Duży biust, płaski tyłek :(

[kasiolec4321]

Witajcie kochane.
Mam pewien problem, którym oczywiście jest moja figura. Duże piersi, duży brzuszek, płaska pupa Nad brzuszkiem zaczelam juz pracować, ale szukam ćwiczeń, które wypracują mi mięśnie tyleczka, dzieki czemu bedzie wiekszy :P moze znacie jakies ;>

[Midi]

Martwy ciąg sumo, przysiady, ćwiczenie na prostowniki grzbietu w pewnym stopniu też pomoże, im większe obciążenie dobierzesz, tym lepiej

[fifiorek]

ja mam podobnie: szczupła sylwetka, duży biust, a tyłka nic
a jak już nałoże dopasowane spodnie to masakra

[kamilka88ns]

Ja mam odwrotnie ;p Małe cycki,duży tyłek :/

[Malinowy_sen]

Właaaaaśnie Ty narzekasz na płaski tyłek, a ja mam odwrotnie.. małe cycki, prawie że ich nie ma i wielgachna pupa, która rządzi się swoimi prawami

[kamilka88ns]

Ja bym Wam pokazała zdjęcie mojego tyłka bo akurat mam takie zdjęcie...no ale się wstydze ;p

[Martusia1501]

ja właaaaśnie mam podobny problem. duży biust. na prawdę duży. i mam z nim ogromny problem. nie mogę swobodnie ćwiczyć cały wyskakuje ze stanika po kilku momentach biegania, brzydko się pocę pod biustem... ( pomóżcie, bo już nie daję rady

[Tancerka Pl]

Ja mam pol na pol. :P
Srednie cycki i odpowiednio duzy tylek. :/

Na posladki polecam cwiczenia Tamilee Webb. Sama cwicze i szczerze mowie, ze efekty sa bardzo szybkie i nieziemnskie, jezeli przylozysz sie do cwiczen.

[Midi]

Napisane przez Martusia1501

ja właaaaśnie mam podobny problem. duży biust. na prawdę duży. i mam z nim ogromny problem. nie mogę swobodnie ćwiczyć cały wyskakuje ze stanika po kilku momentach biegania, brzydko się pocę pod biustem... ( pomóżcie, bo już nie daję rady

To może niezbyt związane z fitnessem, ale wydaje mi się, że masz nieprawidłowo dobrany biustonosz. Do biegania i innych sportów przy dużych rozmiarach piersi są specjalne staniki sportowe, które mają trochę inną konstrukcję i inne materiały, niż zwykłe. Ale nawet w dobrze dopasowanym zwykłym staniku da się normalnie ćwiczyć przy umiarkowanie dużym biuście (podpatrzyłam ostatnio, że koleżanka z 65G radzi sobie całkiem dobrze w staniku nie-sportowym ). Pewnie powinnaś nosić inny rozmiar - nie wyobrażam obie, jak biust może cały wyskakiwać ze stanika Zmień bieliznę jak najszybciej, bo piersi to głównie tkanka łączna i tłuszczowa, łatwo się deformują od nieprawidłowych staników.

[Martusia1501]

a gdzie mogę dostać taki stanik sportowy? i jak odpowiednio dobrać stanik?

[Midi]

Staniki sportowe - sklepy sportowe lub przez internet To spory wydatek, ale dla osób z bardzo dużym biustem, które chcą uprawiać sport, naprawdę opłacalny.
Znasz swoje wymiary dokładne? Powinnaś znać wymiar pod biustem, mierzony ciasno na WYDECHU miarką równolegle do podłogi, oraz mierzony luźno (bez dociskania miarki) wymiar w najszerszym miejscu biustu - mierzysz biust 2 razy: bez bielizny i w miękkim staniku, a potem wybierasz ten większy wymiar. Jeśli znasz już wymiary, to możemy podpowiedzieć rozmiar biustonosza albo możesz sprawdzić w tabeli rozmiarów, a potem poprzymierzać różne modele, żeby dopasować odpowiedni fason.
Polecam kilka bardzo pożytecznych stron dla tych, którzy mają wątpliwości, czy ich biustonosz jest odpowiedni: www.stanikomania.pl, forum Lobby Biuściastych (http://forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=32203), blog Besame Mucho http://besame.blox.pl/html.

