nom to zaczynam dziś :P zrzucanie 4 kg :P

[shama1]

muszę zrzucić 4 kg bo to się nagromadziło przez zimee i sie bsusek trose rozrusl i uda ale no coz damy radę dziś 1 dzień diety nie bede stosowala czegos wymyslnego po prostu

zero gazowanego
zero slodyczy
zero bailego chleba
zero frytek i innego jedzenia typu ff

wiecej owocow
wiecej warzyw

2 l wody dziennie

aj damy radę ;p mam czas na zrzucenie tych 4 kg ok 4-5 tyg :P damy radę

[aajjii]

zalozneia diekti bardzo fajne
ja si ejeszcze 3 kg musze pozbyc i bedzie cudnie

[...:::chin:::...]

ja chce stracic nie mniej nie wiecej ale 5 kilo. mam na to 5 miesiecy, wiec na luuuuzie. hehe

[ewka001]

Moja koleżanka z klasy stosowała dietę przez ponad rok. W miesiącu można zrzucić ok 4 kg. Polega ona na tym, że ona jadła tylko samo śniadanie i obiad i piła tylko wode. Naprawde działa sama też próbowałam ale tylko przez miesiąc.

[VampIrzyca]

waże 58 kg przy wzroście 170;/;/ musze schudnąć jakies 7 kilo i to natychmiast:P dajcie jakies propozycje diety, dziewczyny

[...:::chin:::...]

dalabym ci propozycje diety VampIrzyco ale jesli powaznie zamierzasz schudnac 7 kilo nie zrobie tego bo znikniesz a ja nie chce byc potem po sadach ciagana

[VampIrzyca]

Napisane przez ...:::chin:::...

dalabym ci propozycje diety VampIrzyco ale jesli powaznie zamierzasz schudnac 7 kilo nie zrobie tego bo znikniesz a ja nie chce byc potem po sadach ciagana

no dobra chce ,,schuść" tylko 4 kg :P:P prosze daj mi jakąś propozycję, wszystko biorę na siebie jak coś

[...:::chin:::...]

jesli to tylko 4 kilo to przeciez wystarczy codziennie pojsc na spacerek i przestac jesc slodycze

[mala_angie]

ja planuje schudnac 4 kg do pazdziernika ale bardziej mi zalezy na zmniejszeniu wymiarow niz wagi

[kamilaklaudia]

hmm ja schudłam w tydzień 4kg =) Byłam na diecie : zero białego chleba..śniadanie : albo jogurt z dwoma grzankami..albo dwie kromki chleba z cienkim plastrem szynki...obiad: gotowane warzywa (jak dla mnie pyszne bo gfajnie przyprawiłam -bez soli) lub kotlet z piersi kurzej smażony.. a kolacja: owoce albo jogurt

No i oczywiście nie obeszło się bez codziennych ćwiczeń pół godzinki : brzuszki, skłony i takie tam podobne

No i piłam mnóstwo herbat i wody
I śniadanie gdzies ok godz 10 , obiad: 14 kolacja: 18

[loneliness]

Napisane przez VampIrzyca

waże 58 kg przy wzroście 170;/;/ musze schudnąć jakies 7 kilo i to natychmiast:P dajcie jakies propozycje diety, dziewczyny

Kobieto, Ty nie wiesz, co mówisz :/

58kg to mi lekarze kazali ważyć [przytyć], żeby mój organizm mógł znowu normalnie, prawidłowo funkcjonować!!! Przy wzroście 170cm.

[loneliness]

Napisane przez kamilaklaudia

hmm ja schudłam w tydzień 4kg =) Byłam na diecie : zero białego chleba..śniadanie : albo jogurt z dwoma grzankami..albo dwie kromki chleba z cienkim plastrem szynki...obiad: gotowane warzywa (jak dla mnie pyszne bo gfajnie przyprawiłam -bez soli) lub kotlet z piersi kurzej smażony.. a kolacja: owoce albo jogurt

No i oczywiście nie obeszło się bez codziennych ćwiczeń pół godzinki : brzuszki, skłony i takie tam podobne

No i piłam mnóstwo herbat i wody
I śniadanie gdzies ok godz 10 , obiad: 14 kolacja: 18

I co, 700kcal dziennie?

