Lista rzeczy dozwolonych i absolutnie niedozwolonych;)

[lindusia]

Hej Wizażanki!!! Mam zamiar schudnąć do wakacji parę kilogramów jakbyscie mogły mi pomóc i dopisywać do listy rzeczy dozwolonych i absolutnie niedozwolonych różne posiłkiMyślę, zę to ułatwi dietę nie tylko mi, ale wszystkim zainteresowanym

A więc pierwszą rzeczą na liście rzeczy NIEDOZWOLONYCH będą SŁODYCZE
a na listę rzeczy DOZWOLONYCH dołączam OGÓRKI,POMIDORY,KAPUSTĘ KISZONĄ

: cmok::c mok:

[*sloneczko*]

dobry poczatek slodyczom mowimy zdecydowane nie!!! w praktyce bedzie ciezko, ale jezeli jestes zdeterminowana problemu nie bedzie

wazny jest RUCH!

nawet jezeli bedziesz jadla mniej a nie bedziesz regularnie cwiczyc efekty beda mizerne

polecam a6w, skakanke, bieganie itp

trzymam kciuki za ciebie

[Antilia]

Dozwolone klasyki to chyba jajko, chudy twaróg i pierś z kurczaka

[lindusia]

Napisane przez *sloneczko*

dobry poczatek slodyczom mowimy zdecydowane nie!!! w praktyce bedzie ciezko, ale jezeli jestes zdeterminowana problemu nie bedzie

wazny jest RUCH!

nawet jezeli bedziesz jadla mniej a nie bedziesz regularnie cwiczyc efekty beda mizerne

polecam a6w, skakanke, bieganie itp

trzymam kciuki za ciebie

wiem, wiem... ja w wieku 11 lat wazyłam 89 kg, ale zaczęłam walkę z tym tłuszczem i teraz ważę 54kg ćwiczyłam regularnie i stosowałam dietę 1200kcal teraz chcę wyszczuplić ciało bo niestety za szybko schudłam (całość trwało 7 miesięcy) i zostało trochę skóry zachowałam zdrowe nawyki żywieniowe, nie jem białego chleba itp.

Może ktoś wie, czego nie mozna jeść, gdy ma się cellulit? Wiem, że NIE MOŻNA DUŻO SOLI i KAWY, ale czy czegoś jeszcze?:confus ed:

[*sloneczko*]

czytalam ze na powstanie celulitu najwiekszy wplyw maja: kawa, lody, slodycze, nadmiar stresu (ale nie wiem dlaczego)

aby go zmniejszyc polecana jest duza ilosc ruchu

[mescallina]

od tygodnia pije ocet jabłkowy 3 razy dziennie łyzka stołowa na pół szklanki zimnej wody. ocet jabłkowy w przeciwieństwie do octu zwykłego nie jest szkodliwy zawieraz witaminy i sole mineralne doskonale wypłukuje wode z organizmu, poprawia przemianę materii i zmniejsza apetyt. widze pierwsze efekty! zanim zaczełan stosowac ocet jabłkowy sporo na jego temat czytałam. więc polecam bo sama chce schudnąć do 48-50 kg czyli jeszcze ładnych pare kilo... tzn 10 mam 164 wzrostu.

[*sloneczko*]

Napisane przez mescallina

od tygodnia pije ocet jabłkowy 3 razy dziennie łyzka stołowa na pół szklanki zimnej wody. ocet jabłkowy w przeciwieństwie do octu zwykłego nie jest szkodliwy zawieraz witaminy i sole mineralne doskonale wypłukuje wode z organizmu, poprawia przemianę materii i zmniejsza apetyt. widze pierwsze efekty! zanim zaczełan stosowac ocet jabłkowy sporo na jego temat czytałam. więc polecam bo sama chce schudnąć do 48-50 kg czyli jeszcze ładnych pare kilo... tzn 10 mam 164 wzrostu.

nie rozumiem dlaczego tak sie cieszycie ze wyplukujecie wode z organizmu przeciez to nic nie daje... jestescie przez to lzejsze, ale to chwilowe... lepiej bys zrobila ruszajac sie i jedzac racjonalniej, a nie ratujac sie tym octem

[mescallina]

ocet jabłkowy wzmaga przemiane materii i zmniejsza uczucie głodu ale wypłukuje jedynie nadmiary a nie wysusza.

