Szerokie biodra!!!!

[Żaneta19]

Witam wszystkie wizazanki cieplutko moje pytanko moze głupie ale dla mnie magiczne może znacie jakies nie zawodne diety cwiczonka lub inne cuda na pozbycie sie bioderek chociaz z 8-10 cm ja mam 101cm i nie pasuje cosik mi bo talie mam chuda 65cm i wyglada to troche dziwnie piszcie pozdrawiam

[fineska]

zanetko witaj!
to masz ten sam problem co ja...ja mam w pasie 72 cm a w bioderkach az 106 cm!! faktycznie ta roznica bardzo przeszkadza bo o ile bluzke kupie na maly rozmiar to spodnie juz nie bo musza być szerokie w biodrach a waskie w talii..a potem to strasznie odstajeach..takie to nasze kobiece problemy...powiem ci ze ja jestem na 1000kcal i troche cwicze...w pierwszym miesiacu przed swietami min 3 razy w tyg po godzince cwiczylam aerobik z kasety i polecialy 4 kg i 4 cm w biodrach...ale teraz nie mam za bardzo czasu na cwiczonka wiec czasem wieczorem tylko pobiegam sobie trocha ...ale dietke trzymam ..staram sie nie przekraczac 1200kcal dziennie ale najlepiej jak zmieszcze sie tak kolo 1000kcal. mysle ze jednak na bioderka dieta nie pomoze a jedynie cwiczonka i jakakolwiek gimnastyka.....
tez czekam na rady innych wizazanek..
sciskam cieplutkopa

[Gabi1777]

Hej dziewczyny ja też mam szerokie biodra, ale to już taka budowa co nie znaczy, że nie można z tym nic zrobić. Najlepsze ćwiczenia to skłony na boki, a co do diet to podobno najlepiej traci się tłuszcz z tych okolic na diecie niskowęglowodanowej, ale tego nie polecam. Skłony są najlepsze.

[asienkaa87]

ja mialam cos ok 100cm teraz mam juz 93 cm i jestem zadowolona wreszcie

a wszystko dzięki diecie i regularnym cwiczeniom przez 2 miesiace

[Żaneta19]

ha kochaniutkie macie świetne pomysły tylko hmm.. jakby to powiedzieć a raczej napisac .. ćwiczenia... troszke mi sie nie chce ale jesli to ma pomóc to zrobie wszystko tak zeby miec 94 i będę happy moze jakieś bicze wodne dadza rade hehe

[nikki999]

ja proponuje przeszukać forum, wystarczy użyć wyszukiwarki
lub przejrzeć kilka stron wstecz, na pewno coś ciekwego znajdziecie

[bassienkaw]

nie wiem czy chcesz tez cos schudnac... ja mialam w biodrach prawie 110,a teraz jest 92... w talii 84 a teraz jest 69... z uda zlecialo mi z 60-62 na 51...
bez cwiczen wprawdzie,ale schudlam 14kg i chudnac spadaly mi cm
w razie czego watek u mnie w podpisie

[Apiska]

oo temat dla mnie

Ja mam 103 w biodrach, chciaabym zejśc ponizej 100

[kamila2006]

ja mam talie 60 a biodra 84 (!) i wbrew pozorom do mojej sylwetki biodra sa bardzo szerokie a co za tym idzie duza pupa i szersze uda... ja postawilam na cwiczenia ale wszystko szlo na miesnie.... ;/

[Damayanti]

yyy,84 cm w biodrach przy 60 cm w talii to jest dużo?!

[bassienkaw]

Napisane przez kamila2006

ja mam talie 60 a biodra 84 (!) i wbrew pozorom do mojej sylwetki biodra sa bardzo szerokie a co za tym idzie duza pupa i szersze uda... ja postawilam na cwiczenia ale wszystko szlo na miesnie.... ;/

he? duzo??? aha

[karin-ka]

Hey Tez mam problem z biodrami , ogolnie jestem typową gruszką ... podobnie jak ty nie ufam deitom cud wolalabym raczej sama opracowac plan dzialania. Mam pytania , czy mogę jesc wszelkiego rodzaju jogurty oraz musli z owocami?

