czas cwiczen

izmonek · 2006-12-26, 09:34

jak dlugo powinny trwac cwiczenia obciazajace dana partie miesniowa w czasie trwania aerobicu typu tbc

ramiona,brzuch,nogi plus posladki

pingwin2 · 2006-12-26, 10:13

Niestety nie rozumiem o co chodzi w pytaniu

Midi · 2006-12-26, 11:48

No o to, że jeśli masz na całe zajęcia TBC np. 50 minut, to ile z nich poświęcić na nogi, ile na ramiona itd.
Ja niestety nie wiem, bo w moim przypadku te wszystkie TBC i inne rodzaje aerobików miały znaczenie tylko kondycyjne, rezultatów pod kątem figury nie przynosiły, więc nie sądzę, żeby miało znaczenie, ile dokładnie minut co się ćwiczy.

pingwin2 · 2006-12-26, 16:30

Nie ma czegś takiego, że np. ręce ćwiczymy 10 minut a nogi 15. Wszystko zalezy od rodzaju ćwiczeń, intensywności treningu, celu itp.

Midi · 2006-12-26, 17:04

No OK, generalnie rada jest taka, żeby nie mierzyć tego w minutach, tylko w seriach, i dobierać sobie indywidualnie do celu, trybu życia i możliwości.

Ale grupowe TBC przeczy tym szczytnym ideom

2006-12-26, 09:34	#1
izmonek Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 1 591	czas cwiczen jak dlugo powinny trwac cwiczenia obciazajace dana partie miesniowa w czasie trwania aerobicu typu tbc ramiona,brzuch,nogi plus posladki __________________ magister fizjoterapii specjalista instruktor fitness

2006-12-26, 10:13	#2
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: czas cwiczen Niestety nie rozumiem o co chodzi w pytaniu __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2006-12-26, 11:48	#3
Midi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: zmienna Wiadomości: 3 356	Dot.: czas cwiczen No o to, że jeśli masz na całe zajęcia TBC np. 50 minut, to ile z nich poświęcić na nogi, ile na ramiona itd. Ja niestety nie wiem, bo w moim przypadku te wszystkie TBC i inne rodzaje aerobików miały znaczenie tylko kondycyjne, rezultatów pod kątem figury nie przynosiły, więc nie sądzę, żeby miało znaczenie, ile dokładnie minut co się ćwiczy.

2006-12-26, 16:30	#4
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: czas cwiczen Nie ma czegś takiego, że np. ręce ćwiczymy 10 minut a nogi 15. Wszystko zalezy od rodzaju ćwiczeń, intensywności treningu, celu itp. __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2006-12-26, 17:04	#5
Midi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: zmienna Wiadomości: 3 356	Dot.: czas cwiczen No OK, generalnie rada jest taka, żeby nie mierzyć tego w minutach, tylko w seriach, i dobierać sobie indywidualnie do celu, trybu życia i możliwości. Ale grupowe TBC przeczy tym szczytnym ideom

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)