Wycisk na DVD? Co polecacie?

izuxyz · 2007-02-16, 13:48

Niestety nie mam czasu żeby zapisac się na siłownię, dlatego od kilku lat cwiczę w domu. Przez ostatnie pół roku gimnastykowałam się z Cindy Crawford (Nowe Wyzwanie) i jestem bardzo zadowolona, ale ten trening już trochę mi się znudził. Czy możecie mi polecić coś na porównywalnym lub wyższym poziomie? Nie chce kupić płyty w ciemno bo boję się że trening nie sprosta moim oczekiwaniom i tylko strace pieniądze... mam już płytę z pilatesem - ćwiczyłam z nią ze 2 razy i jak dla mnie to za słabe - nawet jednego małego zakwasika po nowym zestawie ćwiczeń ... to chyba nie działa!
Szukam czegoś co trwa ok 1 godz. Będę wdzięczna za wszelkie sugestie

piekna_mery · 2007-02-17, 11:43

Billy Blanks "TaeBo" (wersja advanced

naprawde daje w kosc

)

izuxyz · 2007-02-18, 08:12

Dzięki piekna

Bardzo mi pomogłaś!
A możesz napisac bliżej jakie tam sa ćwiczenia? Aerobowe + na macie jak u Cindy?

izuxyz · 2007-02-18, 08:42

Własnie wrzuciłam to w google i znalazłam jakieś amerykańskie forum, na którym dziewczyny się o tym wypowiadają... Podobno rzeczywiście niezły wycisk, ale chyba głownie polega na skakaniu? Zastanawiam sie czy mieszkając na 2. piętrze w bloku będę to mogła robić bez naduzywania cierpliwości sąsiadów... Wtajemniczone, co Wy na to?
I jeszcze jedno - czy te ćwiczenia wymagają użycia jakiejś gumy (na tym forum nazywają to Billy Bands) - nie jestem ekspertem w dziedzinie fitness, ale widziałam kiedyś taką gumę - to się chyba zakłada na nogi... czy bez tego też można ćwiczyc?

piekna_mery · 2007-02-18, 13:45

Sa to cwiczenia aerobowe, w zaleznosci od poziomu zaawansowania (beginner, intermediate, advanced) maja umiarkowane, szybkie lub b. szybkie tempo

.
TaeBo to mieszanka aerobiku i sztuk walki, nasladuje sie uderzenia, wykopy typowe dla kick boxingu w dosc szybkim tempie. Troche poskakac trzeba, ale mysle ze sasiedzi nie beda mieli powodow do narzekan. Rozumiem Twoje obawy i tez mam wyrzuty sumienia kiedy o 6 rano wskakuje na moj trzeszczacy orbitrek, ale coz piekna sylwetka wymaga wyrzeczen.

Trening naprawde daje w kosc i swietnie spala tluszczyk. To moja ulubiona forma zajec. Po czesci aerobowej sa tez cwiczenia wzmacniajace (brzuch, nogi, posladki i rece).
Rzeczywiscie w treningu wykorzystywane sa gumy, ale mozna je z powodzeniem zastapic ciezarkami.

BTW Widzialam dzis nowa gazete CHIC z DVD zawierajacym wlasnie TaeBo. Niesety nie moge wypowiedziec sie na temat jakosci cwiczen tam zawartych, ale moze warto sprobowac.

Podejrzalam, ze cwiczenia trwaja 60 min.

Pzdr.
Powodzenia na treningu.

2007-02-16, 13:48	#1
izuxyz Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 466	Wycisk na DVD? Co polecacie? Niestety nie mam czasu żeby zapisac się na siłownię, dlatego od kilku lat cwiczę w domu. Przez ostatnie pół roku gimnastykowałam się z Cindy Crawford (Nowe Wyzwanie) i jestem bardzo zadowolona, ale ten trening już trochę mi się znudził. Czy możecie mi polecić coś na porównywalnym lub wyższym poziomie? Nie chce kupić płyty w ciemno bo boję się że trening nie sprosta moim oczekiwaniom i tylko strace pieniądze... mam już płytę z pilatesem - ćwiczyłam z nią ze 2 razy i jak dla mnie to za słabe - nawet jednego małego zakwasika po nowym zestawie ćwiczeń ... to chyba nie działa! Szukam czegoś co trwa ok 1 godz. Będę wdzięczna za wszelkie sugestie

2007-02-17, 11:43	#2
piekna_mery Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 30	Dot.: Wycisk na DVD? Co polecacie? Billy Blanks "TaeBo" (wersja advanced naprawde daje w kosc )

2007-02-18, 08:12	#3
izuxyz Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 466	Dot.: Wycisk na DVD? Co polecacie? Dzięki piekna Bardzo mi pomogłaś! A możesz napisac bliżej jakie tam sa ćwiczenia? Aerobowe + na macie jak u Cindy?

2007-02-18, 08:42	#4
izuxyz Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 466	Dot.: Wycisk na DVD? Co polecacie? Własnie wrzuciłam to w google i znalazłam jakieś amerykańskie forum, na którym dziewczyny się o tym wypowiadają... Podobno rzeczywiście niezły wycisk, ale chyba głownie polega na skakaniu? Zastanawiam sie czy mieszkając na 2. piętrze w bloku będę to mogła robić bez naduzywania cierpliwości sąsiadów... Wtajemniczone, co Wy na to? I jeszcze jedno - czy te ćwiczenia wymagają użycia jakiejś gumy (na tym forum nazywają to Billy Bands) - nie jestem ekspertem w dziedzinie fitness, ale widziałam kiedyś taką gumę - to się chyba zakłada na nogi... czy bez tego też można ćwiczyc?

2007-02-18, 13:45	#5
piekna_mery Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 30	Dot.: Wycisk na DVD? Co polecacie? Sa to cwiczenia aerobowe, w zaleznosci od poziomu zaawansowania (beginner, intermediate, advanced) maja umiarkowane, szybkie lub b. szybkie tempo . TaeBo to mieszanka aerobiku i sztuk walki, nasladuje sie uderzenia, wykopy typowe dla kick boxingu w dosc szybkim tempie. Troche poskakac trzeba, ale mysle ze sasiedzi nie beda mieli powodow do narzekan. Rozumiem Twoje obawy i tez mam wyrzuty sumienia kiedy o 6 rano wskakuje na moj trzeszczacy orbitrek, ale coz piekna sylwetka wymaga wyrzeczen. Trening naprawde daje w kosc i swietnie spala tluszczyk. To moja ulubiona forma zajec. Po czesci aerobowej sa tez cwiczenia wzmacniajace (brzuch, nogi, posladki i rece). Rzeczywiscie w treningu wykorzystywane sa gumy, ale mozna je z powodzeniem zastapic ciezarkami. BTW Widzialam dzis nowa gazete CHIC z DVD zawierajacym wlasnie TaeBo. Niesety nie moge wypowiedziec sie na temat jakosci cwiczen tam zawartych, ale moze warto sprobowac. Podejrzalam, ze cwiczenia trwaja 60 min. Pzdr. Powodzenia na treningu.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)