Wcięcie w talii

Anethka · 2008-03-20, 14:47

Jak można powiększyć wcięcie w talii?
Znacie może jakieś ćwiczenia na jego powiększenie (oprócz hula hopu).

P.S. Jeśli był taki temat to sorry

Tancerka Pl · 2008-03-20, 18:09

HH jest najlepszy, a tak poza tym to mi np. bardzo dużo dał trening mięśni skośnych.

Leżysz na ziemi, nogi ułożone dosyć specyficznie - jedna leży tak jak do klasycznych brzuszków, a druga na niej się podpiera i robisz brzuszki po przekątnej. Jak nie zrozumiałaś to mogę zrobić rysunek

Anethka · 2008-03-20, 20:41

Zrozumiałam

. Dzięki

Chyba jednak spróbuję z HH

.
No chyba, że ma ktoś jeszcze jakieś pomysły

Tancerka Pl · 2008-03-21, 08:27

Hah, jeszcze jeden sposób - twister

Cudowne kółeczko, na którym się wykręcasz na boki

Świetne ćwiczenie na pozbycie się boczków i ładne wcięcie w talii

Anethka · 2008-03-24, 14:30

Wielkie dzięki

Te skośne brzuszki naprawdę pomagają. Minęły dopiero 2/3 dni a już widzę efekty.

agattee · 2008-03-24, 14:37

Chyba też skorzystam z tych ćwiczeń

Elaiza186 · 2008-03-24, 14:42

Cytat:

Napisane przez Anethka

Wielkie dzięki

Te skośne brzuszki naprawdę pomagają. Minęły dopiero 2/3 dni a już widzę efekty.

Mogłabyś narysować jak te ćwiczenia mają wyglądać?

Tancerka Pl · 2008-03-24, 17:38

Ja zaproponowałam ćwiczenia, więc posiliłam się o rysunek

Mam nadzieję, że wiecie ocb

Pozdrawiam!

2008-03-20, 14:47	#1
Anethka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Pleasant Hill Wiadomości: 7 852	Wcięcie w talii Jak można powiększyć wcięcie w talii? Znacie może jakieś ćwiczenia na jego powiększenie (oprócz hula hopu). P.S. Jeśli był taki temat to sorry __________________ Życie w Dubaju z mojej perspektywy KLIK

2008-03-20, 18:09	#2
Tancerka Pl Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Egipt ☼ Wiadomości: 1 769	Dot.: Wcięcie w talii HH jest najlepszy, a tak poza tym to mi np. bardzo dużo dał trening mięśni skośnych. Leżysz na ziemi, nogi ułożone dosyć specyficznie - jedna leży tak jak do klasycznych brzuszków, a druga na niej się podpiera i robisz brzuszki po przekątnej. Jak nie zrozumiałaś to mogę zrobić rysunek __________________ enjoy ur f*cking day

2008-03-20, 20:41	#3
Anethka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Pleasant Hill Wiadomości: 7 852	Dot.: Wcięcie w talii Zrozumiałam . Dzięki Chyba jednak spróbuję z HH . No chyba, że ma ktoś jeszcze jakieś pomysły __________________ Życie w Dubaju z mojej perspektywy KLIK

2008-03-21, 08:27	#4
Tancerka Pl Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Egipt ☼ Wiadomości: 1 769	Dot.: Wcięcie w talii Hah, jeszcze jeden sposób - twister Cudowne kółeczko, na którym się wykręcasz na boki Świetne ćwiczenie na pozbycie się boczków i ładne wcięcie w talii __________________ enjoy ur f*cking day

2008-03-24, 14:30	#5
Anethka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Pleasant Hill Wiadomości: 7 852	Dot.: Wcięcie w talii Wielkie dzięki Te skośne brzuszki naprawdę pomagają. Minęły dopiero 2/3 dni a już widzę efekty. __________________ Życie w Dubaju z mojej perspektywy KLIK

2008-03-24, 14:37	#6
agattee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Germany. Wiadomości: 9 640	Dot.: Wcięcie w talii Chyba też skorzystam z tych ćwiczeń

2008-03-24, 17:38	#8
Tancerka Pl Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Egipt ☼ Wiadomości: 1 769	Dot.: Wcięcie w talii Ja zaproponowałam ćwiczenia, więc posiliłam się o rysunek Mam nadzieję, że wiecie ocb Pozdrawiam! __________________ enjoy ur f*cking day Edytowane przez Tancerka Pl Czas edycji: 2008-12-27 o 14:33

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)