Jak szybko schudnąć bez głodzenia się?

klauduniam · 2011-02-15, 18:36

Witam.
Mam 19 lat ,jestem niska bo mam zaledwie 152 cm wzrostu ,jem mimo wszystko mało ,bo nigdy nie miałam jakiegoś mega apetytu a jednak tu i ówdzie mam za dużo ,konkretnie brzuch i uda… Czy jest jakaś dieta ,nie głodówka ,która mogłaby mi pomóc zrzucić zbędne kilogramy? Proszę o odpowiedź ,pozdrawiam

amfora · 2011-02-15, 20:35

1000-1500 kalorii + ruch.

d666666 · 2011-02-15, 21:55

Dukan= dieta proteinowa, przyjemne odchudzanie bez glodu,

klauduniam · 2011-02-16, 00:34

Cytat:

Napisane przez d666666

Dukan= dieta proteinowa, przyjemne odchudzanie bez glodu,

zależy mi na szybkim efekcie ,w sumie nie chcę dużo stracić ,ok 4-5 kg

czy ta dieta będzie odpowiednia?

Agaluk · 2011-02-16, 10:33

Ta dieta ma swoich przeciwników jak i zwolenników. Jak dla mnie najlepsza dieta to prostu mniej jeść a więcej ruchu. czasem można też wspomagać się suplementami diety na powstrzymanie łaknienia np. błonnik owsiany gal czy z ananasem. Najważniejsze, by chudnąć z rozsądkiem.

**Edo_ergo_sum** · 2011-02-16, 11:03

Cytat:

Napisane przez klauduniam

zależy mi na szybkim efekcie ,w sumie nie chcę dużo stracić ,ok 4-5 kg

czy ta dieta będzie odpowiednia?

Im mniej do stracenia tym trudniej i wolniej zazwyczaj no ale to nie jest w sumie reguła... dobrze ułożona dieta 2-3 tygodnie cel osiągnięty

Cytat:

Napisane przez Agaluk

Ta dieta ma swoich przeciwników jak i zwolenników. Jak dla mnie najlepsza dieta to prostu mniej jeść a więcej ruchu. czasem można też wspomagać się suplementami diety na powstrzymanie łaknienia np. błonnik owsiany gal czy z ananasem. Najważniejsze, by chudnąć z rozsądkiem.

MŻ WR to nie wszystko jak się nie ma dobrze ustalonych proporcji BTW.
Poza tym apetyt to pewnego rodzaju narzędzie. Lepiej zaspokoić apetyt niż go blokować.

klauduniam · 2011-02-16, 14:33

Cytat:

Napisane przez Edo_ergo_sum

Im mniej do stracenia tym trudniej i wolniej zazwyczaj no ale to nie jest w sumie reguła... dobrze ułożona dieta 2-3 tygodnie cel osiągnięty

no tak dobra dieta to podstawa ,tylko pytanie jaka byłaby dla mnie najlepsza ,tym bardziej ,że ja normalnie mało jem a mimo wszystko nie wyglądam tak jakbym chciała ? i jak już pisałam zależy mi na szybkim efekcie...

Lexie · 2011-02-16, 14:37

Napisz konkretnie co i w jakich ilościach jesz, bo na podstawie "ja mało jem" to trudno coś powiedzieć i doradzić

No i jeszcze może ile ważysz i ile chcesz schudnąć, jaki masz tryb życia (ćwiczysz, nie ćwiczysz?)

Ratatuj · 2011-02-16, 14:38

Cytat:

Napisane przez klauduniam

,tym bardziej ,że ja normalnie mało jem a mimo wszystko nie wyglądam tak jakbym chciała ? i jak już pisałam zależy mi na szybkim efekcie...

mało ale widocznie źle

w szybkim czasie to tylko głodówka

proponuję odrzucić słodycze,chipsy,napoje kolorowe,gazowane,dużo ruchu,kolacji w ogóle albo lekka jak piórko i szybko znikną Twoje 4 kg albo którąś z diet,które proponują dziewczyny

Lexie · 2011-02-16, 14:40

No daj spokój z tym brakiem kolacji, po co ma sobie dziewczyna spowalniać metabolizm?

klauduniam · 2011-02-16, 15:18

Powiem tak ,nie mam jakoś konkretnie opracowanego menu ,śniadania nie jem ,ok godz 12 jem pierwszy posiłek zazwyczaj kanapkę z czymkolwiek ,obiad też nie zawsze a kolacja ok godz 19 więc moje nawyki żywieniowe są fatalne ,wiem

ważę 48 kg ,ale chciałabym zrzucić ok 4 kg ,bo brzuch i uda mają za dużo 'tłuszczyku' :p i myślę ,że jest jakiś rozsądny sposób na szybkie stracenie tych kilogramów ,nie głodząc się.

