Czy wy tez macie taki problem ??

sylwia622 · 2007-01-01, 19:41

Strasznie denerwuje mnie to że kiedy wstaje rano mam super plaski brzuszek a wieczorem po tych wszystkich posilkach odstaje mi taki straszny balon. Bardzo chcialabym miec tak jak kiedys (przed ciążą) plaski brzuch ale czasem brak mi motywacji. Czy wy tez macie wieczorne balony ?

hecate · 2007-01-01, 19:54

Cytat:

Napisane przez sylwia622

Czy wy tez macie wieczorne balony ?

Jesli zdarzy mi sie zjesc pake czipsow i zalac to gazowanym to owszem.

grudniowa-szatynka · 2007-01-01, 20:21

Chyba każdy tak ma, to naturalne

Brzuch po jedzeniu mniej odstaje kiedy mięsnie brzucha są silne i to jest klucz do sukcesu.

Czyli po prostu trzeba ćwiczyć

italiaanka · 2007-01-01, 20:22

Zależy od tego co i ile zjem, ale... to, że się wymiary zmieniają w ciągu dnia to normalne. Pod wieczór zawsze jest troszkę więcej cm.

Nemezja · 2007-01-01, 20:28

Też tak mam

Iskra14 · 2007-01-01, 21:05

Jedyna rada na to to ćwiczenia

andzya · 2007-01-01, 22:01

Cytat:

Napisane przez Iskra14

Jedyna rada na to to ćwiczenia

i racjonalna,nie wzdymajaca dieta

Helga20 · 2007-01-01, 22:10

nie mam takich problemów zawsze mam płaski

pingwin2 · 2007-01-02, 08:45

Zapewne jesz dużo węglowodanów prostych i łączysz je z tłuszczem.
Dieta z dużą ilością warzyw, białkiem, zdrowymi tłuszczami i małą ilości ww napewno pomoże.

sylwia622 · 2007-01-02, 09:09

Cytat:

Napisane przez pingwin2

Zapewne jesz dużo węglowodanów prostych i łączysz je z tłuszczem.
Dieta z dużą ilością warzyw, białkiem, zdrowymi tłuszczami i małą ilości ww napewno pomoże.

Moj dzien wyglada w ten sposob:
- Rano przymusowo platki z mlekiem (przewaznie jakies czekoladowe)
- póżniej herbatka (owocowa) i czasem jakis jogurt
- obiad - maly talerz zupki i srednio co drugi dizen drugie danie - ziemniaczki jakies miesko i suroweczka (staram sie malo jesc obiadu)
- kolacja jest albo jej nie ma zalezy od apetytu - jeżeli cos jem to np bulke grahamke z wedlinka i serkiem a kiedy nie jem to herbatka i jogurt

Mam wazne pytanie odnosnie jogurtow i platkow. Czy np wieczorem moge jesc jogurty ? Podkresle ze nie jem naturalnych (bezsmakowych) lubuje w jogurtach owocowych albo smakowych (np kawowych). No i czy platki czekoladowe tez powinnam wykluczyc ?

pingwin2 · 2007-01-02, 09:37

Moim zdaniem dieta nieciekawa.
Na noc nie jemy ww, więc jopgurt odpada
Płatki czekoladowee to sam cukier i tłuszcz, niezbyt to zdrowe i dietetyczne

Iskra14 · 2007-01-02, 13:04

Nasz mądry pingwin jak zawsze ma rację

sylwia622 · 2007-01-02, 19:15

Czyli co powinnam jesc jezeli nie ww ? Prosze o rade bo ja sie kompletnie na tym nie znam.
Czy mleko na diecie jest wskazane ? Jeżeli przezuce sie na nieslodzone platki np Corn flakes czy moge jesc je na kolacje czy tez nie za bardzo ?
Albo moze jak powinna wyglada cmoja kolacja ?

grudniowa-szatynka · 2007-01-02, 20:06

Cytat:

Napisane przez sylwia622

Czyli co powinnam jesc jezeli nie ww ? Prosze o rade bo ja sie kompletnie na tym nie znam.
Czy mleko na diecie jest wskazane ? Jeżeli przezuce sie na nieslodzone platki np Corn flakes czy moge jesc je na kolacje czy tez nie za bardzo ?
Albo moze jak powinna wyglada cmoja kolacja ?

