Jak sobie radzicie ze złością?

[Kasiarzynek]

No właśnie...
Przejrzałam forum najlepiej jak umiałam, ale nie znalazłam niczego, co mogłoby mi pomóc.
Dużo było na temat, że wkurzają Was różne, nawet najbardziej błahe sprawy, typu szklanka stoi nie tak jak powinna, TŻ irytuje samą swoją obecnością, a mamę zadającą pytanie "jak minął dzień", w czasie gdy jest się czymś zajętym, najchętniej wysłałoby się w kosmos.
Ostatnio mam taki problem, że wkurzam się o byle co najczęściej na TŻ o największe pierdoły, typu miałeś być o 12, przyszedłeś 15 po, nie napisałeś mi sms'a kiedy miałeś to zrobić, nie wziąłeś tego-a-tego, choć bardzo Cię prosiłam.
A On pomimo tego wszystkiego, jest cudowny, bo znosi moje humory bardzo dzielnie.

I teraz pytanie do Was:
Jak sobie radzicie w takich sytuacjach? Albo jak kontrolujecie wybuchy gniewu?
Dodam, że liczenie do 10 nie pomaga

[ma-li-na]

ja nie znalazłam ,za to mój TŻ znalazł dla mnie
kiedy widzi ,że zestresowana i wszystko mnie drażni ,zaparza mi zieloną herbatkę wlewa mi wodę do wanny z dużą ilością piany i olejków eterycznych podaje mi książkę ,daje całusa i wychodzi z synem na spacer .A ja mam wtedy 1h dla siebie i wydaje mi sie wtedy ,że mam najcudowniejszego faceta na świecie i cały stres mija .

[Kaska1008]

Ja zawsze mysle sobie o czymś przyjemnym , i nie przejmuje się tym. Chodz tez jestem bardzo nerwowa i wszysciutko mi przeszkadza ale daje rade to olać . Zamykam oczy na chwile myśle o czymś Fajnym i Przyjemnym i jest ok

[Arethaf]

Ja powiem szczerze- nie radzę sobie i nic mi nie pomaga.
Liczenie do 10 powoduje, że szlag mnie trafia.
Wszystko mnie denerwuje, ciągle mnie żołądek boli, nerwy mam zszargane- a bliscy to znoszą dzielnie.
Sama bym chętnie coś zmieniła, tylko jak, skoro mnie wszystkie metody relaksacyjne wkurzają?
Najlepiej się czuję, jak czymś porzucam, no ale rzeczy i ubrań mi szkoda tak niszczyć

[ma-li-na]

Napisane przez Arethaf

Ja powiem szczerze- nie radzę sobie i nic mi nie pomaga.
Liczenie do 10 powoduje, że szlag mnie trafia.
Wszystko mnie denerwuje, ciągle mnie żołądek boli, nerwy mam zszargane- a bliscy to znoszą dzielnie.
Sama bym chętnie coś zmieniła, tylko jak, skoro mnie wszystkie metody relaksacyjne wkurzają?
Najlepiej się czuję, jak czymś porzucam, no ale rzeczy i ubrań mi szkoda tak niszczyć

To może piłka

[201604211131]

Dobra jest solidna poduszka - warto w nią kilka razy walnąć, to odejdzie. I duży kubek melisy...

[Kasiarzynek]

No właśnie ja ostatnio też już zaczęłam rzucać niektórymi przedmiotami (aż wstyd się przyznać)
Już nawet myślałam o zakupie worka treningowego i ćwiczenie na nim przed wyjściem z domu i na dobranoc, ale może obejdzie się bez aż takich drastyczych metod

[Arethaf]

Napisane przez ma-li-na

To może piłka

Chyba będę się musiała kupić Porzucam trochę.
Bo ja się muszę wyżyć fizycznie Mnie melisa nie pomaga, ja to piję dla zaspokojenia pragnienia.

