Skąd te bóle brzucha....?? ;/

[MaaartySS]

Hey kochane przez ostatnie kilka dni bardzo dokuczają mi bóle brzucha... ale dzisiaj to po prostu wytrzymać nie mogłam... byłam na mieście i w pewnej chwili złapał mnie taki silny skurcz żołądka że myslalam że zemdleje ... nie wiem czym to może być spowodowane... od jakiś 3 miesięcy jestem na diecie 1000 kcal, i musze przyznać że tyle kalorii mi odpowiada bo czuje sie najedzona... jem zdrowe rzeczy... mój jadłospis wygląda tak :

I śniadanie : płatki na mleku lub dwie kanapki z chlebem chrupkim wasa z szynką (lub pasztetem) i z pomidorem
II śniadanie: jabłko ( i czasami 150g jogurtu (112kcal/100g))
Obiad: pierś z kurczaka w ziołach smażona na oliwie z oliwek, ryż i do tego jakaś sałata lub warzywa gotowane i brokuł, lub ryż z sosem słodko - kwaśnym i z kawałkami piersi z kurczaka
Podwieczorek: 2 mandarynki lub banan
Kolacja: 3 plasterki chudej polędwicy + duży pomidor

Może jem za mało?? A może to wogle nie z jedzenia...??

Mam nadzieje że nic mi nie bedzie.... a wy miałyście kiedyś takie bóle ??

[Ather]

Napisane przez MaaartySS

Hey kochane przez ostatnie kilka dni bardzo dokuczają mi bóle brzucha... ale dzisiaj to po prostu wytrzymać nie mogłam... byłam na mieście i w pewnej chwili złapał mnie taki silny skurcz żołądka że myslalam że zemdleje ... nie wiem czym to może być spowodowane... od jakiś 3 miesięcy jestem na diecie 1000 kcal, i musze przyznać że tyle kalorii mi odpowiada bo czuje sie najedzona... jem zdrowe rzeczy... mój jadłospis wygląda tak :

I śniadanie : płatki na mleku lub dwie kanapki z chlebem chrupkim wasa z szynką (lub pasztetem) i z pomidorem
II śniadanie: jabłko ( i czasami 150g jogurtu (112kcal/100g))
Obiad: pierś z kurczaka w ziołach smażona na oliwie z oliwek, ryż i do tego jakaś sałata lub warzywa gotowane i brokuł, lub ryż z sosem słodko - kwaśnym i z kawałkami piersi z kurczaka
Podwieczorek: 2 mandarynki lub banan
Kolacja: 3 plasterki chudej polędwicy + duży pomidor

Może jem za mało?? A może to wogle nie z jedzenia...??

Mam nadzieje że nic mi nie bedzie.... a wy miałyście kiedyś takie bóle ??

Jadasz zdecydowanie za mało, a na dodatek Twój podwieczorek, II śn i kolacja - to nie są posiłki.
Powinnaś zmienić codzienną dietę bo ta niestety nie nadaje się na odchudzanie.

A co do bólów brzucha - przyczyn może być bardzo wiele, niekoniecznie związanych z odżywianiem.

[MaaartySS]

Napisane przez Ather

Jadasz zdecydowanie za mało, a na dodatek Twój podwieczorek, II śn i kolacja - to nie są posiłki.
Powinnaś zmienić codzienną dietę bo ta niestety nie nadaje się na odchudzanie.

A co do bólów brzucha - przyczyn może być bardzo wiele, niekoniecznie związanych z odżywianiem.

Dzieki za odpowiedz... a co do IIśn i kolacji to co bym mogła zjeść ??

[Ather]

Napisane przez MaaartySS

Dzieki za odpowiedz... a co do IIśn i kolacji to co bym mogła zjeść ??

zapraszam do wątku 'Ile dziś zjadłam' - są tak przykładowe jadłospisy dziewczyn, z niektórych możesz zaczerpnąć pomysły, jednak wystrzegaj się tych 'głodówkowych' bo ostatnio tam i takich nie brakuje.

Na podwieczorek czy II śn - np. serek wiejski z orzechami.

[MaaartySS]

Thx Ather zaraz wejdę to tamtego wątku i poszukam czegoś odpowiedniego dla siebie