Corn flakes na kolację nie bardzo. Ogólnie płatki z mlekiem raczej odpadają.
Zjedz ser biały, tuńczyka lub inną rybę, mozesz dorzucic troche warzyw i zrobić sałatkę.

Jedz ww ale złożone, z niskim indeksem glikemicznym.
http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm
Ogólnie rzecz biorac warzywa mają niski ig więc są bezpieczne

ale też nie można się nimi opychać bez końca.

2007-01-01, 19:41	#1
sylwia622 Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 888	Czy wy tez macie taki problem ?? Strasznie denerwuje mnie to że kiedy wstaje rano mam super plaski brzuszek a wieczorem po tych wszystkich posilkach odstaje mi taki straszny balon. Bardzo chcialabym miec tak jak kiedys (przed ciążą) plaski brzuch ale czasem brak mi motywacji. Czy wy tez macie wieczorne balony ? __________________ Gdzie są wszyscy ... ... przyjaciele ??

2007-01-01, 20:21	#3
grudniowa-szatynka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 5 082	Dot.: Czy wy tez macie taki problem ?? Chyba każdy tak ma, to naturalne Brzuch po jedzeniu mniej odstaje kiedy mięsnie brzucha są silne i to jest klucz do sukcesu. Czyli po prostu trzeba ćwiczyć __________________ Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?

2007-01-01, 20:22	#4
italiaanka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Bdg. Wiadomości: 2 275	Dot.: Czy wy tez macie taki problem ?? Zależy od tego co i ile zjem, ale... to, że się wymiary zmieniają w ciągu dnia to normalne. Pod wieczór zawsze jest troszkę więcej cm. __________________ ...

2007-01-01, 20:28	#5
Nemezja Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Siódme Niebo Nienawiści Wiadomości: 3 516	Dot.: Czy wy tez macie taki problem ?? Też tak mam __________________

2007-01-01, 21:05	#6
Iskra14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 4 971	Dot.: Czy wy tez macie taki problem ?? Jedyna rada na to to ćwiczenia

2007-01-01, 22:10	#8
Helga20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 330	Dot.: Czy wy tez macie taki problem ?? nie mam takich problemów zawsze mam płaski

2007-01-02, 08:45	#9
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: Czy wy tez macie taki problem ?? Zapewne jesz dużo węglowodanów prostych i łączysz je z tłuszczem. Dieta z dużą ilością warzyw, białkiem, zdrowymi tłuszczami i małą ilości ww napewno pomoże. __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2007-01-02, 09:37	#11
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: Czy wy tez macie taki problem ?? Moim zdaniem dieta nieciekawa. Na noc nie jemy ww, więc jopgurt odpada Płatki czekoladowee to sam cukier i tłuszcz, niezbyt to zdrowe i dietetyczne __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2007-01-02, 13:04	#12
Iskra14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 4 971	Dot.: Czy wy tez macie taki problem ?? Nasz mądry pingwin jak zawsze ma rację

2007-01-02, 19:15	#13
sylwia622 Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 888	Dot.: Czy wy tez macie taki problem ?? Czyli co powinnam jesc jezeli nie ww ? Prosze o rade bo ja sie kompletnie na tym nie znam. Czy mleko na diecie jest wskazane ? Jeżeli przezuce sie na nieslodzone platki np Corn flakes czy moge jesc je na kolacje czy tez nie za bardzo ? Albo moze jak powinna wyglada cmoja kolacja ? __________________ Gdzie są wszyscy ... ... przyjaciele ??

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)