aeroby na siłowni?

[summertime]

Muszę troszkę schudnąc i dlatego co raz poważniej mysle nad siłownią, a że jestem początkująca w tym temacie to mam mnóstwo prawdopodobnie głupich pytań :P Jak już się dowiedziałam dzięki wizazowi najlepszze na chudniecie jest odpowiednia dieta + aeroby + trening siłowy. Wiekszosc z moich kolezanek, ktore chodza na siłownie korzysta głownie z maszyn takich jak bieżnia, stepery albo orbiterek. I dlatego mam pytanie czy to nie jest po prostu to samo co bieganie, tylko że wydajesz te 60 zl, zeby robic aeroby w klimatyzowanym pomieszczeniu? A moze biegac trzeba swoją drogą i zgodnie z tym co napisalam na pcozatku do tego trzeba dopdac cwiczenia silowe (co w tym wypadku nie oznacza bycia na silowni i korzystanie np. z biezni). Jesli tak to co to sa te cwiczenia silowe? Wiem ze to glupie, ale chce miec wszystko jasne. Bo ciekawa jestem czy rzeczywiscie silownia jest tak istotna przy odchudzaniu. Pozdrawiam

[Midi]

Trening siłowy to trening z obciążeniem, nieważne, czy wykonywany na siłowni, czy w domu, czy gdziekolwiek indziej. Aeroby też można trenować wszędzie, można na maszynach, a można bez maszyn, to bez znaczenia.

Litości, tu jest wyszukiwarka, a jak już strasznie Ci się nie chce czytać tego, co jest na forum, to przecież można w google wpisać

Na zachętę dodam, że forum w bardzo dużej mierze składa się z powtarzanych po wielekroć odpowiedzi na "prawdopodobnie głupie" pytania

[cbc6429be45513368b51b71e340d921ce6d338a3]

Napisane przez summertime

Wiekszosc z moich kolezanek, ktore chodza na siłownie korzysta głownie z maszyn takich jak bieżnia, stepery albo orbiterek. I dlatego mam pytanie czy to nie jest po prostu to samo co bieganie, tylko że wydajesz te 60 zl, zeby robic aeroby w klimatyzowanym pomieszczeniu?

Znam to z mojej siłowni... i kilku innych klubów, do których uczęszczałam.


Midi, nie wiem, czy by się przyjęło, ale można założyć wątek: "Co kobiety są w stanie robić na siłowni POZA treningiem siłowym."

Przykłady oscylują w przedziale od 1,5 godziny na rowerze stacjonarnym poprzez piłowanie sobie paznokci do - nawet w skrajnych przypadkach - siedzenia na sprzęcie i konsumowania ciasta.

[Midi]

Ooo, tak Dlatego w dobrych siłowniach jest zawsze ogromny wybór czasopism z obrazkami, żeby się nie nudziło na treningu

[Stromanthe]

Albo telewizor z łzawym romansidłem Efekt: panie siedzą/stoją i oglądają, a przebierając się narzekają, jak to one się dzisiaj napracowały i nie mają pojęcia, jak dadzą radę dojść do samochodu

[summertime]

Napisane przez Midi

Litości, tu jest wyszukiwarka, a jak już strasznie Ci się nie chce czytać tego, co jest na forum, to przecież można w google wpisać

Na zachętę dodam, że forum w bardzo dużej mierze składa się z powtarzanych po wielekroć odpowiedzi na "prawdopodobnie głupie" pytania

Dzięki za odpowiedź Korzystałam z wyszukiwarki, ale musialam to wszystko sobie ulozyc i miec pewnosc co i jak, bo czesto jest tak, ze kazdy mowi co innego. Ok, przepraszam za klopot i juz zamykamy temat