He, he, raz lekarz rodzinny polecił mi wizyty u psychologa- miałam problemy z żołądkiem i pytał, czy wynikają ze stresu.
Się wtedy zdenerwowałam Ciężki ze mnie przypadek.

[revontulet_]

Napisane przez Kasiarzynek

No właśnie...
Przejrzałam forum najlepiej jak umiałam, ale nie znalazłam niczego, co mogłoby mi pomóc.
Dużo było na temat, że wkurzają Was różne, nawet najbardziej błahe sprawy, typu szklanka stoi nie tak jak powinna, TŻ irytuje samą swoją obecnością, a mamę zadającą pytanie "jak minął dzień", w czasie gdy jest się czymś zajętym, najchętniej wysłałoby się w kosmos.
Ostatnio mam taki problem, że wkurzam się o byle co najczęściej na TŻ o największe pierdoły, typu miałeś być o 12, przyszedłeś 15 po, nie napisałeś mi sms'a kiedy miałeś to zrobić, nie wziąłeś tego-a-tego, choć bardzo Cię prosiłam.
A On pomimo tego wszystkiego, jest cudowny, bo znosi moje humory bardzo dzielnie.

I teraz pytanie do Was:
Jak sobie radzicie w takich sytuacjach? Albo jak kontrolujecie wybuchy gniewu?
Dodam, że liczenie do 10 nie pomaga

Ojej. Ja też tak mam. Potrafię walnąć wielkiego focha na TŻ za błahosteczkę. A on wszystko to przyjmuje ze spokojem. Jeśli taki wybuch gniewu się zdarza w ciągu dnia, to zajmuję się czymkolwiek, by o tym nie myśleć i jakoś samo przechodzi. Gdy wieczorem - wystarczy że się prześpię, a rano już budzę się z wyrzutami sumienia. Czasami po prostu dociera do mnie, że niepotrzebnie się gniewam i gniew mija jak ręką odjął.
Rzadko zdarza mi się poskromić taki wybuch, ale to teraz moje postanowienie noworoczne.

[DontSaySorry]

Jak mnie wszystko drazni i mam ochote cos rozwalic to po prostu placze xD a potem jakos mi przechodzi

[martusia810]

Dziewczyny a czy to nie jest u was objaw pms? Ja wtedy jestem tak nerwowa, że kopę i co nawinie mi się pod nogi. ostatnio złamałam kijek od mopa bo tak nim tłukłam.

[Avv]

Najczęściej w coś kopię -.-
Choć przyznam, że to bardzo kosztowna forma wyładowywania gniewu...

Hm, a poza tym staram się ochłonąć i znaleźć przyczynę mojego złego humoru.
Jeśli już wiem, co jest problemem, staram się go rozwiązać.
Bo wiadomo, ze nic nie dzieje się bez przyczyny. A przynajmniej u mnie. Czepliwość o pierdoły bierze się u mnie z tego, że coś idzie nie po mojej myśli.

Najgorzej, gdy złość naprawdę bierze się z niczego, (chociaż... czy zespół czerwonego mercedesa, to nic?) wtedy staram się robić to, co sprawia mi największą przyjemność. Czyli najczęściej robię sobie gorącą czekoladę i wyciągam ulubioną książkę, słucham muzyki, rysuję albo idę na spacer.
Ja przy tym mam coś takiego, że gdy jestem wściekła, to wszystkimi siłami staram sobie uzmysłowić, że nie jest tak źle, że o co właściwie ja się złoszczę? Jest piękny dzień (lub wolny dzień... bo wolny dzień - piękny dzień), dostałam dobrą ocenę, kupiłam sobie coś, z czego jestem teraz zadowolona. Staram się dostrzegać pozytywne strony wszystkiego.
Gdy wrzeszczę na kogoś, to najpierw jestem przekonana, że mam prawo komuś nawrzucać, bo:
- mam zły dzień.
- nie kupiłam sobie bluzki, o której marzyłam.
- jest brzydka pogoda.
itd.
Ale później zdaję sobie sprawę z tego, że powody są to żadne i wtedy przepraszam.
Ja też cały czas pracuję nad moim charakterem, choć nie jest to łatwe, bo z natury jestem choleryczką i jeśli tylko jakiś szczegół idzie nie po mojej myśli, to zaraz wie o tym całe moje najbliższe otoczenie.

