30 dniowe wyzwanie ABS - zmieniamy opony zimowe na letnie!

akswonillam · 2015-02-10, 12:45

Cześć dziewczyny, chciałabym zebrać tu grupę, która przez 30 dni, codziennie będzie wspólnie wykonywać ćwiczenia na brzuch. Nie musimy ćwiczyć tego samego, natomiast fajnie by było, aby każda z Was wstawiła to, co będzie ćwiczyć, może inne z nas się zainspirują

Chciałabym, żebyśmy zrobiły sobie zdjęcie naszych brzuszków i przede wszystkim się zmierzyły, aby po 30 dniach móc tu wstawić i pokazać efekty. Chciałabym zacząć od jutra, ew. od czwartku, aby zdążyła się zebrać jakaś grupka

Co zamierzam ćwiczyć:
1. https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E - 10 minutowy trening
2. I tutaj mam problem, skłaniam się ku https://www.youtube.com/watch?v=3-9RzIZq4Rg , ale jeżeli któraś wstawi coś ciekawszego, to z chęcią się zainspiruje

I teraz pytanie, jak myślicie 18 min dziennie to za dużo/za mało/ wystarczy?

Wiadomo, że oprócz tego trzymamy się swoich diet, dlatego też wrzuciłam post na dział odchudzania. Niby przy oponkach powinno się skupić przede wszystkim na treningu aerobowym, żeby ten tłuszcz spalić. Jak myślicie, będą efekty?

graszkagraszka · 2015-02-12, 10:09

może jednak przenieść wątek na fitness, bo tu nie ma chętnych ?

akswonillam · 2015-02-12, 10:10

tak, proszę moderatora o przeniesienie watku na fitness :P

graszkagraszka · 2015-02-12, 11:29

Pozwolilam sobie napisać identyczny watek na fitnessie, ten można zamknąc i tak nie ma tu chetnych

akswonillam · 2015-02-12, 11:33

trzeba bylo poczekac na przeniesienie, zeby nie robic balaganu :P

2015-02-10, 12:45	#1
akswonillam Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-10 Wiadomości: 182	30 dniowe wyzwanie ABS - zmieniamy opony zimowe na letnie! Cześć dziewczyny, chciałabym zebrać tu grupę, która przez 30 dni, codziennie będzie wspólnie wykonywać ćwiczenia na brzuch. Nie musimy ćwiczyć tego samego, natomiast fajnie by było, aby każda z Was wstawiła to, co będzie ćwiczyć, może inne z nas się zainspirują Chciałabym, żebyśmy zrobiły sobie zdjęcie naszych brzuszków i przede wszystkim się zmierzyły, aby po 30 dniach móc tu wstawić i pokazać efekty. Chciałabym zacząć od jutra, ew. od czwartku, aby zdążyła się zebrać jakaś grupka Co zamierzam ćwiczyć: 1. https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E - 10 minutowy trening 2. I tutaj mam problem, skłaniam się ku https://www.youtube.com/watch?v=3-9RzIZq4Rg , ale jeżeli któraś wstawi coś ciekawszego, to z chęcią się zainspiruje I teraz pytanie, jak myślicie 18 min dziennie to za dużo/za mało/ wystarczy? Wiadomo, że oprócz tego trzymamy się swoich diet, dlatego też wrzuciłam post na dział odchudzania. Niby przy oponkach powinno się skupić przede wszystkim na treningu aerobowym, żeby ten tłuszcz spalić. Jak myślicie, będą efekty? __________________ Było: 75 kg Jest: 64.3 kg Będzie: 59 kg

2015-02-12, 10:09	#2
graszkagraszka Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 16	Dot.: 30 dniowe wyzwanie ABS - zmieniamy opony zimowe na letnie! może jednak przenieść wątek na fitness, bo tu nie ma chętnych ?

2015-02-12, 10:10	#3
akswonillam Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-10 Wiadomości: 182	Dot.: 30 dniowe wyzwanie ABS - zmieniamy opony zimowe na letnie! tak, proszę moderatora o przeniesienie watku na fitness :P __________________ Było: 75 kg Jest: 64.3 kg Będzie: 59 kg

2015-02-12, 11:29	#4
graszkagraszka Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 16	Dot.: 30 dniowe wyzwanie ABS - zmieniamy opony zimowe na letnie! Pozwolilam sobie napisać identyczny watek na fitnessie, ten można zamknąc i tak nie ma tu chetnych

2015-02-12, 11:33	#5
akswonillam Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-10 Wiadomości: 182	Dot.: 30 dniowe wyzwanie ABS - zmieniamy opony zimowe na letnie! trzeba bylo poczekac na przeniesienie, zeby nie robic balaganu :P __________________ Było: 75 kg Jest: 64.3 kg Będzie: 59 kg

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)