Ćwiczenia na biust - do środka.

Isabells · 2010-11-14, 11:45

wiem, że takich tematów było sporo, ale nie znalazłam tego, co mnie interesuje. Otóż nie chodzi mi o ich powiększenie, zmniejszenie czy uniesienie.
Od jakiegoś czasu (roku) mam problemy z zaśnięciem i sypiam na brzuchu - wiadomo, przez to piersi zaczęły rozchodzić się na bok.
Dopiero zaczęły i jest to minimalne, ale wolałabym to powstrzymać od razu.
Są jakieś ćwiczenia, które będą ściągać je do środka? Zwykłe ćwiczenia ujędrniające tego niestety nie robią - przetestowałam.
Zna ktoś jakieś?

macerata · 2010-11-14, 13:42

hej

ja może co do ćwiczeń nie pomogę, ale..
przede wszystkim musisz się postarać przestać spać na brzuchu,
bo to generalnie nie służy piersiom i tyle..
szkoda ich urody..

Isabells · 2010-11-14, 18:57

No staram się - teraz jak sypiam na brzuchu podkładam pod brzuch poduszkę, żeby biust nie dotykał materaca. Może głupio brzmi, ale mogę zasnąć przynajmniej.
Nikt nie zna takich ćwiczeń?

to ja magda · 2010-11-14, 21:57

Ćwiczeń specjalnych nie znam, ale mogę napisać, co mnie pomogło zebrać "rozlewające się" piersi do środka.
Po pierwsze - dobrze dobrany stanik (ostatnio bardzo modny temat). Mniej więcej rok temu zmienilam staniki na takie o mniejszym obwodzie i większej miseczce i efekt jest zaskakujący. Okazało sie, że tzw. migracja możliwa jest nawet jak się jest kobietą ok. 40-tki

Po drugie - masaż piersi. Codziennie, podczas aplikacji balsamu ujędrniającego, masuję piersi ruchem spod pach, dołem w kierunku środka i ku górze.
Spróbuj, może i w Twoim przypadku da to fajne efekty.

Minimaksi · 2010-11-16, 16:18

Zdecydowanie powinnaś dobrać odpowiedni stanik. Na wizażu jest obszerny wątek na ten temat. Po kilku miesiącach zobaczysz różnice w odległości między piersiami

BJean · 2010-11-16, 22:35

ćwiczeń takich nie ma inaczej żadna kobieta nie miałaby z tym problemu ;p

musisz po pierwsze: przestać spać na brzuchu.
po drugie: dobrać odpowiedni stanik
po trzecie: pielęgnować piersi i robić pompki aby mięśnie podtrzymujące były w dobrej formie

polecam też nie miewać wahań wagi bo piersi będą "chudły" i "grubły" na zmianę i sflaczeją a jak wiadomo to co mało jędrne szybciej się rozplaszczy na nocnej poduszce ;p

2010-11-14, 11:45	#1
Isabells Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 155	Ćwiczenia na biust - do środka. wiem, że takich tematów było sporo, ale nie znalazłam tego, co mnie interesuje. Otóż nie chodzi mi o ich powiększenie, zmniejszenie czy uniesienie. Od jakiegoś czasu (roku) mam problemy z zaśnięciem i sypiam na brzuchu - wiadomo, przez to piersi zaczęły rozchodzić się na bok. Dopiero zaczęły i jest to minimalne, ale wolałabym to powstrzymać od razu. Są jakieś ćwiczenia, które będą ściągać je do środka? Zwykłe ćwiczenia ujędrniające tego niestety nie robią - przetestowałam. Zna ktoś jakieś?

2010-11-14, 13:42	#2
macerata Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 102	Dot.: Ćwiczenia na biust - do środka. hej ja może co do ćwiczeń nie pomogę, ale.. przede wszystkim musisz się postarać przestać spać na brzuchu, bo to generalnie nie służy piersiom i tyle.. szkoda ich urody.. __________________ ######################### Regulamin Wizaz.pl Wyszukiwarka .............. .............

2010-11-14, 18:57	#3
Isabells Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 155	Dot.: Ćwiczenia na biust - do środka. No staram się - teraz jak sypiam na brzuchu podkładam pod brzuch poduszkę, żeby biust nie dotykał materaca. Może głupio brzmi, ale mogę zasnąć przynajmniej. Nikt nie zna takich ćwiczeń?

2010-11-14, 21:57	#4
to ja magda Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 327	Dot.: Ćwiczenia na biust - do środka. Ćwiczeń specjalnych nie znam, ale mogę napisać, co mnie pomogło zebrać "rozlewające się" piersi do środka. Po pierwsze - dobrze dobrany stanik (ostatnio bardzo modny temat). Mniej więcej rok temu zmienilam staniki na takie o mniejszym obwodzie i większej miseczce i efekt jest zaskakujący. Okazało sie, że tzw. migracja możliwa jest nawet jak się jest kobietą ok. 40-tki Po drugie - masaż piersi. Codziennie, podczas aplikacji balsamu ujędrniającego, masuję piersi ruchem spod pach, dołem w kierunku środka i ku górze. Spróbuj, może i w Twoim przypadku da to fajne efekty.

2010-11-16, 16:18	#5
Minimaksi Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 177	Dot.: Ćwiczenia na biust - do środka. Zdecydowanie powinnaś dobrać odpowiedni stanik. Na wizażu jest obszerny wątek na ten temat. Po kilku miesiącach zobaczysz różnice w odległości między piersiami __________________ Czas na pozytywne zmiany...

2010-11-16, 22:35	#6
BJean Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 2 827	Dot.: Ćwiczenia na biust - do środka. ćwiczeń takich nie ma inaczej żadna kobieta nie miałaby z tym problemu ;p musisz po pierwsze: przestać spać na brzuchu. po drugie: dobrać odpowiedni stanik po trzecie: pielęgnować piersi i robić pompki aby mięśnie podtrzymujące były w dobrej formie polecam też nie miewać wahań wagi bo piersi będą "chudły" i "grubły" na zmianę i sflaczeją a jak wiadomo to co mało jędrne szybciej się rozplaszczy na nocnej poduszce ;p __________________ CZYTAJ SKŁAD ! ! ! masz prawo wiedzieć co jesz.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)