[Kasiarzynek]

Napisane przez martusia810

Dziewczyny a czy to nie jest u was objaw pms,

Jeśli w moim przypadku tak by było, to w tym wypadku trwałby 29 dni w miesiącu
Ale może po prostu już mam taki charakter i muszę nad tym popracować... albo przynajmniej się postarać. Tak na 2009 rok

[maaril]

Ja też mam albo ochotę czymś rzucić albo po prostu płaczę... najczęściej to drugie
I chyba nie jest to objawem pms bo przed okresem obżeram się jak nigdy i ciągle jestem głodna

[Arethaf]

Napisane przez martusia810

Dziewczyny a czy to nie jest u was objaw pms? Ja wtedy jestem tak nerwowa, że kopę i co nawinie mi się pod nogi. ostatnio złamałam kijek od mopa bo tak nim tłukłam.

U mnie nie - a szkoda, bo wtedy trwałby tylko kilka dni.
Ja jestem tak nerwowa, od zawsze. Jako dziecko byłam spokojna. Po 14 r.ż. zmienił mi się charakter- na początku rodzice myśleli, że winne są hormony i wiek dojrzewania, ale okazuje się, że nie.

[Serendipity]

Napisane przez martusia810

Dziewczyny a czy to nie jest u was objaw pms? Ja wtedy jestem tak nerwowa, że kopę i co nawinie mi się pod nogi. ostatnio złamałam kijek od mopa bo tak nim tłukłam.

To ja w takim razie mam PMS cały miesiąc

[201706190936]

No to przynajmniej nie jestem sama... Jestem strasznie nerwową osobą, choć najbliźsi uważają mnie za spokojną. A ostatnio to się nasila, nie potrafię panowac nad sobą, jak zaczynam to z siebie wyrzucać to już całkiem na oślep i we wszystkich, musze się kontrolować i to bardzo.

[facilmente_irritabile]

Napisane przez Kasiarzynek

No właśnie...
Przejrzałam forum najlepiej jak umiałam, ale nie znalazłam niczego, co mogłoby mi pomóc.
Dużo było na temat, że wkurzają Was różne, nawet najbardziej błahe sprawy, typu szklanka stoi nie tak jak powinna, TŻ irytuje samą swoją obecnością, a mamę zadającą pytanie "jak minął dzień", w czasie gdy jest się czymś zajętym, najchętniej wysłałoby się w kosmos.
Ostatnio mam taki problem, że wkurzam się o byle co najczęściej na TŻ o największe pierdoły, typu miałeś być o 12, przyszedłeś 15 po, nie napisałeś mi sms'a kiedy miałeś to zrobić, nie wziąłeś tego-a-tego, choć bardzo Cię prosiłam.
A On pomimo tego wszystkiego, jest cudowny, bo znosi moje humory bardzo dzielnie.

I teraz pytanie do Was:
Jak sobie radzicie w takich sytuacjach? Albo jak kontrolujecie wybuchy gniewu?
Dodam, że liczenie do 10 nie pomaga

Jakbym czytała o sobie Niestety nic nie pomogę,może dziewczyny coś wymyślą

[tracheola]

a ja ostatnio uslyszalam ze zlosliwosc jest oznaka inteligencji

[the magus]