Ratatuj · 2011-02-16, 15:38

Cytat:

Napisane przez klauduniam

Powiem tak ,nie mam jakoś konkretnie opracowanego menu ,śniadania nie jem ,ok godz 12 jem pierwszy posiłek zazwyczaj kanapkę z czymkolwiek ,obiad też nie zawsze a kolacja ok godz 19 więc moje nawyki żywieniowe są fatalne ,wiem

ważę 48 kg ,ale chciałabym zrzucić ok 4 kg ,bo brzuch i uda mają za dużo 'tłuszczyku' :p i myślę ,że jest jakiś rozsądny sposób na szybkie stracenie tych kilogramów ,nie głodząc się.

przy wzroście 152cm taka waga to za dużo????

proszę jakiegoś fachowca tutaj o zdanie

posiłkujesz się fatalnie to fakt

klauduniam · 2011-02-16, 16:27

może nie ważę dużo ,ale wyglądam jak mała pyza :P nie chcę być jakoś obsesyjnie chuda ,tylko zgubić to co mi przeszkadza.

Ratatuj · 2011-02-16, 16:43

Cytat:

Napisane przez klauduniam

może nie ważę dużo ,ale wyglądam jak mała pyza :P nie chcę być jakoś obsesyjnie chuda ,tylko zgubić to co mi przeszkadza.

to ćwiczenia najbardziej Ci pomogą moim zdaniem

klauduniam · 2011-02-16, 18:55

no tak ćwiczenia na pewno ,ale chciałabym też dietę ,bo z moimi nawykami żywieniowymi to raczej marne szanse na utratę kilogramów

poza tym mam ogromne problemy ze wzdęciami... i to także ma wpływ na ocenę mojej figury.

Lexie · 2011-02-16, 19:52

No jak nie jadasz śniadania, zdarza Ci się ominąć obiad, to czemu się dziwisz, że nie chudniesz? Spowalniasz sobie strasznie metabolizm, więc chudnąć ewentualnie możesz jak go rozkręcisz częstym jedzeniem. W tej chwili prawdopodobnie Twój organizm nastawiony jest na magazynowanie wszystkiego co tylko może, bo za rzadko dostaje paliwo.

Jak chcesz sobie modelować uda, to weź się za ćwiczenia, a nie za dietę - bo dieta to niekoniecznie musi podziałać konkretnie na uda, zwykle się chudnie wszędzie a nie tylko tam, gdzie się chce. Jeśli chcesz coś zrobić z konkretnym kawałkiem ciała to raczej ćwiczenia.
I lepiej zacznij normalnie jeść, bo nie chcę Cię straszyć, ale tak rozwalając sobie metabolizm możesz sprawić, że zaczniesz tyć od byle czego i będziesz miała wielki problem ze schudnięciem...

Szukasz diety na schudnięcie "nie głodząc się", a teraz to co niby robisz? No zlituj się, kanapka o 12 i kolacja o 19 jako całe menu to nie jest nic innego, jak głodzenie się.

klauduniam · 2011-02-16, 20:54

tak jak pisałam wcześniej ,mam problemy ze wzdęciami więc cokolwiek bym nie zjadła od razu czuję się pełna... okej ćwiczenia ,ale chciałabym też jeść tak żeby wszystko działało tak jak powinno ,więc pytam jak mogłabym sobie rozplanowac posiłki czyli dietę można powiedzieć. Ogólnie chcę zrzucić ok 4 kg ,a nie tylko wymodelować uda

Winky · 2011-02-16, 21:36

Cytat:

