SOUTH BEACH - Nastolatki

[blondyneczka513]

Witam Zapraszam do tego wątku wszystkie nastolatki, które decydują się na Dietę Plaż Południowych Z całego serduszka polecam, ponieważ jest to bardzo zdrowa dieta a bardzo skuteczna Ja zaczynam jutro, czy ktoś chętny?
Wklejam linki, które powinny pomóc przy podjęciu decyzji:
http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/...d=21&Itemid=42

http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/...d=22&Itemid=43

[martyna82]

Ja mogę się przyłączyć, ale nie wiem czy wytrzymam, bo trzeba dużo ograniczyć jedzenia. No ale spróbuje... co mi szkodzi...
Już kiedyś tego próbowałam, ale mi nie wyszło więc może teraz...

[blondyneczka513]

Kochana no to zaczynamy Damy rade :P Jak będziesz grzeszyła to będą baty

[martyna82]

Dobrze to jak będę grzeszyła to Ci powiem, a ty mnie możesz wtedy wyzywać i w ogóle no tak żebym wiedziała że zrobiłam błąd i nie mogę więcej tego zrobić...
Ile ważysz i ile masz wzrostu bo ja 56kg i 165cm

[blondyneczka513]

Nie mam zamiru Cie wyzywac Po prostu możemy umówić się tak że bedziemy pisac codziennie swoje jadłospisy- i jak coś będzie nie tak to się bedziemy poprawiać Ja dzisiaj zgrzeszyłąm- ale po prsotu zaponiałam i zjadłam kawalek mandarynki ale już biegałam więc wszystko spaliłam
Ja waże 56 kg i mam 1.68 wzrostu
Moj dzisiejszy jadłospis:
ś-omlet+ogórek+serek wiejski
p- 10 orzechów
o-kalafior z pieczarkami
p-szklanka kakao o%
k-jajecznica z pomidorem, papryką, ogorkiem

[martyna82]

Ale jadłospisy to niezbyt jest pomysł, bo ja nie zapamiętam co jadłam...
Możesz mnie przynajmniej trochę opierdzielać... ?

[blondyneczka513]

jesli będziesz pisała co jesz to będę a zapamietasz bo to nie takie trudne

[christina1990]

tez od jutra zaczne ale co mozna jesc wl. procz jajek serka bialego i kurczaka ?

[blondyneczka513]

Napisane przez christina1990

tez od jutra zaczne ale co mozna jesc wl. procz jajek serka bialego i kurczaka ?

WARZYWA, warzywa i jeszcze raz warzywa które sa podstawą tej diety, nalezy sie starać aby znalazły się w każdym naszym posiłku, trzeba ich jeść jak najwięcej prócz tego co napisałaś można jeszcze jeśc jogurty naturalne, mleko 0%, (ale nalezy pamietac że to jest Nabiał a nie białko nam potrzebne i trezba to ograniczyć do dwóch posiłków dziennie) do tego serki topione light, sery żołte bez tłuszczu itp itd. Można jeść wszystko, tylko że nie zawierało w sobie: cukru, tłuszczu i jak najmniej weglowodanów

[martyna82]

Ja dzisiaj mam załamanie... Po prostu zjadłam dziś tyle słodyczy, ale chyba dlatego, że dziś od rana miałam tyle stresu. Mam nadzieję, że jutro się opamiętam... Aaa... już w piątek będzie: WAŻENIE, tak się boję, ale mam nadzieję że będzie dobrze... Natomiast za tydzień 15 jadę na wycieczkę do Słowacji,Austrii i Węgier taką krótką... od 15 do 18. W Słowacji będziemy na basenie Tatralandia i tam będę musiała się pokazać w stroju kąpielowym, mam nadzieję, że nie będzie źle.

Następna wiadomość to taka że zapisałam się na tańce (Hip-Hop) będę chodzić 2 razy w tygodniu po 75min Super... !!!

[blondyneczka513]

martynko ile schudłas już? A za te słodycze to masz baty

[lolly_girl]

dolaczam sie takze do tego watku
w sumie chcialabym tak z 10 kg schudnac... do wakcji.
czy to mozliwe?

[blondyneczka513]

Napisane przez lolly_girl

dolaczam sie takze do tego watku
w sumie chcialabym tak z 10 kg schudnac... do wakcji.
czy to mozliwe?

oo tutaj też się spotykamy Oczywiście że mozliwe Trzeba tylko chcieć i wygonić lenia w kąt

[lolly_girl]

Napisane przez blondyneczka513

oo tutaj też się spotykamy Oczywiście że mozliwe Trzeba tylko chcieć i wygonić lenia w kąt

plan już w główce mam i mam nadzieje, że mi wyjdzie
najgorzej bedzie z alkoholem, bo weekend sie zbliza

[blondyneczka513]

Napisane przez lolly_girl

plan już w główce mam i mam nadzieje, że mi wyjdzie
najgorzej bedzie z alkoholem, bo weekend sie zbliza

Dlatego ja zaczynam teraz xD Bo potem bedzie impreza po egzaminach itpo xD

[martyna82]

Dziś się ważyłam i ważę 55kg, tydzień temu jak się ważyłam to było 55,8kg. Cieszę się że mam 50kg i schudłam 0,8kg bo ja w tym tygodniu miałam 2 dni co jadłam same słodycze... A od początku diety już ubyło mi 3kg więc jest happy...