[*sloneczko*]

Napisane przez mescallina

ocet jabłkowy wzmaga przemiane materii i zmniejsza uczucie głodu ale wypłukuje jedynie nadmiary a nie wysusza.

kobieto, odwodnisz sie

[Fragolka]

Napisane przez *sloneczko*

kobieto, odwodnisz sie

pozwolę sobie nie zgodzic się z Tobą, tutaj dobry artykuł na ten temat

http://www.biomedical.pl/uroda/otylo...blkowy-36.html


zachęcam wszystkich do lektury

[*sloneczko*]

Napisane przez Fragolka

pozwolę sobie nie zgodzic się z Tobą, tutaj dobry artykuł na ten temat

http://www.biomedical.pl/uroda/otylo...blkowy-36.html


zachęcam wszystkich do lektury

przeczytalam artykul ale i tak jestem zdania ze samym octem nadwagi sie nie pozbedziecie. Poza tym zycze powodzenia w odchudzaniu

[mescallina]

ocet jabłkowy ma wspomóc odchudzanie a nie odchudzić.

[Fragolka]

Napisane przez *sloneczko*

przeczytalam artykul ale i tak jestem zdania ze samym octem nadwagi sie nie pozbedziecie. Poza tym zycze powodzenia w odchudzaniu

cieszę się,że przeczytałaś Ale nikt tu nie mówi, że sam ocet wystarczy

[KALLISTE]

Polecam diete South Beach czyli dietę plaż południowych. Tam są produkty dozwolone i niedozowolone

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=240678

Polecam

[iza_wiosenna]

Poczytaj też wątki podwieszone w dietetyce, tam znajdziesz wiele informacji na temat odchudzania. jeśli chodzi o rzeczy "dozwolone" i "niedozwolone", wiadomo, że nawet na diecie wszystko jest dla ludzi - tj. kiedy raz będziesz mieć ochotę na coś słodkiego, zjedz owoc, czy np. z trzy kostki czekolady, żebyś potem nie rzuciła się na słodkości Aha, zwracaj też uwagę na to, żeby każdy posiłek zawierał białko, unikaj potraw o wysokim indeksie glikemicznym i pamiętaj o zdrowych połączeniach (ww + białko itp). Zresztą, odsyłam raz jeszcze do wątków podwieszonych!

[iustitia]

Wiosenko, kolejny raz wyprzedziłaś słowa, które chciałam napisać

Podpisuję się pod Tobą obiema rękami

[iza_wiosenna]

Napisane przez iustitia

Wiosenko, kolejny raz wyprzedziłaś słowa, które chciałam napisać

Podpisuję się pod Tobą obiema rękami

w końcu jestem modem i muszę czasem napisać coś mądrego

oby Dziewczyny się do tego stosowały

[Magdalala]

Ja bym nie mówiła NIE słodyczom, bo zakazany owoc pociąga najbardziej. Z doświadczenia wiem, że im bardziej czegos nie mogę miec, tym bardziej tego chcę. ( i nie chodzi tylko o jedzenie ))) Ja słodycze zastępuję substytutami, równie smacznymi a mniej kalorycznymi. Jem np. kisiel owocowy, piję słodką kawę na słodziku, piję namiętnie nestle aquarel o smaku brzoskwini i czasem zjadam sobie łyżkę miodu lipowego. Gdybym całkowicie zrezygnowała ze słodkiego smaku w życiu, najpewniej rzuciłabym się na czekoladę już po tygodniu