Napisane przez klauduniam

tak jak pisałam wcześniej ,mam problemy ze wzdęciami więc cokolwiek bym nie zjadła od razu czuję się pełna... okej ćwiczenia ,ale chciałabym też jeść tak żeby wszystko działało tak jak powinno ,więc pytam jak mogłabym sobie rozplanowac posiłki czyli dietę można powiedzieć. Ogólnie chcę zrzucić ok 4 kg ,a nie tylko wymodelować uda

Jeżeli teraz jesz dwa posiłki dziennie, to na zdrowej redukcji pewnie przytyjesz.

klauduniam · 2011-02-16, 21:59

hmm... to ja może zacznę na razie ćwiczyć i zobaczę jakie są efekty ,a póżniej skonsultuję się ze specjalistą co do ewentualnej diety ,bo jak widzę tutaj zdania są bardzo zróżnicowane

dzięki za porady

Vika90 · 2011-02-16, 22:09

Jako ćwiczenia polecam pilates. Widziałam nawet osoby 'grubsze' na tych ćwiczeniach. Ważna jest systematyczność to na pewno.
Rozciągają ciało (wyciagają

) , jeśli są wykonywane starannie to nieźle dają popalić mięśniom brzucha i nóg,a także mięśnie pleców popracują. Na początku wprawdzie okropne zakwasy,ale zdeterminowani nie pożałują.

I nie obżerać się na kolację.

ulciaaa1989 · 2011-02-17, 19:43

ja polecam Dukana i ćwiczenia

u mnie -12 kg

n_i_x_i_e · 2011-02-18, 12:59

Ja tez należę do osób które lubią sobie pojeść i żadne ograniczenie ilości u mnie nie wchodzi w grę.
Dlatego ja tylko ograniczam typowy tłuszcz i cukier i do tego codzienna wieczorna gimnastyka...
efekt świetny, bez głodzenia ...
staram sie tez zdrowiej odżywiać..to wszystko .
Po ciąży dzięki temu schudłam do mojej normalnej wagi

Na udka moge tez polecić jakiś masażerek (taka rolka z gumowymi wypustkami) i ręczny masaż ud..
takie codzienne uciskanie i szczypanie tych najgrubszych miejsc. Mozna faceta wykorzystać do tego hehe

Nie jestem zwolenniczką Dukana.
Uwielbiam ziemniaczki, makaronki , świeży pełnoziarnisty chlebek...
warzywa strączkowe ...
A poza tym jestem wege a na wegetariańskiej wersji Dukana bym chyba umarła z głodu albo od znudzenia serkami i jajkami. hehehehe

**werka17B** · 2011-02-18, 13:29

Tylko, żeby zdrowia sobie nie "zepsuć" nie można rezygnować z tak wielu produktów. Najlepiej jeść małe porcje te 4/5 razy dziennie, pić dużo wody, nie przesadzać ze słodyczami i oczywiście regularnie ćwiczyć. A - i wysypianie się jest też w tym wszystkim bardzo ważne

NAUGHTYxANGEL · 2011-02-18, 13:36

Ostatnie kilkogramy jest najciezej zrzucic :/ dlatego zdrowa dieta i sniadanko to podstawa!! Ja sie w koncu nauczylam jesc sniadania

Co wiecej duzo owocow i warzyw nawet gotowanych sa pyszne i sycace

nie mieszaj weglowodanow z tluszaczmi, a i slodycze goodbye :P i ostatni posilek lekkostrawny slatki albo owoce mniam

i nie przed samym snem i sport to najlepsze co moze byc, a jakie uzalezniajace - poprostu kocham silownie i aerobik!!

klauduniam · 2011-02-18, 14:06

Dziękuję za odpowiedzi

a tak odbijając od tematu ,wiecie co może być skuteczne na wzdęcia? Espumisan i inne tabletki z reklam mi nie pomogły...

olenkakubal · 2012-08-05, 20:24

Witam wszystkich. Muszę pochwalić się moim efektem schudnięcia

8 kilo w 2 miesiące. Schudłam bardzo zdrowo, i co najważniejsze jak dla mnie bez efektu jojo. Stosowałam wcześniej chyba z milion diet, ale takiego efektu nie osiągnełam nigdy. Koleżanka poleciła mi trenera od treningów i odżywiania. xxxx

Grazyna47 · 2013-02-08, 10:15

Spróbuj callaneticsu, to takie proste ćwiczenia. Wybierz tę część ciała, z której chcesz zrzucić i na niej się głównie skupiaj.

awangardowy · 2015-12-03, 13:15

Cytat:

Napisane przez Agaluk

Ta dieta ma swoich przeciwników jak i zwolenników. Jak dla mnie najlepsza dieta to prostu mniej jeść a więcej ruchu. czasem można też wspomagać się suplementami diety na powstrzymanie łaknienia np. błonnik owsiany gal czy z ananasem. Najważniejsze, by chudnąć z rozsądkiem.

