddit Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 72	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! witam witam ja zaliczyłam mojego callana wczoraj i dziś trochę ciężko wczoraj było zrobić wszystkie powtórzenia- ale dopiero zaczynam

2006-10-31, 18:45	#21
alexxx1122 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 36	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! no hej dziewczyny to jest straszne...zwlasza brzuszki!!juz mi sie nie podoba:/(a wczoraj zaczelam)hehe ale dopiero zaczynam i nie poddam sie po jednym razie !! chociarz nie lubie takich cwiczen wole tenis,plywanie rower i ogolnie sporty.No ,ale jesli to skuteczne... czego sie nie robi dla figurki...hehe a wam jak idzie?? buziaki pozdrawiam

2006-10-31, 21:35	#22
ślimaczek Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 1 690	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! ja takze juz po callanku :P a najwiecej problemu sprawiaja mi cwiczenia na nogi, szczegolnie kolyska :/ miesnie pewnie przez tydzien bede czula ale i dobrze pozdrawiam :P __________________ .czy to Ty? Ktoś głaszcze mnie po włosach nie mówiąc prawie nic.

2006-11-02, 06:25	#23
pitahaya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 5 564	Dot.: od 30.11.06 r.nie jedzenie slodyczy+callanetics :D przylaczac sie!! Callan 7 dzień Efekt: -2 kg , -8cm Martini to naprawde daje az takie efekty po 7 dniach?? chcialabym sie przylaczyc...od dzisiaj wydrukowalam sobie wszystko jakis czas temu ale ciezko bylo sie wziac... __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)