[asienkaa87]

Napisane przez kamila2006

ja mam talie 60 a biodra 84 (!) i wbrew pozorom do mojej sylwetki biodra sa bardzo szerokie a co za tym idzie duza pupa i szersze uda... ja postawilam na cwiczenia ale wszystko szlo na miesnie.... ;/

hmm ja przy tali 64 mam 93 w biodrach i teraz kazdy mi mówi ze szczuplutko jest

przeciez ideal do tali 60 to 90 w biodrach czyż nie

[kamila2006]

tak duzo ;( jestem niska i dlatego od razu kazdy widzi ta sylwetke gruszki ;/ i nie moge kupic spodni ;/ bo jak w biodrach ok to na brzuchu za szerokie jak w brzuchu ok to na biodra nie wcisne ;/

[asienkaa87]

moze Ci się wydaje naprawde musialabys chyba wkleic fotkę, ale mysle ze z takimi biodrami musisz byc szczuplutka

[oreganka]

Napisane przez kamila2006

ja mam talie 60 a biodra 84 (!) i wbrew pozorom do mojej sylwetki biodra sa bardzo szerokie a co za tym idzie duza pupa i szersze uda... ja postawilam na cwiczenia ale wszystko szlo na miesnie.... ;/

ludzie nie denerwujcie takimi postami
przecież wiadomo że 84 w biodrach to jest nie lada wyczyn i chudzizna

[Żaneta19]

ale czym sie denerwujesznapisalam posta w mojej sprawie spójrz wyżej ja mam 101cm i chcialabym miec minimum 95 ze wzgledu na talie 65cm to chyba nic takiego i nie chudzizna

[asienkaa87]

to może powinnas chodzić na basen? to chyba ogolnie wysmukla, ja np. staram sie 2 razy w tyg chodzic

[kociulek]

Napisane przez asienkaa87

to może powinnas chodzić na basen? to chyba ogolnie wysmukla, ja np. staram sie 2 razy w tyg chodzic

A jak ktoś przez prawie ćwierć wieku nie nauczył się pływać

Mam ten sam problem co wy. Do czasu ciązy miałam 65 w talii i 90 w biodrach. Teraz zarówno przy jednym jak i przy drugim mam o 9 cm. więcej

[asienkaa87]

czas się nauczyć, plywanie nie jest trudne -)

generalnie mysle że wszelkiego rodzaju ćwiczenia aerobowe, niestety z samych bioder chyba nie da się zrzucic u mnie tluszczyk po calości zszedl.

dieta napewno duzo daje w polaczeniu z czestymi cwiczeniami

[perelka-20]

Łącze się z Wami w bulu dziewczyny.. Zawsze miałam szerokie biodra zwykle było to 69 talia i 95 biodra. Teraz przez zimę urosłam i mam 71 w talii i 99 w biodrach. A do tego klasyczne, wielkie uda jak to u gruszki. Na szczeście tylko na samej górze mają 57,5 cm niżej jest już lepiej. Korzystam z tego,że choć łydki mam zgrabne i szczupłe i chodzę w spódnicach i sukienkach w trapez Wtedy słyszę że wyszczuplałam.

[oreganka]

Napisane przez oreganka

ludzie nie denerwujcie takimi postami
przecież wiadomo że 84 w biodrach to jest nie lada wyczyn i chudzizna

Napisane przez Żaneta19

ale czym sie denerwujesznapisalam posta w mojej sprawie spójrz wyżej ja mam 101cm i chcialabym miec minimum 95 ze wzgledu na talie 65cm to chyba nic takiego i nie chudzizna

no ale zauważ w mojej wypowiedzi to wcale nie jest skierowane do Ciebie tylko do kamili2006

[Żaneta19]

Napisane przez oreganka

no ale zauważ w mojej wypowiedzi to wcale nie jest skierowane do Ciebie tylko do kamili2006

wiem czytałam pisze tak zeby przypomniec ze ten post jest dla dziewczyn które maja ten sam problem co ja i licze na wszystkich w tej sprawie bez wzgledu na to czy bedzie mial 80cm w biodrach czy 120cm.

[anniaa]

nie da sie schudnąć z określonej części ciała .. jak ktos chce zmiejszyc obwód w jakiej cześci to musi sie liczyc ze z wszystkich obwodów spadnie
a z cwiczen to siłowe+ interwały/aeroby no i dieta( okreslasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne poczym odejmujesz 200 kcal i jadasz tyle ile kcal ci wychodzi( o "jakosci " i jakie produkty najlepiej jadac znajdziesz w wątku : ile dzisiaj zjadłam )