Napisane przez Arethaf

Ja powiem szczerze- nie radzę sobie i nic mi nie pomaga.
Liczenie do 10 powoduje, że szlag mnie trafia.
Wszystko mnie denerwuje, ciągle mnie żołądek boli, nerwy mam zszargane- a bliscy to znoszą dzielnie.
Sama bym chętnie coś zmieniła, tylko jak, skoro mnie wszystkie metody relaksacyjne wkurzają?
Najlepiej się czuję, jak czymś porzucam, no ale rzeczy i ubrań mi szkoda tak niszczyć

podpisuje się
niestety jak się ostro wkurzę to nic nie jest w stanie mnie powstrzymac przed rzuceniem czymś, co znajdzie się akurat w zasięgu ręki - w taki oto sposób zepsułam sobie swoją poprzednią komórkę potem zniszczyłam jeszcze wieeele rzeczy (aż wstyd pisać) i teraz staram się hamować - najlepszym substytutem jest krzyczenie, skakanie i walenie w klawisze pianina (mój faworyt)

[soko88]

krzyczę, tłukę się z TŻtem ... ćwiczę - pogimnastykuję się - wypocę swoje

generalnie jak mam takiego diabelnego PMSa to działa na mnie TŻ. Walnie mnie w tyłek, postawi do pionu, przytuli

[bibrzok87]

hm też bym chciała wiedzieć jak . Znalazłam co prawda sposób, ale nie w każdych warunkach można to wykonać, a mianowicie jak mnie coś okropnie rozzłości zawijam rękawy i sprzątam. Niestety jak już mówiłam nie zawsze się da. Pozdrawiam wszystkie złośnice i kłębki nerwów.

[wibovit]

też jestem bardzo nerwowa i czasem nie umiem sobie z tym poradzić :| płaczę i wyżywam sie na innych, obojętnie kim, wystarczy, że ktoś mi stanie na drodze i już kłótnia gotowa. Strasznie męczące, bo potem męczą mnie wyrzuty sumienia i tak zamyka się błędne koło

[dziewczyna z ambicjami]

w ogóle sobie z tym nie radzę..

[Snaefridur]

Też jestem nerwowa.Wstydzę się tego,nie chcę usprawiedliwiać podłego zachowania trudnym charakterem.Mnie rozluźnia przede wszystkim dłuższy spacer,bądź dłuższa kąpiel z pianą,olejkami i innymi dyrdymałami.W kryzysowych sytuacjach winko.Melisek i innych persenow już zażywać nie będe,bo równie dobrze mogłabym nic nie łykać.Validol był chyba najlepszy-dobre miętowe cukierki.

[aniaexplode]

ja dzis to czuję! dzis to mam! nic ino pozabijać wszystkich wokoło! ehh nie mam sposobu zeby sie wyzyc a nie zrobić innym krzywdy... sprzatałam juz dom ale to nie pomogło.

[Arethaf]

Napisane przez tracheola

a ja ostatnio uslyszalam ze zlosliwosc jest oznaka inteligencji

No tak, ale złośliwość to swoją drogą.
Ja jestem złośnica i tyle Wkurzam się o byle co, dosłownie mną telepie.

[Hebryka]

ja też wkurzam się byle o co i najchętniej bym wtedy coś pokopała :P raz nawet rozwaliłam drzwi w łazience, wstyd się przyznać ;/
czytałam gdzieś o takich piłeczkach gumowych, co to się je ugniata w ręce i co ma niby rozładowywać napięcie, któraś wie jak to się nazywa i gdzie można je kupić?

[magda s.]

Napisane przez tracheola

a ja ostatnio uslyszalam ze zlosliwosc jest oznaka inteligencji

zlosc i zlosliwosc to dwa rozne pojecia...

[magda s.]

Napisane przez Hebryka

ja też wkurzam się byle o co i najchętniej bym wtedy coś pokopała :P raz nawet rozwaliłam drzwi w łazience, wstyd się przyznać ;/
czytałam gdzieś o takich piłeczkach gumowych, co to się je ugniata w ręce i co ma niby rozładowywać napięcie, któraś wie jak to się nazywa i gdzie można je kupić?

nie wiem jak to sie profesjonalnie nazywa, ale sprobowalabym w jakims sklepie sportowym