[gracja00]

mam podobnie tzn mam mala pupe brzuch taki sredni ale raczej plaski mam tylko oponke pod pepkiem i mowia ze duze piersi ale mi najbardziej przeszkadzaja wlasnie piersi

[Midi]

A w czym przeszkadzają?
Jak chcesz małe, to ja się chętnie zamienię

[gracja00]

Napisane przez Midi

A w czym przeszkadzają?
Jak chcesz małe, to ja się chętnie zamienię

we wszystkimw bieganiu skakanie i tysiac innych sportow poza tym nie mozna zalozyc fajnej obcislej bluzki bo odstaje
ja juz nasluchalam sie tylu przykrych opinii dot. mojego biustu np "ze sobie wypycham"
nie wiem czy wolala bym miec miejsze bo ja tego chce czy ze inni tak uwazaja
ale wiem jedno ze nie jest to proporcjonalane
ale jeszcze dojde do tego jak je zmniejszyc
pozdrawiam

[Midi]

No z bluzkami koszulowymi rzeczywiście jest problem, nie wiem, dlaczego tak jest, ale w Polsce wszystkie są szyte w dzwiny sposób - nawet ja z bardzo małym biustem mam problem z wyprostowaniem się, chyba że mierzę bluzkę o 2 rozmiary za dużą, to wtedy mi się pirsi bez problemu mieszczą
Co do biegania / skakania, to jednak warto zainwestować w dobry (niestety = drogi) stanik sportowy odpowiedniego rozmiaru. W sklepach stacjonarnych nie do zdobycia ale można sobie zamówić w sieci.

[Agula 88]

Napisane przez Midi

No z bluzkami koszulowymi rzeczywiście jest problem, nie wiem, dlaczego tak jest, ale w Polsce wszystkie są szyte w dzwiny sposób - nawet ja z bardzo małym biustem mam problem z wyprostowaniem się, chyba że mierzę bluzkę o 2 rozmiary za dużą, to wtedy mi się pirsi bez problemu mieszczą
Co do biegania / skakania, to jednak warto zainwestować w dobry (niestety = drogi) stanik sportowy odpowiedniego rozmiaru. W sklepach stacjonarnych nie do zdobycia ale można sobie zamówić w sieci.

koszule to racja mam średni biust D naprawdę nie jest duży ale z bluzkami to makabra rozchodzą się jak są dobre w biuście to na plecach i na brzuchu luźne no ale cóż

[gracja00]

a ze stanikiem mam mega problem odkad pamietam:
tzn jak nie wychodza mi c*y*c*k*i bokiem to gora albo z tylu mi sie podnosi stanik tam gdzie zapiecie jest i d*pa blada
ahhhhh

[Agula 88]

Napisane przez gracja00

a ze stanikiem mam mega problem odkad pamietam:
tzn jak nie wychodza mi c*y*c*k*i bokiem to gora albo z tylu mi sie podnosi stanik tam gdzie zapiecie jest i d*pa blada
ahhhhh

Masz za mała miseczkę i za duży obwód pod biustem czyli całkowicie źle dopasowany stanik nic dziwnego że Ci lata i podnosi się

[gracja00]

no tak to juz wiem:P ale nigdzi nie moge znalezc odpowiedniego

[Midi]

polecam brytyjskie sklepy internetowe te wszystkie bravissimo, figue leaves itp. sprzedają też bieliznę sportową. W polskich sklepach rozmiary staników sportowych z niezrozumiałych powodów kończą się na misce C, za to poniżej 75 obwodu nie ma, a w sieci można sobie zamówić naprawdę wszystko

[gracja00]

mam miseczke C 75 a w porywach mniejszy nr:P i jakiego bym stanika nie miala to i tak jest zlemur:

[Rzabba]

Napisane przez gracja00

mam miseczke C 75 a w porywach mniejszy nr:P i jakiego bym stanika nie miala to i tak jest zlemur:

Jestes pewna, ze masz dobrze dobrany rozmiar?
fiszbiny celuja w srodek pachy, przylegaja do mostka i nigdzie nie leza na piersi?
obwod po zapieciu lezy nieruchomo przez caly dzien, nie podjerza z tylu do gory przy schylaniu ani z przodu na piersi przy podnoszeniu rak i daje sie odciagnac od ciala zaledwie na kilka cm?
nad krawedzia miseczki nie tworza sie wybrzuszenia ani z przodu ani pod pacha?

[Midi]

Napisane przez gracja00

mam miseczke C 75 a w porywach mniejszy nr:P i jakiego bym stanika nie miala to i tak jest zlemur:

Ciekawostka: ja mam 70D i mam mały biust, a Ty 75C i taki duży, że "przeszkadza"? Może coś pomyliłaś z rozmiarem? Moim zdaniem, to bardzo mały biust. A jakie masz wymiary w cm?

Staniki sportowe w rozmiarze 75C ma większość firm szyjących odzież sportową (Nike, Adidas, marki Decathlonu, Tchibo itd.), nie powinno być trudno coś znaleźć i to w dodatku tanio

[moniak88]

http://www.atlastravel.nazwa.pl/mariska/
Na samym dole jest kalkulator do mierzenia biustów. (raczej bardzo modny na wizażu) :P
Ja mam skromne 60 E i płaski tyłek wiec Witam wszystkie Panie

Tak teraz przejżałam te forum i chyba te ćwiczenia Tamilee Webb to taki nie glupi pomysł. Tylko niech mi ktoś pożyczy troche silnej woli?

