owoce

papryczzka · 2014-02-23, 13:53

hej. Jaka ilość owoców jest odpowiednia w ciągu dnia?
na redukcji, jaka na utrzymanie?

jeśli np. do drugiego śniadania jem jabłko 250-300g? mogę pozowolić sobie później na inne owoce? w jakiej ilości?

malypeszek · 2014-02-28, 11:59

owoce to najlepiej jeść tylko na czczo, wygugluj sobie

**Joesefin** · 2014-03-01, 19:25

owoce najlepiej jeść na drugie śniadanie, a na podwieczorek warzywa

Karolinasdz · 2014-03-02, 09:02

to prawda, owoce najlepiej jeść w pierwszej połowie dnia, a potem już zastępować je warzywami. Owoce mają więcej cukrów prostych, a warzywa złożonych. Nie popadaj jednak w paranoję

la_tawiec · 2014-03-02, 19:30

hmm, w takim razie co z magicznym postulatem "owoce pięć razy dziennie" ?

Karolinasdz · 2014-03-03, 06:18

owoce i warzywa 5 razy dziennie, 2 porcje owoców, 3 warzyw najlepiej, 2 porcje - śniadanie i 2 śniadanie i obiad, podwieczorek, kolacja można jeść warzywa

TEORETYCZNIE.

2014-02-23, 13:53	#1
papryczzka Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 919	owoce hej. Jaka ilość owoców jest odpowiednia w ciągu dnia? na redukcji, jaka na utrzymanie? jeśli np. do drugiego śniadania jem jabłko 250-300g? mogę pozowolić sobie później na inne owoce? w jakiej ilości?

2014-02-28, 11:59	#2
malypeszek Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 443	Dot.: owoce owoce to najlepiej jeść tylko na czczo, wygugluj sobie

2014-03-01, 19:25	#3
Joesefin BAN stały Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 111	Dot.: owoce owoce najlepiej jeść na drugie śniadanie, a na podwieczorek warzywa

2014-03-02, 09:02	#4
Karolinasdz Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 94	Dot.: owoce to prawda, owoce najlepiej jeść w pierwszej połowie dnia, a potem już zastępować je warzywami. Owoce mają więcej cukrów prostych, a warzywa złożonych. Nie popadaj jednak w paranoję __________________ http://feeleat.pl/ mój blog kulinarny ze zdrowymi przepisami https://www.facebook.com/pages/Feel-...266639?fref=ts fanpage mojego bloga https://www.facebook.com/handcrafted_pl-101844181367403 Moja strona z rękodziełem - kartki i upominki dla bliskich od serca!

2014-03-02, 19:30	#5
la_tawiec Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Toruń Wiadomości: 23	Dot.: owoce hmm, w takim razie co z magicznym postulatem "owoce pięć razy dziennie" ? __________________ <ciach_reklama>

2014-03-03, 06:18	#6
Karolinasdz Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 94	Dot.: owoce owoce i warzywa 5 razy dziennie, 2 porcje owoców, 3 warzyw najlepiej, 2 porcje - śniadanie i 2 śniadanie i obiad, podwieczorek, kolacja można jeść warzywa TEORETYCZNIE. __________________ http://feeleat.pl/ mój blog kulinarny ze zdrowymi przepisami https://www.facebook.com/pages/Feel-...266639?fref=ts fanpage mojego bloga https://www.facebook.com/handcrafted_pl-101844181367403 Moja strona z rękodziełem - kartki i upominki dla bliskich od serca!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)