Bosh ...

Anoreksja rulez

[...:::chin:::...]

Napisane przez loneliness

I co, 700kcal dziennie?

Bosh ...

Anoreksja rulez

no cos ty!!!!!
bulimia still the best!

[anestet-ka]

no mnie tez by sie te 4 kilo przydalo wiec sie przylaczam waze teraz 53 przy wzroscie 162, wiem ze to nie jest duzo, ale problem lezy w ciuchach wazylam kiedys mniej i jak przez zime przytylam to teraz w stare spodnie nie wlaze heh beznadziejne uczucie, trzymam te stare ubrania na lepsze czasy teraz bo mnie to psychicznie 'uwiera' ze pozwolilam sobie tak przytyc
Szczescie w nieszczesciu mialam takie, ze mi troche tego sadelka na biust poszlo ale i tak wiekszosc na brzuch i biodra..

[anniaa]

oh niektóre to przesadzaja ... a potem dlaczego ja nie chudne itp przecież takie jedzenie to tylko spowalnia przemiane materii ee zastanawiam sie czy moze teraz jest jakas moda na bulimie , anorekcje i na spowalnianie przemiany materii ?? moze ja jakas zacofana jestem i nie słyszałam o tym ... oh od dzisiaj czytam gazete z wiadomościami i słucham wiadomosci w TV

[kamilaklaudia]

Napisane przez loneliness

I co, 700kcal dziennie?

Bosh ...

Anoreksja rulez

hehe jak ja tak tylko przez tydzień a to było 8 mesięcy temu i do tej pory jem normalnie (właśnie wcinam duuuże lody). I mówiąc o anoreksji to musiałabym tak jeść chyba przez 2-3 tyg. zresztą spróbuj zoaczysz że przez ten tydzeń nie będziesz głodna. I sądzisz ze 48 kg przy wzroście 164 to anoreksja haha? Pozdrawiam

PS: pytasz o dobrą dietę to ci podałam a praktykowałam ją tylko raz bo ne jestem taka głupia zeby odmawiać sobie non stop pysznośc skoro żyje sę raz

[Agaimka]

Napisane przez anniaa

oh niektóre to przesadzaja ... a potem dlaczego ja nie chudne itp przecież takie jedzenie to tylko spowalnia przemiane materii ee zastanawiam sie czy moze teraz jest jakas moda na bulimie , anorekcje i na spowalnianie przemiany materii ?? moze ja jakas zacofana jestem i nie słyszałam o tym ... oh od dzisiaj czytam gazete z wiadomościami i słucham wiadomosci w TV

Anniaa nie obraż się, ale wszędzie potepisz taki sposób odżywiania, a jak przeglądam Twoje posty i widzę ile Ty jesz dziennie to wychodzi ok 700kcal, biorąc pod uwagę Twój wiek i ile poświęcasz czasu na sport to chyba to troche za mało zeby kogos pouczać trzeba zacząć od siebie

[loneliness]

Napisane przez kamilaklaudia

zresztą spróbuj zoaczysz że przez ten tydzeń nie będziesz głodna.

Dziękuję, ale nie spróbuję Nie mam zamiaru drugi raz wylądować w szpitalu

Fakt, może z tą anoreksją przesadziłam, ale takie odżywianie jest naprawdę niemądre...