[Rzabba]

Napisane przez Midi

Ciekawostka: ja mam 70D i mam mały biust, a Ty 75C i taki duży, że "przeszkadza"? Może coś pomyliłaś z rozmiarem? Moim zdaniem, to bardzo mały biust. A jakie masz wymiary w cm?

Ja w tej chwili mam 65G brytyjskie i uwazam , ze mam maly biust ale nawet kiedy mialam 112 cm w obwodzie, nie uwazalam, ze jest duzy i cwiczylam w normalnych stanikach, chociaz sportowy tez posiadam

[Arethaf]

Ja mam podobną figurę :P Nogi i pupa zgrabne, za to duży biust (70C) i trochę brzucha Jakoś się nie mogę zebrać do odchudzania, echh Jak już wyleczę przeziębienie, to przejdę na zdrową dietę, bo teraz to mnie wszyscy rozpieszczają

Ten mój biust to jest trochę wkurzający, bo gdyby chociaż w dół leciał, to zebrałabym go odpowiednim biustonoszem i nie wyglądałby na taki duży. A on jest po prostu jędrny jak jakieś silikony (z tym, że moje C jest trójkątne ) i mam naturalny push-up, przez co wrażenie, że jest duży, potęguje się.

[Midi]

Napisane przez Arethaf

za to duży biust (70C)
Ten mój biust to jest trochę wkurzający, bo gdyby chociaż w dół leciał, to zebrałabym go odpowiednim biustonoszem i nie wyglądałby na taki duży. A on jest po prostu jędrny jak jakieś silikony (z tym, że moje C jest trójkątne ) i mam naturalny push-up, przez co wrażenie, że jest duży, potęguje się.

Jak to możliwe, że jedna osoba z rozmiarem 70C ma mały biust, a druga - z takim samym rozmiarem - duży?? Ja też na szczęście mam jędrny w miarę, ale niestety nie zmienia to faktu, że jest bardzo mały. Nawet ta większa pierś
Biust ma ok. 90 cm przeważnie, a ja w biodrach mam prawie 100 - więc dla mnie to on jest jednak mały A Wy, dziewczyny, jak to określacie, czy jest mały, czy duży? tj. z czym porównujecie?

[gracja00]

Napisane przez Midi

Ciekawostka: ja mam 70D i mam mały biust, a Ty 75C i taki duży, że "przeszkadza"? Może coś pomyliłaś z rozmiarem? Moim zdaniem, to bardzo mały biust. A jakie masz wymiary w cm?

Staniki sportowe w rozmiarze 75C ma większość firm szyjących odzież sportową (Nike, Adidas, marki Decathlonu, Tchibo itd.), nie powinno być trudno coś znaleźć i to w dodatku tanio

to tak: w piersiach mam 87cm a pod 73cm
wiec juz nie wiem jaki to jest rozmiar na wszystkich stanikach jest napisane C70-75

[Midi]

Nie rozumiem Pod piersiami, tj. tam gdzie wypada obwód stanika masz 73 cm? Przecież pisałaś, że nosisz rozmiar 75? Chyba masz te staniki niezbyt dobrze dobrane... Może najpierw sprawdź swój rozmiar, a potem dobierz staniki dopiero, bo tak to się nie ma prawa trzymać dobrze, skoro szerokość obwodu stanika jest większa niż Twój obwód
Nadal co prawda wydaje mi się, że to nie jest duży biust - na oko wydaje się jakieś 30DD, cyzli ok. 65DD (E), ale powinnaś pomierzyć konkretne modele. Jeśli dobierzesz dobrze stanik, to taki biust nie będzie w niczym przeszkadzać ani wyłazić bokami, ani wysuwać się spod misek. Dobrze dobrany obwód nie będzie odstawał ani się przesuwał.

[mmooonia]

Ja mam pod biustem 71 , w biuscie 87 i nie powiedzialabym ze mam duzy a nawet bym powiedziala ze jest to skromny biust. Gracja masz na pewno zle dobrany stanik, jezeli ci piersi uciekaja pod pachy albo sie gdzies wciskaja w stanik czy odstaja. Ja ostatnio sobie kupilam 70C i naprawde jest swietny, co prawda kupowalam to w takim malym sklepiku gdzie nie do konca mozna bylo ufac rozmiarom na metkach, bardziej mierzylam na oko i sprawdzalam na sobie bo drugi stamtad mam 70B i lezy bardzo podobnie. Na razie w obwodzie jest dobry ale pewnie z czasem sie rozciagnie pod biustem. Niestety nie znalazlam jeszcze "na zywo" stanika z mniejszym obwodem niz 70 , moze kiedys sobie zamowie taki ale na razie te co mam sa naprawde dobre, ani z przodu ani z tylu sie nie podciagaja, swietnie leza. Gracja sprobuj z innym stanikiem a bedzie Ci o wiele wygodniej

I uciekam stad bo troche nie na temat bo ani duzego biustu nie mam ani plaskiego tylka