|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2008-08-04, 09:02
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: wrocław
Wiadomości: 98
|
jak wyszczuplic/wyrzezbic to miejsce? ;\
na zdjeciu zaznaczylam o co cho..
irytuje mnei ten dołek w miejscu kostiumu.. :/ wewnetrzna strona ud tez nieciekawa nie wiem jakie ćwiczenia na to stosować, zeby miec ładną figurę.. jakies rady? 
__________________
"jak sobie ubzdurasz tak będzie" 
Edytowane przez olcia9999 Czas edycji: 2008-08-29 o 12:50 |
|
|
|
2008-08-04, 13:10
|
#2 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 978
|
Dot.: jak wyszczuplic/wyrzezbic to miejsce? ;\
Myślałaś o agrafce/motylku? Jest niedroga, i przynosi oczekiwane efekty
|
|
|
|
|
2008-08-04, 20:26
|
#3 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 758
|
Dot.: jak wyszczuplic/wyrzezbic to miejsce? ;\
oj widze czepialstwo
swietna masz figure..a to fakt na motylku btw mam taka sama bransoletkę identyczny kolor ;]
|
|
|
|
|
2008-08-04, 20:59
|
#4 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
|
Dot.: jak wyszczuplic/wyrzezbic to miejsce? ;\
Cytat:
sama zamierzam w weekend kupić ćwiczyłam na czymś w ty stylu na siłowni miesiąc i było widać efekty, a kosztuje taka mała zwykła ok. 17 zł
__________________
5.5.2011 Edzik 20.9.2013 Encia Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15) Killer abs lvl 3 (9/10) Biegam (419,5 km) Rower (43 km) Zumba (13) Joga (2) Gluten, Sugar & Meat Free  More water&vegetables 13/100 sugarfree days |
|
|
|
|
|
2008-08-04, 23:14
|
#5 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 1 853
|
Dot.: jak wyszczuplic/wyrzezbic to miejsce? ;\
Po jakim czasie widac efekty???Ile minut nalezy cwiczyc dziennie???
Mam to cudo w domu,lezy nie uzywane.A moze warto pocwiczyc na tym.
__________________
M.  M&B"Małżeństwo to diament szlifowany całe życie" A.R. Rolki
 - przejechane ok 20 km (2/28(17)) |
|
|
|
|
2008-08-04, 23:20
|
#6 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
|
Dot.: jak wyszczuplic/wyrzezbic to miejsce? ;\
Cytat:
Ja ćwiczyłam na siłowni 3x w tygodniu przez miesiąc po około 15 minut i były duuuże efekty ;] A na motylku to nie wiem, jak kupię i zobaczę efekty, to powiem
__________________
5.5.2011 Edzik 20.9.2013 Encia Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15) Killer abs lvl 3 (9/10) Biegam (419,5 km) Rower (43 km) Zumba (13) Joga (2) Gluten, Sugar & Meat Free More water&vegetables 13/100 sugarfree days |
|
|
|
|
|
2008-08-05, 10:44
|
#7 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 978
|
Dot.: jak wyszczuplic/wyrzezbic to miejsce? ;\
Jest wątek o tym, wystarczy wpisać Agrafka w wyszukiwarce
|
|
|
|
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
|
2008-08-05, 21:02
|
#8 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1
|
Dot.: jak wyszczuplic/wyrzezbic to miejsce? ;\
Witam,
Spróbuj ćwiczeń na robienie szpagatu. |
|
|
|
|
2008-08-07, 09:15
|
#9 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 92
|
Dot.: jak wyszczuplic/wyrzezbic to miejsce? ;\
masz fajna figure, wedlug mnie nie musisz nic zmieniac
|
|
|
|
|
2008-08-07, 10:03
|
#10 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Egipt ☼
Wiadomości: 1 769
|
Dot.: jak wyszczuplic/wyrzezbic to miejsce? ;\
Agrafka - na wew. strone ud
A to co na zewnatrz zaznaczylas - cwiczenia na posladki. Polecam 8 minute buns
__________________
enjoy ur f*cking day
|
|
|
|
|
2008-08-07, 12:30
|
#11 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 468
|
Dot.: jak wyszczuplic/wyrzezbic to miejsce? ;\
jest takie ćwiczenie, kładziesz się na lewym boku,lewa noga prosta, prawą zginasz i stawiasz na podłodze przed prawą, następnie lewą nogę unosisz wewnętrzna stroną ud do góry - wtedy działaja mięśnie właśnie tej partii ciała. uwaga! ćwiczenie to może Ci jednak toche rozbudować nogi w tym miejscu, niekoniecznie wyszczuplić. zresztą potwierdzam to, co mówią dziewczyny, jakby na to nie spojrzeć masz ładną figurę
__________________
Książki 2015 5/52 ROLKOholizm! Jesien 2014. .. |
|
|
|
|
2008-08-07, 13:05
|
#12 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 570
|
Dot.: jak wyszczuplic/wyrzezbic to miejsce? ;\
A co to takiego ten cały buns?
|
|
|
|
|
2008-08-07, 20:20
|
#13 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 7 898
|
Dot.: jak wyszczuplic/wyrzezbic to miejsce? ;\
to slangowo inaczej pośladki
|
|
|
|
|
2008-08-07, 23:10
|
#14 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Kościan
Wiadomości: 35
|
Dot.: jak wyszczuplic/wyrzezbic to miejsce? ;\
ja bym proponowała rollmasaż. właśnie zakończyłam 7 masaż. przyjemne, pomocne, rzezbi te okolice właśnie zaznaczone.
__________________
it's my life.  |
|
|
|
|
2008-08-08, 07:56
|
#15 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 758
|
Dot.: jak wyszczuplic/wyrzezbic to miejsce? ;\
Cytat:
)) na poczatku nie mozna siedziec tudziez usiasc bo samo siedzenie jest malo szkodliwe ale cwiczenia sa bardzo dobre)
|
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:18.