Dokładnie! Poczytaj sobie o zarządzaniu kaloriami

xxx

Wcale nie trzeba się głodzić/odmawiać sobie wszystkiego, żeby widzieć postępy

rudyrydz93 · 2016-02-26, 16:39

hej dziewczyny, a czy probowalyscie moze triapidix300?? znajoma mi polecila, ale przeczytalam te opinie o triapidix300 i mam kompletny metlik w glowie

jak myslicie, moze nie zaszkodzi sprobowac??

ocieocie · 2016-05-12, 10:06

Głodzenie się to nie jest najlepszy pomysł jeśli chcesz się odchudzić. Nieodpowiednia dieta z pewnością po jakimś czasie da się w znaki czego oznaką jest " efekt jojo ". Rynek oferuje wiele ciekawych rozwiązań, które pomagają w bezpieczny i efektowny sposób się odchudzić. Popularnym stała się ostatnio dieta pudełkowa. Cateringi dietetyczne dowożą do Twojego domu zbilansowaną dietę w postaci kilku posiłków na dzień, której kalorie są wystarczające i odpowiednie dla Twojego organizmu

2011-02-15, 18:36	#1
klauduniam Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: 41-200 Wiadomości: 17	Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? Witam. Mam 19 lat ,jestem niska bo mam zaledwie 152 cm wzrostu ,jem mimo wszystko mało ,bo nigdy nie miałam jakiegoś mega apetytu a jednak tu i ówdzie mam za dużo ,konkretnie brzuch i uda… Czy jest jakaś dieta ,nie głodówka ,która mogłaby mi pomóc zrzucić zbędne kilogramy? Proszę o odpowiedź ,pozdrawiam __________________ Klaudia

2011-02-15, 20:35	#2
amfora Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 52	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? 1000-1500 kalorii + ruch.

2011-02-15, 21:55	#3
d666666 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Zielona Wyspa :) Wiadomości: 2 169	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? Dukan= dieta proteinowa, przyjemne odchudzanie bez glodu, __________________ Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb

2011-02-16, 10:33	#5
Agaluk Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 162	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? Ta dieta ma swoich przeciwników jak i zwolenników. Jak dla mnie najlepsza dieta to prostu mniej jeść a więcej ruchu. czasem można też wspomagać się suplementami diety na powstrzymanie łaknienia np. błonnik owsiany gal czy z ananasem. Najważniejsze, by chudnąć z rozsądkiem.

2011-02-16, 14:37	#8
Lexie Przyjaciel wizaz.pl Zarejestrowany: 2004-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 33 873	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? Napisz konkretnie co i w jakich ilościach jesz, bo na podstawie "ja mało jem" to trudno coś powiedzieć i doradzić No i jeszcze może ile ważysz i ile chcesz schudnąć, jaki masz tryb życia (ćwiczysz, nie ćwiczysz?) Edytowane przez Lexie Czas edycji: 2011-02-16 o 14:39

2011-02-16, 14:40	#10
Lexie Przyjaciel wizaz.pl Zarejestrowany: 2004-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 33 873	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? No daj spokój z tym brakiem kolacji, po co ma sobie dziewczyna spowalniać metabolizm?

