Spożywanie tranu, oleju z wiesiołka...

[kamilloo]

Witam Od kilku dni spożywam tran(4 kapsułki dziennie), olej z wiesiołka (3 kaps.) i capivit hydrocontrol (1 kaps.), aby ratować moją suchą skórę. I zastanawia mnie kilka rzeczy;

Te 3 produkty zawierają głównie witaminy A,D,E - z tego co wiem są to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach... Czy w związku z tym muszę te witaminy spożywać koniecznie podczas jedzenia tłustych posiłków??

Jeśli spożywam codziennie te 3 produkty, to o jakiej porze je spożywać, w jaki sposób (tu chodzi o to pożywienie "towarzyszące")

Czy to nie szkodzi jeśli łykam jednocześnie tran i od razu po nim wiesiołek?

No i po jakim czasie mogę spodziewać się pozytywnych zmian na suchej i pomarszczonej skórze??

Poniżej zamieszczam zdjęcia mojej skóry, od kilku tygodniu stosuje maść z witaminą A, owszem skóra już się tak nie łuszczy ale zobaczcie jakie mam zmarszczki i to na całym ciele!! Od tej maści mam zaczerwienioną skórę i takie czerwone plamki przy cebulkach włosowych

Z góry dzięki za odp. Poradźcie mi jak obchodzić sie z tymi produktami no i może jakies wskazówki co do mojej skóry...

[kamilloo]

czeeekam

[gujana]

tran z wiesiołkiem jak najbardziej, z tego co wiem to nawet sa takie kapsulki ze jest razem
Ale ilosc jaka łykasz jest dość przegięta. Zalecił Ci to lekarz, czy sama tak postanowiłaś?

[kamilloo]

Z lekarzem sie nie konsultuję ale spoko, takie dawki są na opakowaniach. Nawet większe bo na wiesiołek jest dawka 3x dziennie po 1-2 kapsułki czyli można spożywać nawet 6 dziennie no a tran jest 2x dziennie po 2 kapsułki.

POZDRO

[basia1981]

Kamiloo, nie wiem jak jest z tranem, ale czytam właśnie książkę ("Jak dbać o cerę" Liz Earle) i co do wiesiołka, podane jest takie dawkowanie:
"skóra, włosy, ogólnie dla zdrowia 2 x dziennie po 250 mg lub
1 x dziennie po 500 mg
egzema 6 x dziennie po 500 mg"
Wygląda na to, że możesz stosować nawet do 6 kapsułek dziennie, ale nie wiem jak to jest w połączeniu z innymi suplementami.
Ja zaczęłam się wiesiołkować (6X500mg) dopiero od wczoraj, czekam na efekty (w przyszłości).

[ta_bletka]

Moim zdaniem za dużo tego bierzesz. Dużo za dużo. To są suplementy oparte tak na prawdę na tym samym, więc biorąc je w takich ilościach odważę się powiedzieć, że możesz sobie zaszkodzić. Ze swojej strony sugerowałabym Ci wizytę u lekarza, bo przyczyną suchości skóry nie zawsze jest jedynie brak witamin czy kwasów tłuszczowych, ale często zaburzenia hormonalne (np.tarczyca).


Aha i jeszcze pytałaś o spożywanie tych suplementów a posiłki. Fakt, masz rację, że A, D i E to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, ale sam tran, wiesiołek i olej z ogórecznika to już są tłuszcze, więc nie musisz się martwić o ich przyswajanie

[bellissa]

No i może mógłbyś wspomóc się też odpowiednią pielęgnacją skóry- natłuszczającymi/nawilżającymi kremami do twarzy i ciała np z apteki typu emolium, nanobase, physiogel itp jako kuracja oraz natłuszczającymi preparatami bez mydła do mycia ciała(np.oilatum);A co do tych suplementów,myślę że z ilością nie można przesadzać. No i na pewno trzeba cierpliwie czekać na efekt co najmniej 3 miesiące

[kamilloo]

ok dzięki muszę wybrać się do apteki, jeszcze się zastanawiam co kupić...