węglowodany

papryczzka · 2013-05-21, 16:41

ile węglowodanów na kg masy ciała przy utrzymaniu, ile na redukcji?

joanna_ba · 2013-05-21, 19:45

Cytat:

Napisane przez papryczzka

ile węglowodanów na kg masy ciała przy utrzymaniu, ile na redukcji?

Może nie takiej odpowiedzi chcesz, ale ta ilość to taka, kiedy waga utrzymuje się bez zmian na utrzymaniu, a na redukcji taka żeby waga spadała

I może to być ilość od 20g do 200g w ciagu całego dnia

. To jest bardzo indywidualne, musisz przetestować na sobie.

2013-05-21, 16:41	#1
papryczzka Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 919	węglowodany ile węglowodanów na kg masy ciała przy utrzymaniu, ile na redukcji?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)