2011-02-16, 15:18	#11
klauduniam Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: 41-200 Wiadomości: 17	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? Powiem tak ,nie mam jakoś konkretnie opracowanego menu ,śniadania nie jem ,ok godz 12 jem pierwszy posiłek zazwyczaj kanapkę z czymkolwiek ,obiad też nie zawsze a kolacja ok godz 19 więc moje nawyki żywieniowe są fatalne ,wiem ważę 48 kg ,ale chciałabym zrzucić ok 4 kg ,bo brzuch i uda mają za dużo 'tłuszczyku' :p i myślę ,że jest jakiś rozsądny sposób na szybkie stracenie tych kilogramów ,nie głodząc się. __________________ Klaudia

2011-02-16, 16:27	#13
klauduniam Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: 41-200 Wiadomości: 17	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? może nie ważę dużo ,ale wyglądam jak mała pyza :P nie chcę być jakoś obsesyjnie chuda ,tylko zgubić to co mi przeszkadza. __________________ Klaudia

2011-02-16, 18:55	#15
klauduniam Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: 41-200 Wiadomości: 17	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? no tak ćwiczenia na pewno ,ale chciałabym też dietę ,bo z moimi nawykami żywieniowymi to raczej marne szanse na utratę kilogramów poza tym mam ogromne problemy ze wzdęciami... i to także ma wpływ na ocenę mojej figury. __________________ Klaudia

2011-02-16, 19:52	#16
Lexie Przyjaciel wizaz.pl Zarejestrowany: 2004-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 33 873	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? No jak nie jadasz śniadania, zdarza Ci się ominąć obiad, to czemu się dziwisz, że nie chudniesz? Spowalniasz sobie strasznie metabolizm, więc chudnąć ewentualnie możesz jak go rozkręcisz częstym jedzeniem. W tej chwili prawdopodobnie Twój organizm nastawiony jest na magazynowanie wszystkiego co tylko może, bo za rzadko dostaje paliwo. Jak chcesz sobie modelować uda, to weź się za ćwiczenia, a nie za dietę - bo dieta to niekoniecznie musi podziałać konkretnie na uda, zwykle się chudnie wszędzie a nie tylko tam, gdzie się chce. Jeśli chcesz coś zrobić z konkretnym kawałkiem ciała to raczej ćwiczenia. I lepiej zacznij normalnie jeść, bo nie chcę Cię straszyć, ale tak rozwalając sobie metabolizm możesz sprawić, że zaczniesz tyć od byle czego i będziesz miała wielki problem ze schudnięciem... Szukasz diety na schudnięcie "nie głodząc się", a teraz to co niby robisz? No zlituj się, kanapka o 12 i kolacja o 19 jako całe menu to nie jest nic innego, jak głodzenie się. Edytowane przez Lexie Czas edycji: 2011-02-16 o 19:53

2011-02-16, 20:54	#17
klauduniam Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: 41-200 Wiadomości: 17	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? tak jak pisałam wcześniej ,mam problemy ze wzdęciami więc cokolwiek bym nie zjadła od razu czuję się pełna... okej ćwiczenia ,ale chciałabym też jeść tak żeby wszystko działało tak jak powinno ,więc pytam jak mogłabym sobie rozplanowac posiłki czyli dietę można powiedzieć. Ogólnie chcę zrzucić ok 4 kg ,a nie tylko wymodelować uda __________________ Klaudia

2011-02-16, 21:59	#19
klauduniam Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: 41-200 Wiadomości: 17	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? hmm... to ja może zacznę na razie ćwiczyć i zobaczę jakie są efekty ,a póżniej skonsultuję się ze specjalistą co do ewentualnej diety ,bo jak widzę tutaj zdania są bardzo zróżnicowane dzięki za porady __________________ Klaudia

2011-02-16, 22:09	#20
Vika90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 57	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? Jako ćwiczenia polecam pilates. Widziałam nawet osoby 'grubsze' na tych ćwiczeniach. Ważna jest systematyczność to na pewno. Rozciągają ciało (wyciagają ) , jeśli są wykonywane starannie to nieźle dają popalić mięśniom brzucha i nóg,a także mięśnie pleców popracują. Na początku wprawdzie okropne zakwasy,ale zdeterminowani nie pożałują. I nie obżerać się na kolację.

2011-02-17, 19:43	#21
ulciaaa1989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 242	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? ja polecam Dukana i ćwiczenia u mnie -12 kg __________________ 15.06.2013 CZEKAMY NA CIEBIE, CÓRECZKO!

