Szukam skutecznego aerobicu...

[*aniula*]

Witam

Więc szukam jakiegoś fajnego aerobicu, w miarę taniego (tak do 20 zł) tzn. może być droższy, ale żeby był dobry i sprawdzony ewentualnie .

Może być też do sciagniecia z neta.

Wiem, że takich tem. było setki, ale wpisalam do wyszukiwarki aerobic i tyle mi tego wyskoczyło, że ho, ho .

Kiedyś miałam taki fajny aerobic z "Przyjaciółki", ale gdzieś mi się zgubil .

Mam ściąginiety aerobic z Deanne Berry, ale nie daje rady go całego wykonać i w ogóle jakoś mi nie podchodzi... ale skoro jest skuteczny to szukam czegoś, żeby mnie troche przygotował do tego .

Dziękuję z góry za odpowiedź

Pozdrawiam i życze Wesolych śWIAT

[kas!a]

Dla mnie najskuteczniejszy jest Pump it up oraz Body jam, przy nich aż chce sie ćwiczyć.
Jeśli nie umiesz w całości wykonać tego z Deane Berry to zacznij od Heatu, potem stopniowo próbuj tańczyć Dance it out, na końcu Pump it up bo jest szybki i trudny. Ja całą zime ćwiczyłam ten aerobik, znałam go na pamięć, a nauczyłam sie po około 5 razach.

[*aniula*]

Dzięki kas!iu

A skąd można ściągnąć ten cały Heat i Dance It Up? Jeśli ktoś to ma to mógłby wrzucić na Megaulopad itp.? Albo może mozna ściągnąć to eMulem? Wpisałam do wyszukiwarki w eMule "Dance It Up" i nic mi nie znalazło (serwer globalny). Ale w ogóle mój eMule jest jakiś b. dziwny ostatnio bo nic mi nie znajduje... Może wiecie czym to jest spowodowane??

Z góry dzięki

[Ptysiulka]

Heat, dance it out i pump it up to poszczególne części aerobiku z Deane Berry
ja zawsze wykonuje rozgrzewkę (heat) + nastepną część albo dance it out albo pump it up w zalezności ile mam siły, ale bywało że robiłam te wszytskie części