[Marzeniatko]

Dziewczęta moje, ja też się przyłączam. [jestem sobie juz 3 dzień na SB]
ja mam 15 lat ^^ a Wy?

[Marzeniatko]

Dziewczęta moje, ja też się przyłączam. [jestem sobie juz 3 dzień na SB]
ja mam 15 lat ^^ a Wy?

Napisane przez martyna82

Dziś się ważyłam i ważę 55kg, tydzień temu jak się ważyłam to było 55,8kg. Cieszę się że mam 50kg i schudłam 0,8kg bo ja w tym tygodniu miałam 2 dni co jadłam same słodycze... A od początku diety już ubyło mi 3kg więc jest happy...

no to gratuluję )

ja mam 16 kwietnia ważenie..
już nie mogę się doczekać :P


lolly_girl i blondyneczka513 - witam ponownie i tu )

[blondyneczka513]

ja też 15 Tak jak marzeniatko już Ci mówiłam ja dzisiejszego dnia do Sb nie wliczam

[Marzeniatko]

Napisane przez blondyneczka513

ja też 15 Tak jak marzeniatko już Ci mówiłam ja dzisiejszego dnia do Sb nie wliczam

wybaczamy dzisiejszy dzien
od jutro poprawa ^^

[blondyneczka513]

Napisane przez Marzeniatko

wybaczamy dzisiejszy dzien
od jutro poprawa ^^

i to pełną parą a tymczasem uciekam do łózka bo rano na zakupq ;* Do jutrzejszego SBowskiego dnia kochana

[Marzeniatko]

Napisane przez blondyneczka513

i to pełną parą a tymczasem uciekam do łózka bo rano na zakupq ;* Do jutrzejszego SBowskiego dnia kochana

no wyspij się, wyspij ;D
dobranoc, do juterrra

[lolly_girl]

dzien dobry
moze troszkę za pozno na dzien dobry ale nie dawno wstalam;P a wczoraj zgrzeszylam alkoholem wiec bijcie mnie bijcie

[blondyneczka513]

Dziewczyny weźcie coś ze mna zrobcie, dzisiaj znowu grzechy ;/ po prostu nie umiem się znowu przestawić na sb ;( HELP!!

[lolly_girl]

Napisane przez blondyneczka513

Dziewczyny weźcie coś ze mna zrobcie, dzisiaj znowu grzechy ;/ po prostu nie umiem się znowu przestawić na sb ;( HELP!!

To właśnie tak najgorzej, ja tak samo bo kopnehaskiej mialam ochote na bułeczkę na cos tam i wcale nie chciało mi się wracac z powrotem do diety, mimo że to inna
ale nie ma co, od jutra jestes znowu z nami! pomysl o tym jak ładnie schudniesz...

[Argaritta]

Dziewczyny..


A co ze słodyczami? Jak wam się udaje powstrzymać od nich.. ??

[Marzeniatko]

Napisane przez blondyneczka513

Dziewczyny weźcie coś ze mna zrobcie, dzisiaj znowu grzechy ;/ po prostu nie umiem się znowu przestawić na sb ;( HELP!!

a co żeś dzisiaj zgrzeszyła?
gadaj!

Napisane przez Argaritta

Dziewczyny..
No ja tez musze sie wziasc za siebie..
Juz mi brzuch boczkami wylazi a za niedlugo wakacje.. basem..

A co ze słodyczami? Jak wam się udaje powstrzymać od nich.. ??

ja je zastępuje innymi jakiegoś pierdułkami ;D np. SB'owskim ptasim mleczkiem, budyniem bez cukru [bo ja zaczęłam od II fazy], jogurtem naturalnym...
a ogólnie rzec biorąc mnie podczas/przed okresem ciagnie do słodkiego i wtedy to po prostu masakra..
ogólnie jest nie najgorzej )

[lolly_girl]

Napisane przez Marzeniatko

a co żeś dzisiaj zgrzeszyła?
gadaj!


ja je zastępuje innymi jakiegoś pierdułkami ;D np. SB'owskim ptasim mleczkiem, budyniem bez cukru [bo ja zaczęłam od II fazy], jogurtem naturalnym...
a ogólnie rzec biorąc mnie podczas/przed okresem ciagnie do słodkiego i wtedy to po prostu masakra..
ogólnie jest nie najgorzej )

ja tam się ciesze bo juz 4 dni nie jem nic slodkiego hehe:P
tylko wlasnie wcielam podwojna porcje ptasiego mleczka:P ale przynajmniej mam jakas taka swiadomosc ze to slodkie;>

[Marzeniatko]

Napisane przez lolly_girl

ja tam się ciesze bo juz 4 dni nie jem nic slodkiego hehe:P
tylko wlasnie wcielam podwojna porcje ptasiego mleczka:P ale przynajmniej mam jakas taka swiadomosc ze to slodkie;>

a własnie! miałam ptasie zrobić :P
tylko nie mam słodzika..

[lolly_girl]

Napisane przez Marzeniatko

a własnie! miałam ptasie zrobić :P
tylko nie mam słodzika..

u mnie w domku słodzik zawsze jest
pokaz zdjecia jakies swoje