2011-02-18, 12:59	#22
n_i_x_i_e Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 146	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? Ja tez należę do osób które lubią sobie pojeść i żadne ograniczenie ilości u mnie nie wchodzi w grę. Dlatego ja tylko ograniczam typowy tłuszcz i cukier i do tego codzienna wieczorna gimnastyka... efekt świetny, bez głodzenia ... staram sie tez zdrowiej odżywiać..to wszystko . Po ciąży dzięki temu schudłam do mojej normalnej wagi Na udka moge tez polecić jakiś masażerek (taka rolka z gumowymi wypustkami) i ręczny masaż ud.. takie codzienne uciskanie i szczypanie tych najgrubszych miejsc. Mozna faceta wykorzystać do tego hehe Nie jestem zwolenniczką Dukana. Uwielbiam ziemniaczki, makaronki , świeży pełnoziarnisty chlebek... warzywa strączkowe ... A poza tym jestem wege a na wegetariańskiej wersji Dukana bym chyba umarła z głodu albo od znudzenia serkami i jajkami. hehehehe

2011-02-18, 13:29	#23
werka17B Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy! Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 52	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? Tylko, żeby zdrowia sobie nie "zepsuć" nie można rezygnować z tak wielu produktów. Najlepiej jeść małe porcje te 4/5 razy dziennie, pić dużo wody, nie przesadzać ze słodyczami i oczywiście regularnie ćwiczyć. A - i wysypianie się jest też w tym wszystkim bardzo ważne

2011-02-18, 13:36	#24
NAUGHTYxANGEL Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 1 145	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? Ostatnie kilkogramy jest najciezej zrzucic :/ dlatego zdrowa dieta i sniadanko to podstawa!! Ja sie w koncu nauczylam jesc sniadania Co wiecej duzo owocow i warzyw nawet gotowanych sa pyszne i sycace nie mieszaj weglowodanow z tluszaczmi, a i slodycze goodbye :P i ostatni posilek lekkostrawny slatki albo owoce mniam i nie przed samym snem i sport to najlepsze co moze byc, a jakie uzalezniajace - poprostu kocham silownie i aerobik!!

2011-02-18, 14:06	#25
klauduniam Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: 41-200 Wiadomości: 17	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? Dziękuję za odpowiedzi a tak odbijając od tematu ,wiecie co może być skuteczne na wzdęcia? Espumisan i inne tabletki z reklam mi nie pomogły... __________________ Klaudia

2012-08-05, 20:24	#26
olenkakubal Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 2	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? Witam wszystkich. Muszę pochwalić się moim efektem schudnięcia 8 kilo w 2 miesiące. Schudłam bardzo zdrowo, i co najważniejsze jak dla mnie bez efektu jojo. Stosowałam wcześniej chyba z milion diet, ale takiego efektu nie osiągnełam nigdy. Koleżanka poleciła mi trenera od treningów i odżywiania. xxxx Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2017-06-02 o 09:53 Powód: reklama

2013-02-08, 10:15	#27
Grazyna47 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 8	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? Spróbuj callaneticsu, to takie proste ćwiczenia. Wybierz tę część ciała, z której chcesz zrzucić i na niej się głównie skupiaj.

2016-02-26, 16:39	#29
rudyrydz93 Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-02 Wiadomości: 5	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? hej dziewczyny, a czy probowalyscie moze triapidix300?? znajoma mi polecila, ale przeczytalam te opinie o triapidix300 i mam kompletny metlik w glowie jak myslicie, moze nie zaszkodzi sprobowac?? Edytowane przez Trzepotka Czas edycji: 2016-02-26 o 18:55 Powód: Link.

2016-05-12, 10:06	#30
ocieocie Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 1	Dot.: Jak szybko schudnąć bez głodzenia się? Głodzenie się to nie jest najlepszy pomysł jeśli chcesz się odchudzić. Nieodpowiednia dieta z pewnością po jakimś czasie da się w znaki czego oznaką jest " efekt jojo ". Rynek oferuje wiele ciekawych rozwiązań, które pomagają w bezpieczny i efektowny sposób się odchudzić. Popularnym stała się ostatnio dieta pudełkowa. Cateringi dietetyczne dowożą do Twojego domu zbilansowaną dietę w postaci kilku posiłków na dzień, której kalorie są wystarczające i odpowiednie dla Twojego organizmu Edytowane przez ocieocie Czas edycji: 2016-05-16 o 08:59

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)