Pozdrawiam

[ewelinka_111]

a ja właśnie też muszę trochę zrzucić,ale to będzie raczej dieta bez wagi, bo takowej bnie posiadam heh ale chodzi raczej o wygląd niż o jakieś konkretne kilogramy, zresztą mam zamiar trochę poćwiczyć i w miarę możliwości zrezygnować ze słodyczy, muszę troszkę brzusia wyrobić
no wątpię, żeby mi się udało jakoś specjalnie schudnąć, bo moje lenistwo nie zna granic i obżarstwo zreszta też heh... tak to jest jak ma się do jedzenia słabą wolę

[anniaa]

Agaimka ale ja jem sporo tylko produkty mało kaloryczne ) hehe ja jadam ok 800 kcal w czasie kiedy mam zabiegi a tak normalnie to 1000 kcal ) wiec nie przesadzam w porównaniu do tycz dziewczyn co jedza 3 rzeczy na dzien

[anestet-ka]

Napisane przez anniaa

Agaimka ale ja jem sporo tylko produkty mało kaloryczne ) hehe ja jadam ok 800 kcal w czasie kiedy mam zabiegi a tak normalnie to 1000 kcal ) wiec nie przesadzam w porównaniu do tycz dziewczyn co jedza 3 rzeczy na dzien

ale wez pod uwagę swoj wiek- 15 lat to bądz co bądz okres dojrzewania i Twoj organizm potrzebuje wiecej energii niz organizm doroslej kobiety. Moja kuzynka w Twoim wieku i przy 1500 dziennie chudla, fakt ze jej to odchudzanie bylo naprawde potrzebne, nie wiem jak jest u Ciebie.
pozdrawiam

[loneliness]

Zapotrzebowania w naszym wieku [15-17lat] wynosi ok. 2200 kcal Jeśli Ty, anniaa, jesz 800-1000 kcal to współczuję głupoty

[anniaa]

eh od dzisiaj bede jadła wiecej.. tylko ze po zabiegu jestem do tygodniu umordowana i nie potrafie jeść ... bo wiadomo ból jest okropny... ja sie nie odchudzam... schudłam tyle ile chciałam ... teraz poporstu zmagam się z zbędnymi cm

[ela.32]

Witam wszystke forumowiczki ja również od dzisiaj zaczynam odchudzanie moim marzeniem jest 10 kilo mniej (pozostałości po 2 ciążach), wiem że nie będzie łatwo od dzisiaj dużo wody, owoców, warzyw i zero jedzenia po 16
mam nadzieję że się uda zobaczymy

[Agaimka]

Napisane przez ela.32

Witam wszystke forumowiczki ja również od dzisiaj zaczynam odchudzanie moim marzeniem jest 10 kilo mniej (pozostałości po 2 ciążach), wiem że nie będzie łatwo od dzisiaj dużo wody, owoców, warzyw i zero jedzenia po 16
mam nadzieję że się uda zobaczymy

Witaj Ela.32. Nie jestem specjalistą, ale wiem ze niejedzenie po 16 nie jest niczym mądrym, ponieważ rozwalisz sobie metablizm i zamisat chudnąć, bedziesz tyła, albo wystąpi efekt jo-jo(a tego nie chcemy ) powinno się jesć ostatni poisłek na 3 godz, przed snem. Domyślam sie ze to 32 w Twoim nicu to Twój wiek, dlatego proponuję przejżeć wątek
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...04056&page=300
uśmiechnąc się do dziewczyn o przyjecie, tam są bardzo rozsądne i pomocne kobietki, z pewnością doradzą i pomągą w walec z kg
Zyczę powodzeni i wytrwałości

[Satin'n Lace]

Ja także chcę trochę zrzucić ;] a mianowicie 5 kg :P

[...:::chin:::...]

Napisane przez Satin'n Lace

Ja także chcę trochę zrzucić ;] a mianowicie 5 kg :P

to dokladnie tyle samo co ja!

[Maggie_90]

Ja chcę zrzucić maxymalnie 3-4 kg. Przy 168 cm wzrostu ważę teraz 60 kg. Pasuje mi ta waga, ale marzy mi się, żeby wcisnąć się w ulubioną spódnicę .

[...:::chin:::...]

no to do boju!

[koosmaa]

Ja z chęcią ważyłabym mniej o jakies 3-4 kg. No, ale nie będę się ich na silę pozbywać. Już mi trochę ubyło i mam nadzieję, że spokojniutko, wolniutko jeszcze ubędzie.